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大学生 职业发展与训练,吴岚国家职业指导师,开始,大学生职业发展与训练,下篇,上篇,绪论,职业规划与就业准备,通用职业能力训练,绪论,一、选择一份工作、选择一种人生,二、当前就业 形式与政策分析,三、从现在开始准备人生的盛宴,绪论,把握你的发展命运,绪论,一、选择一份工作、选择一种人生1、我是谁？我是一名大学生；2011届700万本科毕业生之一？2、我想做什么？专升本？公务员？珠三角还是小地方甚至西部？大公司还是小企业？自主创业？3、我的资源、环境、人脉能允许我做什么？4、我了解的就业形势和政策？5、上了好大学就意味着有好工作吗？,绪论,世界各国大学生就业情况、日本：大学生求职平均要找16家企业。、加拿大：大学生要在实习中捕捉机会。、巴西：大学生习惯“先就业后择业”。、俄罗斯：30大学生要改行，在本专业外就业。、西班牙：大学生坦然做“蓝领”。、美国：大学生靠密集信息网找工作,下篇、通用职业能力训练,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（一）,（二）,（三）,（四）,招聘测试及应对技巧（笔试）,招聘面试及应对技巧,演讲与口才训练,求职礼仪,一、求职过程指导与如何提高就业能力,(一)招聘测试及应对技巧（笔试）1、什么是笔试？用书面回答问题的方式进行考试.一般与口试相对。2、为什么要笔试？企业招聘的核心就是运用各种方法对应聘者进行人才测评，发现适合企业发展的人员。目前许多知名企业在招聘人员时，都把笔试作为筛选人才的重要一关，一般放在首位。3、一般企业招聘，常见的笔试 内容有哪些呢？,一、求职过程指导与如何提高就业能力,3、企业招聘中常见的笔试,能力测试,IQ测试和类IQ测试,个性测试,专业知识测试,（1）,（2）,（3）,（4）,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（1）专业知识测试,传统的笔试方式，实际工作中多数企业的做法一般以应聘者的学历和工作经验作为判断专业知识好坏的标志。如果应聘者是应届毕业生，那么应聘者的在校成绩，尤其是和应聘工作相关课程的成绩也可以作为辅助判断的标志。对于个别专业知识要求很强的岗位（如翻译、外贸知识等等），应采用笔试的方式来考察。,1、求职过程指导与如何提高就业能力,这是国内企业笔试中运用最多的方式。类IQ测试是指对数量分析、逻辑推理等基本能力的测试，有人认为这类测试应属于能力测试，但国外IQ测试的发展已基本上将这些测试形式包括进去。这种测试可以考察人的反应速度和敏捷性，以及应聘者在任务压力面前的承受能力，还有的企业（尤其是外企）出的题目全是英文的，在一定程度上考察了应聘者的英文水平。,（2）IQ测试和类IQ测试,1、求职过程指导与如何提高就业能力,一般是把在工作中可能会遇到的情景问题用书面问题的形式表达出来，让应聘者根据自己的工作经验或想像来回答，是一种将情景反应书面化的测试方法。一般的设计思路为：,（3）能力测试,开展工作分析，找出绩效表现突出的员工有哪些关键的事件和行为表现,对关键事件和行为表现进行分析，确定最主要的几项能力维度,结合关键事件和行为表现，对每项能力维度设计具体的情景问题,一、求职过程指导与如何提高就业能力,传统的个性测试一般包括人格、职业兴趣和动机测验。其中当前企业运用人格和职业兴趣测验的并不多，动机测试相对来应用的更广泛，分别考察应聘者的工作动机合适度和组织动机合适度。,（4）性格测试,应聘者对应聘的职位的薪酬、晋升、认可、不断的学习是否满意,指企业运作的方式和价值观在多大程度上能使应聘者满意,一、求职过程指导与如何提高就业能力,宝洁公司的笔试主要包括3部分：1、解难能力测试：这是宝洁对人才素质考察的最基本的一关。在中国，使用的是宝洁全球通用试题的中文版本。试题分为5个部分，包括读图题、阅读理解、计算题、读表题等，共50小题，限时65分钟，全为选择题，每题5个选项。2、英文测试：主要用于考核母语不是英语的人的英文能力。考试时间为2个小时。45分钟的100道听力题，75分钟的阅读题，以及用1个小时回答3道题，都是要用英文描述以往某个经历或者个人思想的变化。3、专业技能测试：并不是申请任何部门的申请者都需经过该项测试，它主要是考核申请公司一些有专业限制的部门的同学。这些部门如研究开发部、信息技术部和财务部等。举例：在申请研发部门的助理工程师一职时，应聘者需要就某些专题进行学术报告，并请公司资深科研人员加以评审，用以考察其专业功底。