老年心理学-退休与闲暇.ppt
第八章 老年人的退休与闲暇,2012年6月5日，人社部明确表示，将适时提出弹性延迟领取基本养老金年龄的政策建议。我们每个人都会变老，在我们去世之前，能收到最为奢侈的礼物之一，就是退休。如今世界上最流行的观点是：在越来越老龄化的社会中，人们必须加长工作的时间，缩短退休后的时间；而且由于人类活得更长了，而供养老人的在职人员却越来越少，所以应该提高退休年龄。有作家称这是“最危险的传统观点”，而经济学家则认为这是“必然趋势”。在国外，领取养老金的年龄，因国而异。,退休！不只是人们离开工作岗位，结束职业生涯的那一瞬，它也是一个漫长而复杂的过程，是一个不可避免的生命阶段。社会、家庭以及老年人自身等多方面的因素共同影响着老年人对退休生活的适应程度。,一、退休与老年人的心理变化,（一）退休及其对老年人心理的影响退休以后老年人离开了自己的工作场所，停止了与工作有关的活动，丧失了在过去几十年的职业生涯中所形成的社会角色，有生产者变为闲暇角色。随着社会角色的转变，退休老年人的生活内容和节律、经济状况、社会地位、人际关系等都会发生很大的变化。,退休之后，老年人容易使人委靡不振、意志消沉和情绪低下。具体可表现为坐卧不安，行为重复，往返犹豫不决，整日不知干什么好，有的人觉得自己没事可做，还会有严重的失落感。由于注意力不能集中，还可能常做错事;性格变化很明显，特别容易急躁和发脾气;事事都不满意;有的老年人还表现出多疑，当听到他人议论工作时常会烦躁不安，猜疑其有意刺激自己、小看自己。以前很有素质的人呢，有时候也会一反常态而不能客观地评价外界事物，常有偏见。大多数当事者有失眠、多梦、心悸、阵发性全身躁动。,老年人如果在退休前对以后的生活做好了各方面的准备，会对其适应退休生活产生积极的影响。“预先应对”，即人们提前采取措施，以阻止潜在的压力事件发生，或者预先改变其形式，可以帮助老年人有效地预防退休生活带来的心理问题。,2.退休综合症 退休综合征是指老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此产生偏离常态的行为的一种适应性的心理障碍，这种心理障碍往往还会引发其它生理疾病、影响身体健康。,退休综合症的四大症状：无力感无用感无助感无望感,无力感许多老人不愿离开工作岗位，认为自己还有工作能力，但是社会要新陈代谢，必须让位给年轻一代，离退休对于老年人实际上是一种牺牲。面对“岁月不饶人”的现实，老年人常感无奈和无力。,失落感在离退休前，一些人事业有成，受人尊敬，掌声、喝彩、赞扬不断，一旦退休，一切化为乌有，退休成了“失败”，由有用转为无用，如此反差，老年人心理上便会产生巨大的失落感。,无助感离退休后，老年人离开了原有的社会圈子，社交范围狭窄了，朋友变少了，孤独感油然而生，要适应新的生活模式往往使老年人感到不安、无助和无所适从。,无望感无力感、无用感和无助感都容易导致离退休后的老人产生无望感，对于未来感到失望甚至绝望。加上身体的逐渐老化，疾病的不断增多，有的老年人简直觉得已经走到生命的尽头，油干灯尽了。,并非每一个离退休的老人都会出现以上情形，离退休综合症形成的因素是比较复杂的，它与每个人的个性特点、生活形态和人生观有着密切的关系。,（二）退休老年人的心理需求生理与安全归属与爱尊重自我实现,（三）退休老年人的应付方式及心理变化1.应付方式：个体通过认知或行为上的努力，来对付应激事件所引起的后果，它决定着人们应对内外环境的要求而采取的态度,积极应对：面对、淡化、探索消极应对：幻想、逃避,2.退休老年人的心理变化准备期离退休期适应期稳定期,二、老年人的社会适应,（一）老年人的社会适应 社会适应是指，个体在与社会环境相互作用的过程中，自觉地以社会行为规范来指导和约束自己的行为，以与社会环境达成协调关系的过程，以及这种协调关系呈现的状态。,1.老年人的社会适应分类生存性社会适应：自理、存活发展性社会适应：能够发挥自身潜能、扩展自我价值,2.老年人的社会适应理论,（二）老年人社会适应的影响因素指标：对退休生活的满意度对退休前后生理、心理、社会等方面的比较,年龄：年龄较轻者的生活满意度较之年龄较大者为强；性别：男性老年人的满意少于女性老年人；文化程度：文化水平低者满意感强于文化水平高者。,职业类型：老年工人有73%对退休生活持满意、较满意的态度；科技人员仅37%。