《物业公司消防员训练.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《物业公司消防员训练.docx(28页珍藏版)》请在三一办公上搜索。
1、物业公司消防员训练消防训练教材 目 录 第一章 体能训练 . 一、俯卧撑 . 二、仰卧起坐 . 三、30 m折返跑 . 四、100 m跑 . 五、100 m负重跑 . 六、沿楼梯登楼. 第二章 业务训练 . 一、原地着装 . 二、一人一盘水带连接操 . 三、一人两盘水带连接操 . 四、一人三盘65毫米内扣水带连接操 . 五、两人五盘65毫米水带连接操 . 六、原地佩戴空气呼吸器操 . 七、15米灭火器灭火操 . 八、室内消火栓操作方法 . 第三章 技巧训练 . 一、死扣的结绳法 . 二、半扣结绳法 . 三、“8”字扣结绳法 . 四、结节扣结绳法 . 五、抓手扣结绳法 . 六、蝴蝶扣结绳法 .
2、七、双股套扣结绳法 . 八、捆扣结绳法 . 九、拴扣结绳法 . 14 十、拴腰扣结绳法 . 第四章 徒手救人姿势 . 一、徒手背式教人操 . 二、捷手抱式救人操 . 三、徒手抬式救人操 . 四、徒手肩负式教人操 . 一、俯卧撑 1训练目的:提高战斗员上肢的推撑力量,发展肱三头肌、前锯肌和胸大肌的力量,提高攀爬、提携和搬运能力。 2场地器材:在平坦地面上。 3动作要领:左脚向前一大步,双手手指向前在左脚两侧着地,左脚后撤伸直,两脚并齐成俯撑,做两臂屈伸动作。屈臂时两肘内合不能外张,胸部接近地面后快速发力伸直两臂,身体保持平直。如图1-1所示。 4训练要求:结合技术动作特点,认真完成训练内容,充分
3、做好准备活动,加强帮助和自我保护,避免运动损伤。操作过程中,身体保持挺直姿势。 5.标准 二、仰卧起坐 1训练目的:增强和提高战斗员身体的腹肌力量,躯干力量,锻炼腰、腹肌群,增强体能,尤其是腰腹的力量。 2场地器材:垫子若干块,平坦地面。 3动作要领:仰卧于垫子上,固定两脚,稍屈膝,双手交叉于头后,上体屈起成坐姿。重复以上动作,达到规定的数量为止。如图1-2所示。 4训练要求:上体成坐姿时,宜成90;上体下压时,要尽量接触到腿部。 5标准 三、30 m折返跑 1训练目的:发展战斗员的爆发力、速度、灵敏性和协调性,锻炼腿部肌肉力量,提高身体的位移速度和反应速度,增强身体平衡能力和灵活能力。 2场
4、地器材:长30 m跑道,地面平坦。画出起点线,在距离起点线5m、10 m、15 m、20 m、25 m、30 m处标出折返线,放置砖头或矿泉水瓶。 3动作要领:战斗员在起点线做好准备,听到“开始”的口令,迅速起跑至5m处将砖头或矿泉水瓶推倒,返回起点线将砖头或矿泉水瓶推倒,以此类推,最后返回终点线。 4训练要求:砖头或矿泉水瓶未推倒,不计成绩;战斗员必须由近至远顺序进行。 四、100 m负重跑 1训练目的:通过训练提高战斗员的爆发力、耐力和协调性,发展腿部肌肉力最,提高在负重情况下的位移速度。 2场地器材:100 m跑道,两盘65 mm水带。水带接口与起点线相齐。战斗员着战斗服、头盔、安全带和
5、消防靴。 3动作要领:听到预备信号时,双手可抓住水带。听到枪声或“跑”的口令后,双手抓起水带跑到终点。 4训练要求:跑动时水带不能拖地、掉下。 五、沿楼梯登楼 1训练目的:通过训练,增强受训人员的耐力,掌握攀登楼梯的技巧,提高登楼的速度。 2场地器材:在一座10层以上高层建筑的楼梯间底层标出起点线,在第10层标出终点线。战斗员着战斗服、头盔、安全带和消防靴。 3动作要领:战斗员听到枪声或“口令”后,从底层的起点线处跑向楼梯间,沿楼梯逐层登高至第10层,冲出终点线。 4训练要求:登楼时,手可扶楼梯扶手;头盔或安全带脱落时,必须穿戴好之后,才能继续登楼。 第二章 业务训练 一、原地着战斗服 训练目