,专业知识测试,IQ测试和类IQ测试,4、案例分析,一、求职过程指导与如何提高就业能力,科学答卷,平时积累,复习知识,增强信心,临场准备,应对技巧,5、面对招聘测试,对大学专业知识进行必要复习是笔试准备的重要方式。可围绕应聘公司、职位的情况做针对性复习,笔试怯场，大多是缺乏信心所致。要客观冷静地对自己进行正确评估，克服自卑心理，增强信心。临考前，一减轻思想负担，二保证充足睡眠，三适当参加文体活动，放松大脑,提前熟悉考场，留意时间、距离、注意事项。准备好必备的证件外，及文具,首先应通览试卷一遍，了解题目的多少和难易的程度，掌握答题的速度，然后根据先易后难原则答题，作完注意检查。,大学生涯的学习，业余锻炼（学生干部锻炼），兴趣爱好等。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,招聘面试及应对技巧,（二）,1、什么是面试？面试是用人单位安排的对求职者的当面考核，在很大程度上决定求职者能否被录用，是人才求职过程中的一个重要环节。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（1）、结构化面试与非结构化面试,（2）、单独面试与集体面试,（3）、压力性面试与非压力性面试,（4）、一次性面试与分阶段面试,（5）、常规面试、情景面试与综合性面试,2、面 试 的 种类,（6）、鉴别性面试、评价性面试和预测性面试,一、求职过程指导与如何提高就业能力,区别,（1）、结构化面试与非结构化面试,结构化面试：是指面试题目、面试实施程序、面试评价、考官构成等方面都有统一明确的规范进行的面试,Text,半结构化面试：指只对面试的部分因素有统一要求的面试，如规定有统一的程序和评价标准，但面试题目可以根据面试对象而随意变化,半结构化面试：指只对面试的部分因素有统一要求的面试，如规定有统一的程序和评价标准，但面试题目可以根据面试对象而随意变化,一、求职过程指导与如何提高就业能力,集体面试,（2）面试对象,单独面试,一个主考官负责,多位主考官参加,小组讨论,无领导小组,一、求职过程指导与如何提高就业能力,面试目的,压力性面试,非压力性面试,面试进程,一次性面试,多次性面试,面试内容,常规面试,情景面试,综合性面试,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（6）面试的功能,鉴别性面试,评价性面试,预测性面试,(4)薪金问题,一、求职过程指导与如何提高就业能力,求职面试的核心内容就是应答，求职者必须对自己的谈吐加以认真的把握。在应答过程中，要注意相应的原则和礼节规范，务必要使自己的谈吐表现得文明礼貌，言辞标准，语言连贯，内容简洁。此外，还要特别注意以下四点。,3、面试的注意事项,(3)诚实坦率,（1）自我介绍 切忌拖沓,(2)遇事冷静，机智作答,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（1）自我介绍忌拖沓。面试时，一般要作简单的自我介绍。介绍要有分寸，切忌以背诵朗读的口吻把求职材料上写得清清楚楚的内容再说一遍，那样只会令主考官觉得乏味。而应用两分钟左右的时间，根据你所应聘的岗位重点地介绍与之相关的学历、经历、能力及个性特征等，且要言之有物。,尽量在较短时间内让考官了解自己的能力、特长、能干什么,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（2）遇事冷静，机智作答。与日常交往不同，求职应聘是一种检测性的被动交谈，尽管事前有充分准备，但主考官仍可能会提出各种各样难以回答的、甚至于刁钻的问题来了解你的品德修养、思维水平和协调应变能力。应届毕业生因平时很少与领导、专家接触，遇到这种情况有的人就心发慌、头发涨、手出汗，出现面试恐惧症。,怎样应对？,一、求职过程指导与如何提高就业能力,需要应聘者临阵不慌，用特有的细致的心理、冷静的心态、理智的语言、正确的思维予以恰当的 回答。有些问题不宜正面 回答，可用委婉的或带有伸 缩性的语言来机智回答。如 谈自己的缺点，既要讲出 一两点，又不能贬低自己。最好通过谈缺点来显示自己的与众不同。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,经典案例：著名的交际大师戴尔卡耐基年轻时曾到一家公司谋求推销员的工作，总经理看着这个不起眼的年轻人，出了一道试题，好让他知难而退。“嗨，假如我让你把一台打印机推销给本地的农场主，你行吗？”“对不起，先生。我没办法做到，因为农场主不需要它，我的一切努力将是徒劳。”卡耐基不假思索地回答。