维生素与健康

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4、微量营养素与健康,有益健康的行为方式,充足的睡眠积极的应付方式适量的体育锻炼合理,均衡的膳食,微量营养素,人体必需但需要量较小包括矿物质和维生素,矿物质,无机盐,常量元素,含量体重的0,01,如钙,磷,钠,钾,氯,镁,硫微量元素,含量体重的。

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6、减肥不理想是身体缺少维生素健康减肥不能缺五种维生素人瘦了,但是脸色不好了,这是减肥常出现的情况,其实这是因为减肥期间一些营养素摄入不足的表现,主要是维生素的减少所致,因为维生素是人体不能缺少的,而且维生素不能人体合成,需要通过外来的食物摄入。

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9、微量营养素的奇特作用,微量营养素与人体健康,生命必需微量营养素,一,矿物质,常量元素,体内含量较多的元素,如钾,钠,钙,镁,磷,硫,氯等七种,微量元素,体内含量占体重,以下的元素,如铁,锌,铜,碘,硒,氟,钴等种为人体必需,称为必需微量元素。

10、第03章食物的营养价值,第03章食物的营养价值,指某种食品所含营养素和热量能够满足人体营养需要的程度,食物营养价值的概念,食物营养价值的决定因素,营养素的种类,营养素的数量,营养素的相互比例,食物是否易消化,第03章食物的营养价值,植物性食。

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12、复习题,1,何谓常量元素,有哪些,何谓微量元素,有哪些,2,无机盐有何生理功能,3,孕期的钙摄入量为多少,钙主要食物来源,4,缺锌有何症状,含锌较丰富的食物有哪些,5,硒有何生理功能,6,硒的每日供给量,含硒比较多的食物有哪些,第一节人体无。

13、5维生素,5,1维生素的定义和分类5,2脂溶性维生素5,3水溶性维生素5,4维生素补品5,5选择富含维生素的食物5,6抗氧化营养物质,泊赖千乞匹辣概颇佐撕馏檀乙叁饿稳寞拱揽佰比菊阳稼窒将釉某牡渐琳剔营养与健康,5维生素营养与健康,5维生素。

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