《珍惜生命和谐生命》主题班会课件.ppt
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1、,珍惜生命和谐生命,六(2)班,图注:尽管身外的天幕是如此的阴暗,那几把染满丽日阳光的晴雨伞还是显出了亭亭伫立之美。它们,从来都在竭力为自己喝彩!,如果你觉得你不快乐,看看他们。,如果你觉得你沒有很多知心的朋友,看看他。,如果你抱怨道路太糟太乱,那麽他们的呢?,当你想要放弃的時候,想想照片中的这位先生。,如果你觉得你生活在痛苦之中,你的痛苦像他的一样多一样的重吗?,如果你觉得社会对你不公平,那麽她的呢?,(左)你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了?(右)而他一无所有。,(左)痛恨蔬菜?(右)他們連吃的都沒有,(左)觉得上课很累很枯燥吗?(右)他們呢?,(左)生气某人有名牌耐克而你只有爱迪达?(右
2、)他只有一种牌子。,(上)可以睡在床上不是很值得感激的事情?(下)他情愿再也不用醒。,这些 你都有吗?,自我安全感;能很好地了解自己,并能恰当地估价自己的能力;生活理想切合实际;不脱离周围现实环境;能保持人格的完整与和谐;善于从经验中学习;能保持良好的人际关系;能适度地宣泄情绪和控制情绪;在符合团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本要求。,摆脱忧郁情绪的方法:,1、不要为自己寻找借口2、再给自己一点爱3、分散你的注意力4、改变你的行为5、了解自己的极限6、相信自己,也相信他人7、计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活8、向朋友诉说自己的烦恼9、看到事情的光明面-宽容、自嘲及“愉快疗法”10、
3、把复杂问题分解成简单的问题11、倾尽全力完成一件事12、运动是自救的基础,一、从几则真实的事例谈起,事例一:不久前,登陆一学校主页后,发现有一栏目叫“在线沟通”,其中有一小栏目叫“心理天地”。里面有这 样的一段对话,天煞孤星:生存!到底为了啥?,(过客)答复:那我倒想问你一个问题,你确定了你的人生目标了吗?我觉得我们不应该为生存而生存,而是要在生存的过程中获得一些人生价值。,天煞孤星:目标?好似山峰一样,一个比一个高!,事例二:摘自一位同学的日记,“那天,我因为身体不舒服请假回家。到家的时候,父母还没有下班。都快中午12点了,我肚子很饿,自然就想到平时自己周末回家时冰箱塞满了好吃的东西的情景,
4、那时候,常常有吃不完的水果,我回学校时父母还硬是把那些没吃完的水果塞到我的书包里。但是这一次当我打开冰箱的时候,里面却是空空如也。我的心突然停顿了,泪水却不自觉地溢了出来。一刹那,我似乎明白了许多许多,也长大了许多许多这就是我的父母我的家!”,我平常学习成绩很好,同学们都很羡慕我,说我是天才,但他们根本不知道,我内心实际上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个同学,她虽然成绩不好,但是能歌善舞,而且很会开玩笑,我内心一直希望能够像她一样,成为学校文艺汇演时的明星,但又担心在这方面投入太多的时间会影响学习。有时,我很悲观,觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就,多么希望有什么神奇的药
5、物能让我一夜之间就变成她那样啊!你有什么办法能帮我吗?,事例三:一位品学兼优的同学的求助信,值得我们思考的几个问题1、就我们现在的生存状态而言,是痛苦的还是快乐的?或者其它?2、我们学习的理由是什么?如何看待“努力了但没有好成绩”这一种求学状态?3、在自己的成长路上,你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色?4、而更深刻的追问是:你所历经的人生,到底由谁主宰?,对这些问题的回答不同,或对这些问题理解的深浅程度不同,便可折射出现阶段这一年龄层次中学生心理状态的不同。,二、现阶段学生存在的主要心理问题(障碍),例:有一位女生,升入初中后由于老师的教学方法发生了变化,竞争对手也发生了变化,使她感到十分不适
6、应,导致学习成绩下降,从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说:“15年来我第一次感到自己的无能,每当看到父母期望的目光,就非常难过,不知如何做才能达到父母的要求。”还有一位男生,自己平常学习不错,偶而还可以给他人以指导,但一接近考试就紧张,总怕自己考不好,拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧,最后不是被迫中断考试,就是坚持下来成绩也不好。循环往复,到了一听考试就紧张就恐惧的地步。,1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大。,例:有位成绩好的同学谈到:每当看到听到别人考试作弊时,自己心理就不平衡。当自己成绩不理想
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