“恭喜你，小伙子，从今天开始你就是我们公司的推销员了。”,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（3）诚实坦率。任何人都不可能是万能的。在面试中，如果遇到实在不会答或不懂的问题，就应坦诚相告。卡耐基就是因为说了一句大实话获得了一份宝贵的工作。他的成功之处，就在于他不同于其他的求职者。一般求职者千方百计去干一件不可能的事情，而他大胆地说出自己真实的想法。卡耐基的成功告诉我们，有时候，你头脑中真实的想法，就是你成功的法宝。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（4）薪金问题。薪金问题，是个敏感而又实际的问题，在面试应答中常被提及。对于面试者要掌握好三个环节。首先，摸清情况。求职者和招聘者面谈之前，可先了解行业的一般待遇及前任工资收入。其次，选择时机。求职者不宜在刚与雇主见面就谈待遇问题，而应掌握“火候”。最好等到雇主表示出合作意向时，再谈论薪水问题。再次，留有余地。当雇主有意聘你时，他可能会突然提问：“你希望的月薪是多少？”此时，你不要惊慌，而可以根据你掌握的有关情况，说出自己能够接受的最低待遇和希望获得的最高月薪。但不要把话说死，要给对方和自己留下回旋的余地。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,4、面试是录用的重要决定因素，做好其他准备应对？（1）在同学们步出校园前，这些方面也可以通过替代练习的方式训练，对象是学校的师长和同学，准确表达自己的想法，真诚对待周围的询问等等，其实都是一场小小的预演。（2）面试在求职活动过程中，对于求职者而言，可说是压力最大的一个阶段，因为能否成功地达成就职，全靠这临门一脚。因此，想要在面试中成为胜利的佼佼者的话，唯有做好万全的准备，才能收到事半功倍的机会。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（3）面试的详细技巧及注意事项，学校就业信息网上有资料，欢迎大家前去下载,你永远不会有第二次机会建立你的第一印象！You never get a second chance to make a first impression,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（三）、求职礼仪,1外在 形象,2行为举止,3见面礼仪,4应答礼仪,5告别礼仪,一、求职过程指导与如何提高就业能力,1、外在形象 求职面试，要设计好自己的形象。求职者形象给面试官的印象好坏，常常关系到求职的成败。作为第一次见面，主考官往往以自己的经验和阅历，凭着求职者的 外在形象来判断求职者的身份、地位、学识、个性等等，并形成一种特殊的心理定势，这种心理定势和 情绪定势就称为“第一 印象”。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,外在形象往往比一个人的简历、介绍信、证明、文凭等的作用更直接，更能产生直觉的效果。据哈佛大学有关专家研究表明，与陌生人交往一般在730秒就会将外表不合格的人淘汰掉了。一位颇有经验的人事部经理谈到面试感受时说，她往往在见到应试者最初的30秒内便得出了是否录用这位应试者的第一印象。,（1）着装整齐大方,（2）发型清洁简单,1、外在形象,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（1）着装一定要三思而后行，做到整洁、大方、得体。,男同学若穿西装，最好系领带。注意把衬衫下摆扎进裤里；不要穿袖口或裤脚折边已破损或开线的衣服；女同学着装要得体大方，避免无袖、露背、吊带、露脐等性感装束。,对于在校学生来说，应聘一般的职位不一定要穿什么时装、名牌，大方、得体就好。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,她们给你们的感觉有什么不同呢？,1、求职过程指导与如何提高就业能力,（2）发型宜清洁简单。面试时要精心梳理好头发，不要蓬头垢面。男生以简单、利索、庄重的发型为好，最好是前不过眉，后不及领，两侧不遮耳朵，忌长发、卷发、光头、中分。女同学尽量不要烫发、染发，越自然越好。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,2、行为举止 面试时，行为举止要得体。得体是要求应试者的举止动作要符合身份，适合场合，并能恰如其分地借以传达出个人的意思。