6、的:使战斗员学会正确穿着八五型消防战斗服的方法。 场地器材:在平地上标出起点线,起点线前0.5米处标出器材线。战斗服在器材线前整齐摆放成一行,间距1米。服装叠放方法:插环式安全带折成双叠,横放在衣服上;战斗服上装正叠,尼龙搭扣对齐展平,沿两侧向背后折起,拦腰折成两叠,衣领翻向两侧,衣袖缩入肩部成圆筒状,平放在安全带上;盔帽平放,帽徽朝前,帽顶朝上;下装套在消防靴上,放于上装后面,靴跟与器材线相齐。 操作程序:战斗班在起点线一侧3米处站成一列横队。 听到“第一名出列”的口令,战斗员行进至起点线成立正姿势。 听到“准备器材”的口令,战斗员做好器材准备,准备完毕后举手示意喊“好”。 听到“预备”的口
7、令,战斗员做好操作准备。 听到“开始”的口令,战斗员两脚跟相搓,脱下鞋子,上体微向前倾,双手握住右靴上沿两侧,双腿屈膝,抬起右脚,脚尖向下绷直,踏入靴内,按同样方法着好左靴;然后,双手虎口夹握背带,将背带垮上双肩的同时,挺身起立,扣好下装纽扣、粘好尼龙搭扣;右膝着地,右手掌心向下握住头盔右后沿,左手掌心向上,手指伸入帽沿下,勾住帽带,双手配合将头盔戴好,帽带贴于下颚;双手没袖筒外伸出,双臂将上衣由前方经头顶绕至身后,使其在身上完全展开后,双手向前稍向内,由上向下扣好钮扣,粘好尼龙搭扣;左手握住安全带插环,拿起安全带,绕至背后,右手握住带尾,协力将安全带拉直,双手合拢于腹前,穿入插环,左手将其按
8、住,右手向前方拉,束紧安全带,将插钎扣入金属扣眼内。前跨一步举手示意,立正喊“好”。 听到“卸装”的口令,战斗员卸下战斗服恢复原位,成立正姿势。 听到“入列”的口令,战斗员跑步入列。 操作要求: 1战斗员着装前,应着作训服,穿解放鞋,不戴帽子。 2衣带平整,前后衣襟束于安全带内,尼龙搭扣必须粘合、对齐。 3双脚踏到靴底,安全带扎牢,空隙不超过10厘米。 4盔帽戴正,帽带贴于下颚。 成绩评定: 计时从发令“开始”至战斗员完成全部操作任务,举手示意喊“好”止。 优秀:15秒;良好:18秒;及格:20秒。 有下列情况之一者不计成绩:安全带插钎未扣入眼内;尼龙搭扣未扣或粘合长度不到2/3;上装或下装钮
9、扣未扣。 有下列情况之一者加1秒:帽带未贴于下颚;腰带未系紧;脚未踏入靴底。 二、一人一盘水带连接操 训练目的:使战斗员学会平地铺设65毫米内扣水带的方法掌握铺设水带、连接分水器、水枪的操作要颁。 场地器材:在长19.5米,宽为2.5米平地上标出起点线和终点线,在起点线前l米、1.5米处,分别标出器材线和分水器拖止线,器材线上放置水枪一支、65毫米水带一盘、分水器一只。每盘水带长度为20米,两接口相距约10厘米,垫圈完整。 图2-2-1 一人一盘65毫米内扣水带连接操场地设置 a-起点线;b-器材线;c-分水器拖止线;d-终点线 操作程序:战斗班在起点线一侧3米处站成一列横队。 听到“第一名出
10、列”的口令,战斗员行进至起点线成立正姿势。 听到“准备器材”的口令,战斗员检查器材,携带水枪,回原位站好。 听到“预备”的口令,战斗员做好操作准备。 听到“开始”的口令,战斗员迅速向前,手持水带,将水带甩开,一端连接分水器接口,在跑动中将另一端接口与水枪连接,冲出终点线,举手示意喊“好”,成立射姿势。 听到“收操”口令后,战斗员收起器材,放回原位,成立正姿势。 听到“入列”的口令,战斗员跑步入列。 操作要求: 1水带不应出线、压线或扭圈360度。 2接口不得脱口或卡口,分水器不应拖出0.5米。 3必须在铺带线路内完成全部动作。 成绩评定: 计时从发令“开始”至战斗员完成全部操作任务,冲出终点线
