大学生心理健康教育第二讲《认识你自己》.ppt
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1、第二章 认识你自己大学生自我意识的完善,认识你自己,我是谁,重新认知,突破全新自我,改变,蜕变,重新认识你自己,为什么要认识自我?,有人问苏格拉底:世界上什么最难?,苏格拉底答道:认识你自己。,我们了解我们自己吗?,调查分析:,90%的人其实都不了解自己。,思维的定势不愿意正视自己不好的地方没有找到认识自己的方法或时机,为什么我们没有真正认识自己,你为什么还没有成功,是因为你还没有认识你自己。,成功者说:,认识自己,我们要客观地看到在我们身上存在这样或那样的问题,而这些正是我们通往成功之路的绊脚石。,若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价,就能取长补短,从而控制自己,改变自己,完善自己并
2、取得人生的成功。,我怎么去认识自我,“认识你自己”理解为认识你的最内在的自我,那个使你之所以成为你的核心和根源。,1、认识自己的长处 2、认识自己的短处 3、认识自己的追求 4、认识自己的兴趣 5、认识自己的角色 6、认识自己的潜能,最内在的自我必定也是最隐蔽的,怎样才能认识它呢?,自我反省,自我剖析,社会比较有比较才会有差距。才会看到真正的自我,积极自我体验人生需要去尝试,外界全面评价,要想了解自己,最好问问别人。,完善自我,不断超越自我,操作:.请用10分钟写出20句“我是的人”,要求尽量选择一些能反映个人风格的语句,避免出现类似“我是一个男生”这样的句子:我是一个_的人。我是一个_的人。
3、,课堂互动:20个我是谁,什么动物早晨四条腿走路,中午两条腿走路,晚上三条腿走路,腿最多时最无能?,这个谜语出自哪里?,这个谜语叫斯芬克斯之谜,出自古希腊神话故事俄狄浦斯王。,答案就是,在故事中,斯芬克斯是个狮身人面的女妖,她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语什么东西过路人必须猜中,如果猜不中,就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后,一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案,谜底是人。,斯芬克斯之谜,是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧人,必须反思和认识自己!,gnothi seauton,这是一行“天书”,在三千多年前的古希腊,被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处,
4、好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它,都能经常看到它。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话,它的意思是:人啊,认识你自己!,在新大英百科 全书将“心理学”作为词条解释时引用故事:“在古希腊奥林匹斯山,有一座特尔菲神殿,神殿里有一块石碑,上面写着人认识你自己”。就是这句话,经过漫漫几千年的演变,形成了今天的心理学,成为心理学公认的产生源头。,精神分析理论创始人:弗洛伊德,弗洛伊德曾订做了7枚戒指,分别给予他 自己和6位忠实的追随者,每一枚戒指上都刻了一个斯芬克斯的头像,以表示他对心理学的理解和期望。他要求他的女儿在他死后,在墓碑上刻上这样一句话“他揭开了斯芬克斯的谜底,他是个本领高强的人
5、。”,我究竟是个怎样的人?为什么总是离那个完美的我相距遥遥?为什么总为将来迷惑?为什么总不能确定未来?为什么人与人会有很大不同?为什么一个人会有大相径庭的表现?为什么越读书越觉得不知为什么而读?为什么我似乎根本不了解自己?为什么总要寻找生活的意义?为什么总不明晰自己是谁?从哪来?到哪去?为什么,为什么,老子说:知人者智,自知者明;胜人者有力,自胜者强。,荀子说:大智有所不虑,大巧有所不为。,印度谚语:认识你自己,就能认识整个世界。,人最熟悉的是自己,最陌生的也莫过于自己;最亲近的是自己,最疏远的也莫过于自己。,最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我,正确地设计自我,严格地管理自我,才能
6、站在历史的潮头去开创崭新的人生。柏拉图,一、自我意识面面观,每个人都是“主体我”和“客体我”的统一体,弗洛伊德“自我三结构说”本我、自我、超我。本我快乐原则 自我现实原则 超我道德原则什么是“意识”:意识:人脑对客观事物的主观反映。弗洛伊德“心理三层次说”意识、前意识、潜意识。自我意识就是自己头脑中对自我(本我、自我、超我)的主观反映(意识),是人格结构的核心部分。,自我意识的结构,1从结构上看,自我意识可分为,自我意识,自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自责等,其中自尊感是关键。,自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等,其中自我评价是关键。,自我控制、自律自强、自我监督等,其中自我控制是关键。
7、,自我调控(意),自我认识(知),自我体验(情),三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度,决定了个体自我意识的健康状况。,2从内容上看,自我意识可分为,自我意识的结构,对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。,对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。,对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。,生理自我:对自身生理状态的认识和评价。是最原始的形态,是个人对自己身躯(如:对体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面)的认识,对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉等,包括占有感支配感和爱护感。社会自我:对自己与周围关系的认识和评价