有的专家认为，在人际交往中，约有80%的信息是借助于举止这种无声的“第二语言”来传达的。在面试时，举止要自然、大方、文明、优雅。立要直，坐要正，走的姿势要端庄文雅。此外，还要注意以下两点：,（1）不要结伴而行,（2）切勿犹豫不决,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（1）、不要结伴而行。面试时，切莫让他人陪你入场。有的应聘者面试时，习惯带上同学或亲戚前往，以消除紧张或给自己当“参谋”。其实，这种做法对求职者是不利的。由于他人在场会使面谈尴尬，也会给考官留下你缺乏自信心、独立性不强的印象，容易遭到必然的淘汰。所以，面试时，“亲友团”还是不带为妙。千万不要以“情侣档”或父母陪同的形式前去询问。（2）、切勿犹豫不决。一般来讲，求职者应聘时举棋不定的态度是不明智的。这样容易让招聘者有更多的选择机会，而自己却失去了一次机遇。机不可失，失不再来。另外，容易让主考官感到你是个信心不足的人，难免怀疑你对单位不信任，缺乏必要的诚意，甚至怀疑你的工作作风与实际能力。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,3、见面礼仪见面礼仪要处处注意，特别要注意以下两点：,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（1）遵时守约。面试时一定要遵时守约，迟到和伪约都是不尊重主考官的一种表现，也是一种不礼貌的行为。如果你有客观原因须改期面试或不能如约按时到场，应事先打个电话通知主考官，以免对方久等，如果已经迟到，不妨主动陈述原因，这是必备的礼仪。面试时，求职者最好提前15钟 左右到达面试地点，以表示求职者 的 诚意，给对方信任感。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（2）以礼相待。面试时要注意细节，恰当地表达礼貌。、入室敲门。进入主考官的办公室，一定要先敲门再进入，即使门是开着或虚掩着，也应先敲门。千万别冒冒失失地直推而入，给人以卤莽、无礼的印象。、面带微笑。见面时，应主动地微笑着向主考官点头，打招呼，礼貌地问候。真诚、自然、由衷的微笑可以展现一个人的风采，表现出内在的自信、友好、亲切和健康的心理，有利于求职者塑造自我形象，给人留下美好的印象，易于赢得好感，对面试结果有利。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,、“请”才入座。当主考官已经坐下并对你说“请坐”或示意坐下后，先道谢，然后再按指定的位置落座。落座后，坐姿合乎规范。切忌不请自坐，更不要跷起二郎腿不停地摆动。、莫先伸手。进门后，如果面试人向你伸过手来，你要同他热情握手。切忌主动去和考官握手，这是基本的礼仪，你可点头微笑表示问候。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,一、求职过程指导与如何提高就业能力,演讲既然是一门工具，一门科学、一门武器、一门艺术、一门综合性很强的社会实践活动，当然不是轻而易举就能学好的。探索古今中外著名演讲家的成功之路，我们不难发现，那些闻名于世的杰出演讲高手都不是生就的天才，而是经过长期不懈的艰苦锻炼成功的。正如，美国久负盛名的演讲家戴尔卡耐基说的那样：“演讲绝不是上帝给予少数人的特别的才能。”世界上没有什么天生的演讲家，如果有的话，那就是奋斗不息的你。,怎样才能提高自己的演讲水平和口语表达能力呢？,八多,（四）、演讲与口才训练,一、求职过程指导与如何提高就业能力,多问,多看,多写,多记,多练,多学,八多,多听,多想,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（1）,多看,（2）,第一、是多听经典演讲，经典辩论,（3）,柏拉图说过：“不知道自己的无知，乃是双倍的无知”,多听,多问,第一、多看一些演讲与口才方面的书籍和文章。,第二、多看别人演讲、多看谈话节目、辩论赛等,第三、观察社会，观察生活，观察人与人之间微妙的关系和变化,第二、是多听电台、电视台播音员、主持人播音、讲话,第三、是多听自己的讲话练习或录音（像）,必须放下架子，丢掉面子，向有经验的演讲者和对口才有研究的专家虚心求教，不懂就问，收到事半功倍的效果。,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（4）,第一、多写发言稿、演讲稿。,（5）,第一、深思熟虑、三思而“言”,（6）,第一、多学知识,多写,多思,多学,第二、多写一些学习演讲与口才的心得体会，把自己对演讲口才的认识、感受用文字写下来，并上升到理论的高度。