体育康复学听课课件.ppt
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1、山西医科大学体育教学部 张晓英,运动系统伤病的体育康复颈椎病,颈椎病的康复治疗,山西医科大学体育教学部 张晓英,运动系统伤病的体育康复颈椎病,山西医科大学体育教学部 张晓英,运动系统伤病的体育康复颈椎病,颈椎病是一种因脊椎慢性退行性病变所引起的颈椎综合症。 有数据显示,目前该病的发病率已达17.3%,且呈上升趋势,其发病年龄逐渐趋于年轻化。,一、颈椎病的概述,山西医科大学体育教学部 张晓英,运动系统伤病的体育康复颈椎病,山西医科大学体育教学部 张晓英,运动系统伤病的体育康复颈椎病,颈椎病和生活节奏加快、伏案工作过久以及电脑、驾车、使用高枕头、睡软床等多种因素所导致的人体长时间保持某一单一姿势有
2、密切关系。 此外,饮食结构的改变和体重的增加也是导致该病发生的重要因素。,发病原因,山西医科大学体育教学部 张晓英,运动系统伤病的体育康复颈椎病,体育康复疗法的优点:简便易行疗效可靠经济实惠,山西医科大学体育教学部 张晓英,运动系统伤病的体育康复颈椎病,1、促进颈部血液循环,加强颈部营养物质的吸收和代谢产物的排泄,有助于受损肌肉、骨骼等组织的功能恢复。 2、改善颈椎椎间关节功能,增强颈部肌肉、韧带、关节囊张力和弹性,缓解组织痉挛,松解组织粘连,加强关节活动的灵活性,提高颈椎稳定性。,二、体育康复疗法对颈椎病的作用,山西医科大学体育教学部 张晓英,运动系统伤病的体育康复颈椎病,3、矫正不良的姿势
3、习惯,培养正确的身体姿态。 4、改善各系统器官的机能和代谢水平,提高心肺机能,巩固临床治疗和药物治疗疗效。,山西医科大学体育教学部 张晓英,运动系统伤病的体育康复颈椎病,三、康复过程不同阶段体育康复的内容,3个月内为第一阶段,主要运动是颈部伸展运动,同时辅助以有氧运动和正确的身体姿势训练。 3个月后为第二阶段,运动为在已形成的正确身体姿态的基础上,以颈部运动和有氧运动为主,并在做颈部运动的同时逐渐增加有氧运动的内容。,山西医科大学体育教学部 张晓英,运动系统伤病的体育康复颈椎病,对于急性发作期卧床休息时间较长的患者,第二阶段的有氧运动内容应有所增加;体育康复效果理想且已进入康复后期的患者可做一
4、些克服自身阻力的低强度力量性训练;康复后的患者宜采取伸展运动、有氧运动的力量性训练三管齐下的运动方式,有助于进一步增强体质、巩固疗效。,山西医科大学体育教学部 张晓英,运动系统伤病的体育康复颈椎病,1、正确姿势训练:坐姿、睡姿、合适的枕头,四、基本运动疗法,山西医科大学体育教学部 张晓英,运动系统伤病的体育康复颈椎病,(1)正确的坐姿应该是自然端坐,身体自然放松,头略微前倾,保持头、颈、胸正常的生理曲线,要背青靠椅背,前臂放在桌上,但肘部不负担身体重量,近期稳定作用。 伏案工作1h左右,要抬起头来向远处眺望,并有目的的轻柔、缓慢转头数次;或进行夹肩、耸肩运动,或头后仰;或按摩头皮,促进头部血液
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