8、。如:自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位,自己与他人关系。心理自我:对自身心理状态的认识和评价。如:能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等。因此说,自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人以及与周围世界关系的认识。,3从存在方式看,自我意识可分为,自我意识的结构,现实自我就是个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法。,镜中自我又称他人自我,是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法。,理想自我则是指个体想要达到的比较完美的形象。,埃里克森的人格发展理论,埃里克森的自我发展阶段,埃里克森的人格发展理论,埃里克森的人格发展理论,埃里克森的人格发
9、展理论,埃里克森的人格发展理论,埃里克森的人格发展理论,6.成年早期(1825岁):亲密对孤独只有具有牢固的自我同一性的青年人,才敢于冒同他人发生亲密关系的风险,在与他人的真正共享中忘却自己。因为与他人发生爱的关系,就是把自己的同一性与他人的同一性融合一体。这里有自我牺牲或损失,只有这样才能在恋爱中建立真正亲密无间的关系,从而获得亲密感,否则将产生孤独感。如果一个人在此阶段形成的友爱亲密胜过孤独疏离,那么他就获得“爱”的品质。埃里克森把爱定义为“压制异性间遗传的对立性而永远相互奉献”。如果本阶段的危机未能成功解决,将会导致青年“乱婚”。,埃里克森的人格发展理论,埃里克森的人格发展理论,自我意识
10、的萌芽,生理自我的形成,主客体尚未分化,生理自我的形成期(13周岁),自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期(19周岁以上),大学生自我意识的发展过程,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中,自我意识逐渐成熟。,大学生自我意识的发展过程,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中,自我意识逐渐成熟。,“理想我”(主体我“I”)与“现实我”(客体我“me”)的分化标志着大学生自我意识开始走向成熟。,大学生自我意识的发展过程,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中,自我意识逐渐成熟。,
11、成就期望与现实失望的冲突(激发进取心)独立意向与依附心理的冲突(经济、思想、学习、生活等)交往需要与自我闭锁的冲突(戒备心重,产生孤独感)自信心与自卑感的冲突追求上进与自我消沉的冲突理智与激情的冲突(自我控制的冲突),大学生自我意识的发展过程,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中,自我意识逐渐成熟。,建立自我同一性,实现“理想我”与“现实我”的整合统一:A:努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我。B:修正理想自我中某些不切实际的过高标准,并改善现实自我,使两者互相趋近。C:放弃理想自我而迁就现实自我。,大学生自我意识的发展过程,冲突,整合,分化,在自我
12、认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中,自我意识逐渐成熟。,整合结果:A:自我肯定型积极统一 即:正确的理想我与进步的现实我的统一)(心情舒畅、生活如意、容易成功)B:自我否定型消极统一(胸无大志、悲观失望、难有作为)自我夸大型虚假统一C:自我冲突型难以统一(内心苦闷、心事重重、无所适从),大学生自我意识的特点,大学时期自我意识逐渐趋于稳定、全面、丰富和深刻伴随矛盾、困扰1、呈现年级差异大一最强,大二最低,大三成熟2、自我认识水平提高存在片面性 认识主动性提高;认识广度拓宽(身体、能力、价值等);但易产生落差、孤独感。3、自我体验深刻两极化明显 丰富性:自豪、自尊、自信、自卑、
13、自惭、自责、社会责任感、义务感、使命感 敏感性和波动性:4、自我控制能力提高存在偏差 盲目、冲动行为相对减少;自我设计愿望强烈,总体上积极向上,但存在一定的自我中心;独立性增强,但易出现逆反。,对自己的身高、体重、体型、外貌的评价;对自己的智力、优点、特长的评价;对自己的短处、缺点、弱点的评价;我的座右铭是:我最欣赏自己的是:我最讨厌自己的是:我最近一次流泪:我的朋友:我与家人相处:,做一做:我的自画像,一位大二学生的自我描述,我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎的大学男生。在父母眼中:我是一
14、个懂事、有些害羞、不用父母操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩;在兄弟姐妹眼中(只有一个妹妹):我是妹妹心中可以依靠与信赖的大哥,是一个诚实守信、爱护妹妹的好哥哥;在同学眼中:我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、好人缘、有些懒散、追求自由的人;在老师眼中:我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、品学兼优的学生;在恋人眼中:我是一个懂得爱、有责任感、守时守信、有幽默感、坚强的好男人。,(成长的助力),建立健康正确自我形象的重要经历,破坏自我形象的重要经历,(成长的阻力、破坏力),品味汉字 之认识自己,二、大学生自我意识的常见问题及调适方法,(一)过度自卑(二)自我评价偏高(三)自我中心(四)苛求完美
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