11、举手示意喊“好”止。 优秀:5秒;良好:6秒;及格:7秒。 有下列情况之一者不计成绩:水带接口脱口、卡口;水带扭圈720度。 有下列情况之一者加1秒:水带出线、压线,水带扭圈360度;分水器拖出0.5米。 三、一人两盘水带连接操 训练目的:使战斗员学会两盘65毫米内扣水带铺设的方法,掌握铺设水带和连接接口的技能。 场地器材:在长37米、宽2.5米的平地上,标、水带甩开线。器材线上放置水枪一支、65毫米内扣水带两盘、出起点线和终点线。在起点前1米、1.5米、8米处分别标出器材线、分水器拖止线分水器一只(见图2-2-3)。 图2-2-3 一人两盘65毫米内扣水带连接操场地设置 a-起点线;b-器材
12、线;c-分水器拖止线;d-水带甩开线;e-甩带线;f-终点线 操作程序:战斗班在起点线一侧3米处站成一列横队。 听到“第一名出列”的口令,战斗员行进至起点线成立正姿势。 听到“准备器材”的口令,战斗员检查器材,携带水枪,回原位站好。 听到“预备”的口令,战斗员做好操作准备。 听到“开始”的口令,战斗员迅速向前,手持水带,先甩开第一盘水带,一端接上分水器接口,另一端接上第二盘水带,然后行至甩带线甩开第二盘水带,连接好水枪,冲出终点线,举手示意喊“好”,成立射姿势。 听到“收操”的口令,战斗员收起器材,放回原处,成立正姿势。 听到“入列”的口令,战斗员跑步入列。 操作要求: 1水带不应出线、压线或
13、扭圈360度。 2接口不得脱口或卡口,分水器不应拖出0.5米。 3必须在铺带线路内完成全部动作。 成绩评定: 计时从发令“开始”至战斗员完成全部操作任务,冲出终点线,举手示意喊“好”止。 优秀:10秒;良好:12秒;及格:15秒。 有下列情况之一者不计成绩:水带接口脱口、卡口;未接上水枪冲出终点线。 有下列情况之一者加1秒:第一盘水带未到甩开线、压线,水带扭圈360度;分水器拖出0.5米。 四、一人三盘65毫米内扣水带连接操 训练目的:使战斗员学会3盘65毫米内扣水带铺设方法,掌握甩带和连接接口的要领。 场地器材:在长55米,宽2.5米的平地上,标出起点线和终点线。在起点线前1米、1.5米、8
14、米、13米、33米处,分别标出器材线、分水器拖止线、水带甩开线和甩带线。在器材线上放置水枪一支、65毫米内扣水带三盘、分水器一只。 图2-2-5 一人三盘65毫米内扣水带连接操场地设置 a-起点线;b-器材线;c-分水器拖止线;d-水带甩开线;e-甩带线;f-终点线;g-终点线 操作程序:战斗班在起点线一侧3米处站成一列横队。 听到“第一名出列”的口令,战斗员行进至起点线成立正姿势。 听到“准备器材”的口令,战斗员检查器材,携带永枪,回原位站好。 听到“预备”的口令,战斗员做好操作准备。 听到“开始”的口令,战斗员迅速向前,先甩开第一盘水带,将一端接口连接在分水器上,另一端接口与第二盘水带连接
15、,然后双手各持一盘水带,跑到13米甩带线处,甩开第二盘水带,并与第三盘水带连接,跑到33米甩带线处,甩开第三盘水带,连接上水枪,冲出终点线,举手示意喊“好”,成立射姿势。 听到“收操”的口令,战斗员收起器材,放在原位,成立正姿势。 听到“入列”的口令,战斗员跑步入列。 操作要求: 1水带不应出线、压线或扭圈360度。 2接口不得脱口或卡口,分水器不应拖出0.5米。 3必须在铺带线路内完成全部动作。 成绩评定: 计时从发令“开始”至战斗员完成全部操作任务,冲出终点线举手示意喊“好”止。 优秀:16秒;良好:19秒;及格:22秒。 有下列情况之一者不计成绩:水带接口脱口、卡口;水带扭圈720度。
