《体育保健学》教案——第一章 健康概述 第二章 运动与环境.docx

体育保健学教案（第次课学时）授课章节第一章健康概述第二章运动与环境及职称使用教材和主要参考书1、姚鸿恩体育保健学北京：高等教育出版社，2006.2、曲绵域实用运动医学第四版北京：北京大学医学出版社，2003.教学目的和要求：1、掌握健康的基本概念和基本含义。了解影响健康的因素和不同运动方式对健康的影响。2,了解环境与运动的关系教学重点，难点：重点：健康的基本概念和基本含义难点：影响健康的因素和不同运动方式对健康的影响教学过程：（包含教学内容、教学方法、辅助手段、板书、学时分配）第一部分:引言复习上节课有关内容。提出问题，导入本节内容。（提问法）（10分钟）什么是健康？你认为的健康的表现是什么？你现在是健康的吗？讨论回答。第二部分:正式授课内容:第一章健康概述第一节现代健康观一、健康的概念（一）健康概念的形成与演化（10分钟）1、远古时代（讲授远古时代对疾病的影响，介绍运城在远古时代的疾病治疗所起到的作用）2、工业革命以后3、1948年世界卫生组织给健康下了一个定义：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。（逐项进行分析，举例法）（二）健康概念的特点（三）健康的标志与标准：不同的标准，包括“五块”和"三良好”。（四）健康的分类（举例讲解）（10分钟）（一）身体健康、心理健康和社会适应健康<-）个体健康和人群健康（三）第一状态、第二状态和第三状态三、影响健康的因素（难点，结合目前生活状态进行讲授）（15分钟）第二节现代体育的健康观-、自然科学的体育健康观（一）运动促进机体健康（二）运动促进心理健康（三）运动带来积极的生活方式二、人文社会科学的体育健康观（一）体育要面向全人类发展的根本需要（二）促进人类健康是体育的终极目的第三节运动对个体健康的影响（详细讲授，幻灯片辅助教学）（10分钟）-、适量运动对个体健康的影响二、适量运动对人体心理功能的影响三、过度运动对个体健康的影响四、运动缺乏对个体健康的影响第二章运动与环境第一节环境污染对人体健康的危害-、环境与人体健康的关系（与第二部分结合进行讲解）（共15分钟）（一）大气对健康的影响（二）水质对健康的影响（三）土壤对健康的影响（四）噪声对健康的影响（五）室内装修对健康的影响二、环境污染对人体健康的危害（一）急、慢性中毒（二）致癌作用（三）致突变作用（四）致畸作用（五）对免疫功能的影响（六）其他第二节环境卫生的防护（学生自学，教师答疑）（10分钟）一、大气卫生的防护二、水质卫生防护三、土壤卫生防护四、学校环境的卫生防护第三节环境对人体运动能力的影响（讨论互动，借助幻灯片进行教学，以了解为主）（10分钟）-热环境依次讨论相关问题：冷环境的界定：0以下冷环境下人体生理变化：血管收缩以减少散热；血管扩张以增加热量供应；组织的粘滞性加大：神经系统的兴奋性增高。自身的调节和适应能力使人产生冷习服。冷环境中运动损伤的发生率增加。二、冷环境依次讨论相关问题：热环境的界定：高于体温热环境下人的生理变化：充分的血液供应以保证肌肉代谢所需；通过血液循环将代谢产生的热从深部组织传递到皮肤表面散热。自身的调节和适应能力使人产生热习服高气温、热辐射、高湿度的环境条件下长时间剧烈运动，体表散热效率低，体内淤热，易发生热疾患。三、高原环境补充相关科研知识：高原环境对运动能力的影响1991年莱文和他的同事介绍了一种高原训练的新方法。他们对9名有竞争力的赛跑选手在为期4周的实验训练阶段中在高处生活、低处训练的高-低假设进行了验证。一个低-低对照组在海拔1300m高处生活，而同时高-低组在海拔2500m处生活以适应高原环境，但与低-低组一起在130Om处训练以保证训练速度和训练强度平等。在高-低组中发现最大摄氧量显著提高（5%）。高-低组的海平面5km跑成绩也提高了30秒，而低-低组未见任何变化。高-低组也显示了总血量显著增大，提高了500ml;这表明对高原的适应可能是提高海平面运动能力最重要的因素。通常用高原房来模拟高原，以便研究高处生活、低处训练法。高原房包括一台戴膜发生器，空气压缩机，混合系统，以及两个独立的控制系统。产生的戴与周围空气混合并导入高原房，制做的高原尽可能密封。如果氧浓度下降到预定的限度时，这两个独立控制和警报系统阻止鼠的供给。第一座常压低氧房于1993年11月建于VUokatti体育学院，第二座高原房（常压低氧）于1994年建于瑞典，第三座高原房（低压低氧）于1995年在挪威开放。第四节运动建筑设备卫生一、运动建筑设备的一般要求二、室外运动场地与设备的卫生要求三、室内运动建筑设备卫生要求第三部分:课末小结总结本节课内容。（启发学生回忆重点内容）（10分钟）复习思考题、作业题：1、影响健康的因素有哪些？2,试述环境污染对人体健康的危害。下次课预习要点宏量营养素的作用实施情况及教学效果分析