,第二、冷静思考，反复分析,第三、说话之前要在脑海里认真构思一下,第二、多学演讲技巧,第三、多学做人,一、求职过程指导与如何提高就业能力,（7）,我国当代著名的演讲家、年愈古稀的景克宁教授演讲时从不先写好讲稿，但任何一场演讲，他都从不马虎，总是经过深思熟虑地打好“腹稿”，把所要讲的内容全部贮存在脑子里。,（8）,古今中外一切口若悬河、舌辩滔滔的演讲家，雄辩家，一切口齿伶俐、善于应酬的交际家，都不是天生的，而是在后天的努力和苦练的基础上锻炼造就而成的。,多记,多写,复习,二、职业适应与发展,二、职业适应与发展,（一）就业初期的职业适应,（三）影响职业适应的因素及应对策略,（二）职业适应的素质及培养,二、职业适应与发展,(一)职业初期的职业适应1、什么是职业适应？职业适应是指个体在职业认知和职业实践的基础上，不断调整和改善自己的观念、态度、习惯、行为和智能结构，以适应职业生活的发展和变化。,睡懒觉,早起上班,二、职业适应与发展,b、职业选择期,a、职业准备期,2、职业生涯分期,c、就业适应期（初期）,d、就业稳定期（中期）,e、就业能力衰退期（后期）,f、职业结束期,二、职业适应与发展,a、职业准备期。包括从事职业技能学习的时期和等待就业机会的时期。（包括在大学里面的学习，锻炼等等）。b、职业选择期。人们在这一时期，根据社会需要和自己的能力、愿望，作出职业选择，这个时期一般处于职业准备期与就业期之间，有时也处于两次就业期之间。（即将面对的求职就业过程）,二、职业适应与发展,C、就业初期职业适应期。人们走上职业岗位从事劳动，这是对人能力的实际检验。在这时期基本具备岗位要求的人，能够顺利适应某一职业；能力稍差者，可能通过训练与个人努力增强能力，达到职业适应；自己的能力职业与岗位要求差距较大者，难以达到职业适应，因而重新进行职业选择，或者延长职业适应期。此外，个人能力超过岗位要求很多者、个人职业兴趣与现职业类别很 不相符者，也可能从新进行职 业选择，这种选择延续的时间 可较长。（所谓的职场新人）,二、职业适应与发展,d、就业中期职业稳定期。这一时期占人的职业生涯的绝大部分，一般是人的成人壮年时期。这一时期一般是人们劳动效果最好的时期。由于人在中年一般都是家庭的核心人，他们担负着社会义务，也增添了保障家庭成员正常生活的内容，因此成年人往往倾向于稳定在某种职业岗位上。,成家立业,二、职业适应与发展,e、就业后期职业能力衰退期，。这一时期正处于人进入老年期。由于人的生理条件的变化，职业能力缓慢地减退。,f、职业结束期。即由 于年老 或其它原因结束职业生活历程的一个短暂时期。,二、职业适应与发展,a、角色适应,c、生理适应,e、智能适应,C、职业适应的规律,b、心里适应,d、群体适应,二、职业适应与发展,a角色适应 角色适应就是对工作岗位的适应，即大学毕业生对所从事职业的地位、性质、职责的适应。由于社会角色的改变，大学毕业生在就业初期都会遇到角色适应的问题，有的人不能及时转变思想观念，对自己和社会过于理想化，不能根据角色的变化和社会的实际情况及时调整自己的理想和目标，不能用新的职业规范要求自己，甚至不会运用自己所掌握的知识开展工作，自己的才能也得不到很好的发挥。因此尽快完成角色转换，实现角色适应，是进一步实现职业适应的前提和基础。,二、职业适应与发展,b心理适应 心理适应是指大学毕业生的大脑对新职业的各种信息引起的各种心理过程，如感觉、知觉、注意、情绪、意志、性格都有一个适应过程。其中情感上的适应尤为重要，情感是人对外界事物的心理反应，环境的变化促使大学毕业生必须调节自己的情感与之相适应，如果对所从事的职业缺乏正确的认识和必要的情感，不仅不会热爱自己所从事的职业，而且会产生失望心理。部分毕业生在就业初期，不同程度得出现依附、从众、恋旧、畏怯、浮躁、空虚、迷茫、苦闷、失落等不良心理，如果不及时调整和矫正这些不良心理，必然会影响工作和个人的成才与发展。,2、职业适应与发展,c生理适应 生理适应是指大学毕业生对工作时间和节奏、劳动强度和紧张程度的适应。就业之后环境的变化，主要表现为时空概念和工作方式、生活方式的变化，大学毕业生就业初期最明显地表现出对工作节奏的不适应，感到时间紧，劳动强度大，生活紧张，可能会出现身体疲倦，头晕脑涨的感觉。在这种情况下应注意科学运筹时间，注意劳逸结合，适当加强身体锻炼，工作、生活要有规律，生理上的不适应会很快消失。,二、职业适应与发展,d群体适应 群体适应是指大学毕业生对新的工作群体的适应过程。大学生在校期间的群体是以同学关系建立起来的，相对来说比较单一，很少有利益上的冲突。