高一6班主题班会《挑战自我》.ppt

挑战自我,高一6班班会课,追求,动机,驱动力,哲人说：“蕴藏于人身上的潜力是巨大的，他能胜任什么事情，别人无法知道，若不动手尝试，他对自己的这种能力就一直蒙昧不察”,一、了解自己：人脑的巨大潜力,知己知彼，百战不殆。,二、欣赏我自己,学会欣赏自己，肯定自己，是保持自信的前提。,三、“我”的另一面,积极的,消极的,积极的自我能给我们带来欢乐、成功，消极的自我会给我们带来挫折和痛苦，我们要正视我们的另一个“我”。,四、理想中“我”,自我评估项目：很满意满意一般不满意很不满意 1、对相貌的满意程度（）2、对形体的满意程度（）3、对服饰的满意程度（）,4、与父亲的关系（）5、与母亲的关系（）6、与同学的关系（）7、学习用功的程度（）8、学业成绩（）,9、对性格的满意程度（）10、对他人的理解程度（）11、对创造力的满意程度（）12、语言表达能力（）13、体育活动水平（）,14、对自信心的满意程度（）15、服饰的满意程度（）,如何挑战自我？,（一）把握好自己的情绪,（二）勇于面对挫折,积极、愉快的情绪,你忍受挫折的能力强吗？,测试题：1、有非常令人担心的事时，我：A、无法学习 B、学习照常无误C、介于二者之间,2、碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我：A、无法应付 B、应付自如 C、介于二者之间,3、遇到失败时，我会：A、破罐破摔 B、使失败变为成功的挈机 C、介于二者之间,4、学习上进展不快时，我常常：A、十分焦躁 B、冷静地想办法 C、介于二者之间,5、学习中碰到难题时，我：A、很容易失去信心 B、总是为解决问题积极动脑筋 C、介于二者之间,6、学习中感到疲劳时，我：A、总是想着劳累不堪，脑子不好使了 B、不顾疲劳继续学习 C、介于二者之间,7、当学习条件恶劣时，我：A、无法继续学习 B、能克服困难继续学习 C、介于二者之间,8、受到老师或家长指责时，我：A、不想再学习 B、能振奋精神更好地学习 C、介于二者之间,9、与同学相比自己落后时，我：A、感到自卑，抬不起头来 B、若无其事，照常学习 C、介于二者之间,10、当困难的任务落到自己头上是，我：A、感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼 C、介于二者之间,评分说明：,答案中：A记0分，B记2分，C记1分,总分A、17分以上，忍受挫折和冲击能力很强；B、1016分，虽有一定的忍受挫折能力，但对某些方面的冲击抵抗能力还很弱；C、忍受挫折能力很差，需要锻炼,（三）改变坏习惯,能移就多移，不能就少移，力争一定要移。,（四）学会自我分析，自我激励,有计划，有步骤地 扬长避短。,人人脑子皆有尧舜、桀纣的种子，问题在于扶植、培养哪粒种子：抑纣扬舜，还是抑舜扬纣？在漫长的人生道路的每一步上都必须回答的问题，谁也躲不开。,（五）抓住时间的窃贼,抓住它、制服它，它就向你进贡，给你知识、给你物质、给你财富。放过它、屈服它，它就向你进攻，给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、给你失望。,努力，再努力 做到最好！,