16、有下列情况之一者加1秒:水带出线、压线;水带扭圈360度;分水器拖出0.5米。 五、两人五盘65毫米水带连接操 训练目的:使战斗员学会相互配合铺设五盘65毫米干线水带的方法,掌握铺设水带和连接水带接口的要领。 场地器材:在长98米、宽2.5米平地上,标出起点线和终点线,在起点线前35米、55米、75米处分别标出甩带线,起点线上放置65毫米水带五盘、分水器一只,终点线上放置分水器一只(图2-2-7)。 图2-2-7 两人五盘80毫米水带连接操场地设置 a-起点线;b、c、d-甩带线;e-终点线 操作程序:战斗班在起点线一侧3米处站成一列横队。 听到“前三名出列”的口令,三名战斗员行进至起点线成立
17、正姿势。 听到“准备器材”的口令,战斗员做好器材准备。 听到“预备”的口令,战斗员做好操作准备。 听到“开始”的口令,第一名折叠式水带一端接口与分水器连接后铺设折叠式水带至35米处,与第二名放下的水带接口相连接,然后至分水器处成立正姿势;第二名携两盘水带至35米处,甩开右手一盘水带,握住上面一端接口至55米处甩开另一盘水带,将水带两端接口相连接,然后至75米处与第三名放下的水带接口相连接,轻放于地,至分水器处成立正姿势;第三名携一盘水带至75米处将其甩开,放下一端接口,握住上面一端接口铺设至分水器处,左手扶分水器,右手将水带接口与分水器连接,面向起点线,举手示意喊“好”。 听到“收操”的口令,
18、战斗员收起器材,放回原处,成立正姿势。 听到“入列”的口令,三名战斗员跑步入列。 操作要求: 1甩带必须在规定区域内进行,不得偏离跑道。 2水带不得扭圈,接口不得脱口。 成绩评定: 计时从发令“开始”至战斗员完成全部操作任务,第三名举手示意喊“好”止。 优秀:24秒;良好:26秒;及格:28秒。 有下列情况之一者不计成绩:水带、水枪接口脱口。 有下列情况之一者加1秒:水带扭圈360度;水带出线、压线;未至甩带线甩开。 第六节 佩戴呼吸器 一、原地佩戴空气呼吸器操 训练目的:使战斗员学会原地佩戴空气呼吸器的方法。 场地器材:在平地上标出起点线,起点线前l米处标出器材线。器材线上放置空气呼吸器一具
19、。 操作程序:战斗班在起点线一侧3米处站成一列横队。 听到“第一名出列”的口令,战斗员行进至起点线成立正姿势。 听到“准备器材”的口令,战斗员检查调整呼吸器,做好器材准备。 听到“预备”的口令,战斗员做好操作准备。 听到“开始”的口令,战斗员左脚向前一步,右膝跪地,右手提起呼吸器右侧肩带,左手伸进左侧肩带的同时右手伸迸右侧肩带,背好呼吸器,调整肩带长度,扣牢腰带,放松盔帽带,将盔帽推至颈后,然后开启气瓶开关,拿起面罩,取下防尘袋,戴好面罩,收紧系带,深呼吸使空气供给阀启动,待呼吸正常后,戴上盔帽,系好盔帽带,完毕后立正举手示意。 听到“收操”的口令,战斗员右脚后退一步,右膝跪地,卸下呼吸器,成
20、立正姿势。 听到“入列”的口令,战斗员跑步入列。 操作要求: 1检查时要认真细致,并开启空气供给阀,放出残留气体。 2戴面罩时,不要用力过大,系带松紧应适度。 3肩带、腰带长度要合适,呼吸器应紧贴身体。 4呼吸器戴上后,要随时注意气压变化情况。 成绩评定:佩戴方法正确、动作迅速、连贯评为合格。 七、15米灭火器灭火操 训练目的:使战斗员学会灭火火的方法。 场地器材:在平地上标出起点线,起点线前l米处标出器材线。器材线上放置灭火器,在12米处放置灭火盘一个。 操作程序:战斗班在起点线一侧3米处站成一列横队。 听到“第一名出列”的口令,战斗员行进至起点线成立正姿势。 听到“准备器材”的口令,将灭火