进入职业岗位以后，人员交往发生了新的变化，也变得更加复杂，交往对象扩展到有各种经历、各种年龄、各种层次的人，同领导、同同事的交往方式与大学时代的交往有很大的不同，并且会出现利益上的冲突。这就需要大学毕业生注意协调好各种人际关系，以尽快适应新的群体。,二、职业适应与发展,e智能适应 智能适应是指大学毕业生根据职业岗位所要求的知识和能力结构，来调整和改善自身所具有的知识和能力结构，使之适应职业岗位要求的过程。大学生在校期间所构建的知识和能力结构能否与职业岗位相适应，必须经过工作实践的检验，还需要经过自己的主观努力。尤其在知识经济时代，知识更新的速度在不断加快，这就要求大学毕业生不断调整、改善自己的知识结构和能力结构，以适应科技发展和职业发展的需要。,二、职业适应与发展,A、健康,B、教育,E、社会环境因素,（2）影响职业适应的因素,F、机遇,D、性别,C、家庭负担,二、职业适应与发展,众所周知，人们一生的职业历程有着种种不同的可能，有的人从事这种职业，有的人从事那种职业；有的人一生变换过多种职业，有的人终身在一个岗位上；有的人事业有成，有的人则碌碌无为这是为什么？影响职业生涯设计的因素是多方面的，有个人素质、心理等主观方面的问题，也有社会环境、机遇等客观方面的问题，他们相互关联、相互依靠，好比房子周围支撑篱笆的椿柱，假如你移动其中的一根，整道篱笆就会改变形状。对于某些人来说，他们所喜欢的职业或许正好需要一些他们并不具备的能力；对于某些人来说，他们所受的教育、所学的专业并非自己的兴趣爱好所在；对于某些人来说，他们的健康状况束缚了自己的职业选择因此在进行职业生涯设计时要仔细考虑影响自己职业生涯的每一个因素。,二、职业适应与发展,A健康 健康对于职业选择特别重要，几乎所有的职业都需要健康的身心。,世界卫生组织提出身心健康八大标准 食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。,2、职业适应与发展,B教育 教育是赋予一个人才能，塑造人格，从而促进个人发展的活动。因此，教育职业的进展深受正规教育或专业培训的影响，教育程度是事业成功中不可缺少的因素。凡是社会阶层高过其父母所属阶层的人都觉得，教育是改变社会地位的主要动力。但是对大多数的职业而言，欲未必尽然。雇主往往对录用者能干什么有更大的兴趣，而不只注意他们所具备的教育资格。一般来说，他们要找的是既受过正规教育，又具备某些没有固定规范的个人发展潜力的人。,小学,初中,高中,大学,之后呢？,2、职业适应与发展,c家庭负担 这是对别人（多为家人或朋友）、对社会及对财务状况所承担的义务。案例：任何年满18岁的成年人必定会受各种义务的束缚。正如品行皆优而自动放弃免研资格的小章所说：父母年事已高，体弱多病，我得先找一个工作以减轻他们的负担，等到条件成熟我会再考回学校来的。小朱是某校中文系的毕业生，从跨入大学的那天起便立志成为一名记者，但最后在毕业生就业协议书上签下的不是某某报社，而是一家企业，在收起协议书的一刻，他感慨万千，那是一种放弃曾经无限痴迷的梦想之后无奈的叹息：我没有冒险的资本，我不能那么自私，只为我自己潇洒而不考虑家人，一份高薪稳定的工作对我来说比较合适，至少在最近几年是应该如此。也许有一天，当我还有那份痴迷和激情时，而我又找到更好的起点时，我还会重新选择。,2、职业适应与发展,D性别 虽然男女平等的观念已普遍被现代社会所接受，但“性别因素”仍然扮演着重要的角色。事实上，很少有人能完全漠视性别问题，雇主在态度上通常歧视女性。因此，我们每个人（尤其是女性）都必须找出自己的理想，以便充分发展自己的性别特色，并使自己能够扮演成功。案例：小刘是某校财会专业的毕业生，这个专业找个工作还是比较容易的，可她偏偏不喜欢，拿她的话说：恨死了当算账的。她从小就偏爱文学，在学校的校报担任过三年编辑，写了不少文章，最后以自己的实力力挫群雄，成为中国青年杂志社的一员。,二、职业适应与发展,E社会环境因素 主要是指社会的政治、经济体制、人才市场的管理体制、社会文化习俗、职业的社会评价等等。社会环境因素决定了社会对社会职业岗位的数量、结构、层次等等，社会环境因素决定了人们对不同职业岗位的接受、赞誉或贬低的程度，决定了个人步入职业生涯的基本方式以及开始职业生涯后的基本态度以及由此引起的个人职业生涯的变化。比如，在计划经济和市场经济条件下，国家对高校毕业生就业的管理方式是截然不同的。在计划经济体制下，国家对大学生进行统招统配，毕业生和用人单位均无自主权可言；在市场经济条件下，随着高校教育体制改革的不断深入，我国高校普遍建立了在国家方针政策和宏观调控下，学校和各级政府推荐，学生和用人单位双向选择的毕业生就业工作模式。