原来就满意于生活的，退休后多半也表示满意或很满意；活动方式：从事家务劳动、消遣娱乐、找到新工作的老年人大都满意于退休生活。,经济收入越高，生活越满意、身体越健康的老年人越适应老年生活。年龄越大，社会经济地位越高、居住年限越长的人越容易适应社会。社会支持越高的人越容易适应老年生活。（医疗保健支持、社区活动设施、改善居住环境、亲情交流、医疗保险、旅游帮助）,三、老年人的闲暇活动,老年人口的闲暇生活方式，是指老年人对闲暇时间的利用方式。无所事事，百无聊赖意味着老年人社会生命的结束，丰富多彩的闲暇活动内容有利于老年人的心身健康，老年人生活质量的提高。,影响老年人闲暇时间利用的因素,1、个人生活方式的影响退休前在工作岗位上，一般讲工作生活节奏快，家务繁重，早期这种呆板的生活模式，会在人心理上形成定势，使老年人在退休后仍然会缺乏兴趣爱好，对生活持淡漠态度，虽然有些老年人有能力会对社会作出建设性贡献，但却会表现得无所事事。如果人在中年期就是一个活跃分子，爱好也多，那么在退休后，他可以有更多的自由支配时间，进行一些如游上玩水、养花种草、休息锻炼、琴棋书画等活动。,2、文化教育水平的影响文化教育水平对老年人闲暇时间利用有重要影响，有调查显示，文化程度低，利用闲暇时间越少。文化程度越低，闲暇时间利用率越低，越喜欢娱乐性活动内容；文化程度越高，闲暇时间利用率越高，越喜欢知识性活动内容。,3、经济收入的影响收入越高者，人们的闲暇爱好越广泛。闲暇活动是满足人自我需要的重要方面，只有当人们有一定经济支付能力后，才有可能发展自己的兴趣爱好。如旅游、绘画等，没有经济支持是不能实现的。,4、健康状况的影响从生物、心理、社会医学模式观点分析，老年人如果能充分利用闲暇时间，开展适合自己兴趣的各种文化体育活动，既可锻炼身体，又可放松心情，增长率进健康。而老年的健康又与充分利用闲暇时间有重要关系。积极的健康的闲暇活动，会提高老年人的健康水平，但老年人的健康状况，也影响老年人闲暇时间的利用程度。,5、家庭关系家庭结构和家庭人际关系对老人闲暇时间利用情况有重要影响。空巢家庭或单身家庭中人际关系简单，老年人形只影单，生活兴趣无味，闲暇时间利用率极低。如果是老式三代家庭，老人尽享天伦之乐，情趣广泛，闲暇时间要比空巢家庭高得多。从家庭气氛看，和睦家庭，尊老爱幼家庭中的老人，兴趣爱好明显比家庭关系恶化的老人要高许多。,6、家务劳调查资料显示，老人在家中承担主要家务或帮助做些家务者81。1%。由于我国家庭劳动社会化程度低，子女又多为双职工工作，老人生往往分担家务工作，因此，老年人的家务工作具有重要的社会意义。这对老年人提高自身价值，消除老而无用有重要意义。但家庭劳动是无限的，超长的时间，超负的工作量，往往会使用权老年人力不从心，疲惫不堪，也挤掉了老人的闲暇活动时间，造成老人丧失兴趣，晚年生活十分单调，缺乏乐趣。,丰富老年人闲暇活动内容，提高社会适应能力,1、老人娱乐问题由于我国历史的原因，老年人文化水平低，娱乐性活动就成了老年人闲暇活动的主要内容。娱乐能使人得到欢乐，有利精神放松，提高健康水平。,2、老人体育锻炼问题老人体育锻炼是指老人以运动为基本活动方式的锻炼，如利用阳光、空气等自然条件，适当锻炼，增强体质、促进健康。（1）运动要适量：可每天进行，每次持续5分钟，如果一周锻炼次，最好每次15分钟，才能达到锻炼效果。剧烈运动或2个小时以上的锻炼，对老年人是不合适的。（2）适宜的运动：如太极拳、气功、练功十八法等传统项目，其他也是可进行健身慢跑等；（3）贵在持之以恒,3、老人的教育问题“活到老、学到老”，小孩学习是养成生活习惯，青年人学习是寻求职业的需要，老人学习是延缓衰老、促进心身健康的良药。我国在1984年山东创办了第一所老大学后，各地陆续出现多渠道、多层次、多形式的老年学校。,五、老年人社会参与,老年参与社会表示老年人以就业劳动、社区社会活动、闲暇活动等形式开展的活动。目的是保持与社会的联系，对老年人的身心发展都有好处。,老年人参与社会的意义,大体可归纳为：发挥老年人的人力和智力的潜能。丰富老年人的生活，消除老年人离退休后产生的孤独感和失落感。增强老年人的自信。从根本上改变社会和老年人自身对老年形象的错误认识。,影响老年人参与社会的因素,个人条件影响最大的是文化程度、身以健康状况和职业技能特点。家庭状况影响的主要因素是家务负担和家庭及个人经济状况。社会环境的影响主要是社会生活服务是否发达，参与条件是否完备，以及社会对老年人力和智力要求的高低。,