21、器准备好放置在器材线内。 听到“预备”的口令,战斗员做好操作准备。 听到“开始”的口令,战斗员左脚向前一步,右手提起灭器,迅速跑至灭火盘处约1.5米处,拉出保险销,左手握喷嘴,灭火完毕后跑至终点立正举手示意。 听到“收操”的口令,战斗员将灭火器带至器材线内。 听到“入列”的口令,战斗员跑步入列。 操作要求: 1检查时要认真细致,并检查是否在绿色区域。 2动作迅速到位。灭火时在上风方向。 3 成绩评定:佩戴方法正确、动作迅速、连贯评为合格。 八、室内消火栓操作方法 训练目的:使战斗员学会室内消火栓的方法。 场地器材:在室内消防栓左侧标出起点线,在18米处标出终点线。 操作程序:战斗班在起点线一侧
22、3米处站成一列横队。 听到“第一名出列”的口令,战斗员行进至起点线成立正姿势。 听到“准备器材”的口令,将室内消防栓的器材整理好。 听到“预备”的口令,战斗员做好操作准备。 听到“开始”的口令,战斗员左脚向前一步,拉开防火栓门,取出水带,按照左手在后,右手在前的姿势将水带甩出,将水带与消防栓连接,将连接扣准确插入滑槽,并按顺时针方向拧紧,并迅速接好水枪。冲到终点成弓步姿势举手示意喊好。 听到“收操”的口令,战斗员将水带。 听到“入列”的口令,战斗员跑步入列。 操作要求: 1水带不应出线、压线或扭圈360度。 2接口不得脱口或卡口,分水器不应拖出0.5米。 3必须在铺带线路内完成全部动作。 成绩
23、评定: 计时从发令“开始”至战斗员完成全部操作任务,冲出终点线举手示意喊“好”止。 优秀:5秒;良好:6秒;及格:7秒。 有下列情况之一者不计成绩:水带接口脱口、卡口;水带扭圈720度。 有下列情况之一者加1秒:水带出线、压线,水带扭圈360度;分水器拖出0.5米。 第七节 结绳 一、死扣的结绳法 训练目的:使战斗员学会使用绳索结成死扣的方法。 场地器材:在平地上放置安全绳一根。 操作程序:战斗班在安全绳一侧3米处站成一列横队。 听到“第一名出列”的口令,战斗员行进至安全绳处成立正姿势。 听到“准备器材”的口令,战斗员做好器材准备。 听到“预备”的口令,战斗员做好操作准备。 方法一: 听到“开
24、始”的口令,战斗员提起绳索的一端作一绳圈,将端头穿入圈内,然后将绳索收紧,立正喊“好”。 图2-7-1 死扣结绳法一 方法二: 听到“开始”的口令,战斗员提起绳索一端作一“8”字形环,将端头穿入绳圈内,然后将绳索收紧,立正喊“好”。 图2-7-2 死扣结绳法二 听到“收操”的口令,战斗员收起绳索,放回原处,成立正姿势。 听到“入列”的口令,战斗员跑步入列。 操作要求:动作要正确、熟练。 成绩评定:各种结绳方法正确、动作迅速、连贯评为合格。 二、半扣结绳法 训练目的:使战斗员学会使用绳索结成半扣的方法。 场地器材:在平地上放置安全绳、木杆各一根。 操作程序:战斗班在安全绳一侧3米处站成一列横队。
25、 听到“第一名出列”的口令,战斗员行进至安全绳处成立正姿势。 听到“准备器材”的口令,战斗员做好器材准备。 听到“预备”的口令,战斗员做好操作准备。 听到“开始”的口令,战斗员将绳索作成绳圈后套入木杆或将绳的一端在木杆上作绳圈,然后将绳索收紧,立正喊“好”。 图2-7-3 半扣结绳法 听到“操作完成”的口令,战斗员收起器材,放回原处,成立正姿势。 听到“入列”的口令,战斗员跑步入列。 操作要求: 1动作要正确、熟练。 2半扣结是用于连接物体和传递物体的一种结法,一般不能单独使用。 3绳索末端不少于20厘米。 成绩评定:各种结绳方法正确、动作迅速、连贯评为合格。 三、“8”字扣结绳法 训练目的:使战斗员学会使用绳索结成“8”字扣的方法。 场地器材:在平地上放置安全绳一根。 操作程序:战斗班在安全绳一侧3米处站成一列横队 听到“第一名出列”的口令,战斗员行进至安全绳处成立正姿势。 听到“准备器材”
链接地址:https://www.31ppt.com/p-3645594.html