用人单位和大学毕业生都有了选择的自主权。,二、职业适应与发展,6机遇 机遇是影响职业生涯的偶然因素，但是对个人的职业生涯而言，有时又具有决定性的作用。机遇是随机出现的、具有偶然性因素的事物，它包括社会各种职业对一个人展示的随机性的岗位，或者说是一个人能够就业和流动的各种职业岗位，也包括能够给个人提供发展的职业境遇。机遇本身是客观存在的，但机遇只垂青与那些有准备的人。个人的能动性会导致寻求到新的发展机会，或者自己创造机会，许多事业上成功的人，不是靠家庭、亲友的帮助，也不依赖社会给予的现成机会，而是靠自己的努力奋斗和开拓进取。,2、职业适应与发展,（3）、职业适应的素质及培养,TEXT,TEXT,TEXT,TEXT,职场新人进入企业，过渡过程越短，与企业融合的越快、发展的就越快。这个过渡过程时间的缩短，要靠新人们自己的努力，别人只能帮你，而不能替代你。所以，你要做好职场各门功课。,2、职业适应与发展,B、扎的住根，才会枝繁叶茂，俗话说，“良好的开端是成功的一半”,H、熟读办公室政治，妥善处理人关系,C、学会冷静思考，丢掉幻想、面对现实,D、适者生存、能者成功,G、不断提高你的情商指数,F、学会妥协，是职场制胜法宝,A、熟悉自己的行业、企业、部门、岗位大学生就业,E、脚踏实地、从小事做起、从基层做起,2、职业适应与发展,(一)熟悉自己的行业、企业、部门、岗位大学生就业 如果选择去一个根本不了解的公司，这是一种冒险，不要轻易决定第一份工作，一般来说，新人的第一次职场体验是相当重要的，它会使新人对职场产生一种固定印象，形成固定心理状态，从而影响到今后的职业心态和职业规划。所有后来产生的问题，症结都可以归结为对企业文化的不了解，这些往往就是企业的生存法则，最终决定了你以什么形象出现在公司、用什么样的方式进行日常工作、怎样与领导和同事们打交道。如果你是个有心人，就能及早适应新环境，在未来的生活中游刃有余。所以，入职前和入职后都要进行尽快探险：,二、职业适应与发展,a、了解公司所在行业的发展状况：该行业是朝阳产业，还是夕阳行业？这样你就能知道几年后自己积累的工作经验，对职业发展有什么帮助。如果转入相关行业，还需要补充哪些技能，或自己可对哪些领域进行研究、谋求发展。你可以在工作中不断关注行业评论，听取前辈们的观点，渐渐深化认识。,b、了解公司在行业内的地位，关注公司的战略发展，所在公司是属于行业龙头，还是面临内忧外患、业绩正在下滑等。这样你就能知道自己能和公司一起走多远，你的3-5年计划也就有了雏形。即使公司在规模、盈利、薪酬等各方面都不算最好，但是对如一张白纸的新人来说，有足够的东西可以学习是最宝贵的。工作技能、企业规章制度、企业管理、上岗培训的知识积累，以及对职场礼仪、办公室政治等职场潜规则的学习，都是职场生存的重要基础。,二、职业适应与发展,c、关注职业机会，熟悉公司内部的组织结构。包括公司有哪些部门，各个部门的职能、运作方式如何，自己所在部门在公司中的功能和地位，所在部门内同事的头衔和级别，公司的晋升机制等。对公司整体框架有了概念，你就能初步明确自己在公司的发展前景，从而争取主动、实施计划。在做好本职工作、积累职场经验的同时，还可以积极为下一份工作做准备。比如了解心仪职业的职业定义和应该具备的职业技能、核心竞争力，利用空余时间提升自我。,d、熟知工作程序和工作环境。与你工作相关的人和事必须在最短的时间内熟悉；熟知自己的工作性质和工作任务，你的岗位有些什么要求，责任有多大，处罚如何规定，必须牢记在心；熟悉公司的业务范围和与你岗位有关的客户情况，这些方面的内容越详细清楚，对你就越有帮助；了解前任在该岗位时的工作状况，这样就有一个比较。知道做到什么程度会受赏识，出什么差错会被炒鱿鱼。,2、职业适应与发展,国企,二、职业适应与发展,如果自己认同该企业文化，就要使自己的价值观与企业倡导的价值观相吻合，以便进入企业后，自觉地把自己融入这个团队中，以企业文化来约束自己的行为，为企业尽职尽责。,B、扎的住根，才会枝繁叶茂俗话说，“良好的开端是成功的一半,第一要学会适应。学会适应艰苦、紧张而又有节奏的基层生活。你缺少基层生活经历，可能不习惯一些制度、做法，这时，你千万不要用你的习惯去改变环境，而是要学会入乡随俗，适应新的环境。一是要有自信。自信是大学生其次做事要有耐性，要充分发挥自己的主观能动性和创造性，凡事要进行具体分析、具体对待，以脚踏实地的工作作风赢得同事的支持和信任,二、职业适应与发展,第二，就是要学会扎根基层。古代有一句名言叫“将帅必起于卒伍，宰相必起于州部。”降低就业期望值，也应该建立在大学生对自己的职业发展的明晰规划的基础上，在一个行业准备好从底层做起，不断积累经验提升能力，才有可能为今后的职业发展打下一个良好基础，形成一个有延续性的职业发展历程。,路漫漫其修远兮吾将上下而求索,二、职业适应与发展,不要一个公司不习惯就跳到另一个公司，不要以为以自己的条件随便跳个槽就能比现在强，外面的世界并不像自己想象的那么简单。如果你对一个公司,还不是非常了解，不要轻易跳槽，一般我们在招聘时都会考虑这个员工的稳定度，对于毕业生来说，在公司里能够不断成长不断学到新东西，这就是最重要的了，这样你一年两年之后再出来，一定会找到一个比现在好很多的工作。,二、职业适应与发展,C、学会冷静思考，丢掉幻想、面对现实 d、适者生存、能者成功 e、脚踏实地、从小事做起、从基层做起 年轻人容易将事情看得简单而理想化，在跨出大学校门之前，都对未来充满憧憬，初出校门的大学生不能适应新环境，大多与其事先对新岗位估计不足、不切实际有关。当他们按照这个过高的目标接触现实环境时，许多所谓的“现实所迫”让他们在初入职场时就走了弯路，以至于碰了壁还莫名其妙、不知所措。往往会产生一种失落感，感到处处不如意、事事不顺心。这类年轻人对自己的职业生涯规划大多呈现两种极端的态度：一种是职业生涯规划目标过于远大，另一种则是完全没有规划。因此毕业生在踏上工作岗位后，要能够根据现实的环境调整自己的期望值和目标。,二、职业适应与发展,有一些年轻人好高骛远、自命不凡，对有些事情不屑去做，总认为自己应该去做更大、更重要的事情。甚至一进单位就想身居要职，这是不现实的。上司或同事往往并不了解你的才能，开始不会委以重任，多半是一些琐碎的小事，无非是整理文件，打印资料之类的琐屑的事情。不要以为这样就可以消极怠慢，要认真对待，因为这是公司让你熟悉业务的开始，是经验从无到有的开始。,作为初涉职场的新人，对自己有所期待固然是好事，但一定要有针对性地确立目标。时时别忘了你还处在试用期，企业最反感那些一上来就想当经理的新人。期待高薪高职没有错，但核心的问题是：你先要站好眼前的岗位，做好每项负责的工作，让你的老板发现你有做经理的潜质，有培养的价值，并让老板因为你的出色业绩而不断做出提升职位的决策，最后成为公司独当一面的挑大梁人才。,二、职业适应与发展,“合抱之木，生于毫末”。在即将开始的基层第一任职实践中，你只要立足本职，从点滴学起、做起、干起，在实践中不断提高自己的综合能力，胜任本职工作只是时间长短而已。千万不要采取消极的态度，要么不去做，要么推委、拖拉，要么敷衍了事，无论哪一种情况都会对工作带来损失。在试用期出错，特别是一些影响较大的差错，等于宣布了职位的死刑。在工作中要千方百计避免出错，做事一定要克服马马虎虎的习惯，谨小慎微，遇事多想，仔细认真，反复检查；提前做些准备，以免措手不及。对一些拿不准的事情，一定要请示领导或请教同事。要督促自己、观察别人，只要是交办自己的事情就非要踏踏实实做好不可，做得好会对工作对自己自身有益。一做错事要主动承担责任，想办法弥补。事情做不好没关系，但只要勇于承担责任，公司都可以原谅，反倒会对你更加信任。,二、职业适应与发展,f、正确认识自己，调整就业心态,毕业生刚刚工作最容易犯的一个错误就是心态不好，认为事事应该绝对公平，认为以自己的才能应该可以有一个更好的位置或薪水，这种心态真是最要不得的。看到身边的同事与自己拿一样的薪水或更高的薪水，却做着比自己少的多的活时，千万不要心理不平衡，要知道，能够给你更多的任务，承担更多的责任，这其实正是领导对你的重视，眼光要看长远一些，要想到自己可以从繁重的工作中学到更多的东西，可以比别人更快的成熟成长，对于新毕业的学生来说，积累经验是最重要的。,态度决定一切,二、职业适应与发展,世界上没有这么公平的事，只要你还不想离开这个公司，千万管住自己，不要向你的领导或同事抱怨，尤其不能抱怨待遇等等方面的问题，世界上没有不透风的墙，这是公司最忌讳的，你做了再多的工作都难以消除领导心中的阴影。,什么样的心态将决定我们什么样的生活。唯有心态解决了，你才会感觉到自己的存在；唯有心态解决了，你才会感觉到生活与工作的快乐；唯有心态解决了，你才会感觉到我所作的一切都是理所当然。,二、职业适应与发展,g、不断提高你的情商（EQ）指数 情商理论的创始人沙洛维和梅耶教授在1996年把情商界定为：对情绪的知觉力、评估力、表达力、分析力、习得力、转换力、调节力，涵盖了自我情绪的控制调整能力、对人的亲和力、社会适应能力、人际关系的处理能力、对挫折的承受能力、自我了解程度以及对他人的理解与宽容等等。,情商分个人情商和人际情商两方面？,二、职业适应与发展,有些人充满自信、情绪稳定、态度乐观，这种人的个人情商很高。有些人很善于与人