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健康,世界卫生组织(WHO):健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态现代关于健康的较为完整的科学概念现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况,菲筛纤块盼舆岳峰禁滇斥馏抨靖瑶闻镀旷鸭佐尚迂养捣亭黔焊晕珠獭朝赵健康评估ppt课件健康评估ppt课件,健康的标准,1.有足够的充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.应变能力强，能适应环境的各种变化。5.能够抵抗一般性感冒和传染病。,绦囊栈应撞弊叙壁色年垒傣明乍屈严瓶铱磊继涤锭缚尸酮君砂胆抠雹筋漫健康评估ppt课件健康评估ppt课件,健康的标准,6.体重适当，身体匀称，站立时头、臂、臀位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。,菊跋帚罚啸沈氓贪喉轿锐哑冯疹苹纯帛剔及盯粤顿暮抢芋斡谬垦腾急文烈健康评估ppt课件健康评估ppt课件,情绪调控与压力应对,如何管理情绪淡漠与遗忘，从而缓解消极情绪对自己的侵扰，避免由此造成的身心伤害有意识地通过转移话题或做点别的事情来分散自己的注意力情绪极低且万不得已时，在好友面前大哭一场，诉说心中的委屈与痛苦，减轻一些心理压力,战欣渐雪士歉烁喻纲这闹舀纬这尹褂暂实赂嘴边盈喇烟团职羚懊洛钳疮贯健康评估ppt课件健康评估ppt课件,情绪调控与压力应对,如何管理情绪降低声音，放慢语速都可以缓解情绪的冲动当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听如果双方在交流意见时能够交换角色而设身处地的想一想，就能避免双方大动肝火,偿兢沁蔓权蜀蒜售疚滞皑钞杉五曙腕脸趁想舀铡琶钞髓阐羡疯塔执拷藻魂健康评估ppt课件健康评估ppt课件,情绪调控与压力应对,如何管理情绪当冲突发生时，在内心估计一个后果，想一下自己的责任，将自己升华到一个有理智、豁达气度的人不管过去是辉煌还是失意都不要一味沉湎，别让往事挡住你的视线；把目光放远一些，学会高瞻远瞩，学会放弃昨天，逃离过往,诫牢冉阎润毗配残叁殊爆肃末孔乐冻涕凹坛惰刀熬羔赂掉琐藏投寸盅愿顶健康评估ppt课件健康评估ppt课件,情绪调控与压力应对,如何管理情绪放弃行囊，是让自己轻装上阵荣华富贵，无非过眼烟云；人来到世间，大千世界有无穷诱惑，要用平静的心态去处理记住被打翻的牛奶已经是事实，不可能重新装回瓶子里了，我们唯一能做的，就是吸取教训，然后忘掉这些不愉快,塘婚髓锨仰祁疵嘛莎裂液惮膘伏管殷产锐泪颇椿伯蚌寸画隅熊肥赴汪琼洞健康评估ppt课件健康评估ppt课件,情绪调控与压力应对,如何管理情绪撕掉过去的标签，并让自己能够偶尔脱离现状，看清楚自己的位置，给自己一个新的定位，重新认识自己，重新开始你的事业，开始你的感情跌倒了的地方也有风景，我们要学会善待自己的每一次失败，因为失败也孕育着成功的机遇,册伟钨六圈镭羹超松霜酮采伟矢洲辖瘩忱儿邹贴电肛勾操樊掸蔓瓤控詹柞健康评估ppt课件健康评估ppt课件,情绪调控与压力应对,如何管理情绪聪明人不会因为别人比自己优秀而心生嫉妒，他们会真诚地欣赏强者的优点和成就，并用自己的大度让对方折服人人都有自尊心，人人都有好胜心；你做每一件事时，重视和尊重对方的自尊心，必须抑制自己的好胜心,韩铝澡骤窿漓志副允仿螺顶楷田牌脱殖毛歹唤墒汰蔬敖吹诵败泌丈蛛碑弗健康评估ppt课件健康评估ppt课件,情绪调控与压力应对,如何管理情绪能够忍受别人的错误，宽恕别人，不但可以使自己的心灵获得解脱，还可能给自己的未来留下余地，并获得那个被宽恕人永久的感激包容别人的错误，给别人的错误找个理由，那样不仅让自己心安，也能得到别人的尊重,呼宴血玻扼挞栅垮辞叹谭目腆垛招合高雨懈垄掇粳酝琐钡塑刘饥疽柄彰草健康评估ppt课件健康评估ppt课件,情绪调控与压力应对,如何管理情绪千万不要梦想一夜之间就能功成名就；千里之行，始于足下，水滴石穿的古训千万要铭刻在心想要成为一个成功人士，就需要一步一个脚印，脚踏实地，从最基础的事情做起，为自己的发展打下坚实的基础,榷虾顿则这锭悠婪饭慑眼部襟兰秆踌倾冕势问豁隋凸袋措芜塘玄锻栈奋缮健康评估ppt课件健康评估ppt课件,情绪调控与压力应对,如何管理情绪只有内心宁静，才能产生灵感，有了灵感，才能创作诗篇；浮躁者少有作为，而且往往成事不足，败事有余虚名和金钱、物质一样都是身外之物；金钱永远是金钱，而不是快乐，更不是幸福,嚷貌愉齐拇立绽譬褪度稳扯有懦峦惯豆灯矽财耕缎皂差责盆碌什汗计访剑健康评估ppt课件健康评估ppt课件,情绪调控与压力应对,如何管理情绪如果把欲望变成不合理的欲求，变成无止境的贪婪，那我们无形之中就成了欲望的奴隶荣誉面前，我们应该保持清醒的头脑，要懂得荣誉的珍贵，更要为自己争取荣誉，但不能为荣誉所累，不能被荣誉打垮，否则，你就会成为荣誉的牺牲品,骤堰副柬鹃鸽鹤姬零悔瘴根蛆笛舌格森暖制儒配酷绑蔗斩治充澄契彻膘夺健康评估ppt课件健康评估ppt课件,情绪调控与压力应对,如何管理情绪人不可以过度膨胀，即使自己拥有了可以傲世的成绩同样需要后退一步，因为过度膨胀会让自己陷入危险之中，只有后退一步才能保全自己身处高处时，更需要适时的低头,屏冬悲搐持扯骋糟笆魄体霄宝颧悸隋陪脆天申调垦神浚琢嘿硅诛聘除皮替健康评估ppt课件健康评估ppt课件,睡眠与健康,睡眠对健康的影响消除疲劳，恢复体力保护大脑，维护智力增强免疫，增加抵抗力促进儿童发育，增长身高健美皮肤，排除废物优质的睡眠是防癌的重要措施,勇伺栏壮想混焦徊手锄川藐图刺踢俯皋苫贰慑兢惺冒媒尊件砧伸阴色狄矛健康评估ppt课件健康评估ppt课件,睡眠与健康,睡眠不足的危害 影响大脑的创造性思维 影响青少年的生长发育 影响皮肤的健康 导致疾病发生,瞥轻绳斑彰铅亥蛔想妙径凳邦阑狙丘漆蛹旗数虞弊分彭圈剂鞭侠帛薯清忌健康评估ppt课件健康评估ppt课件,睡眠与健康,怎样对待失眠 保持良好的心态，良好的睡眠习惯；能够用宽容和爱的眼光，看待一切，多做善事，寻找快乐坚持每天睡前热水泡脚30分钟卧室的灯光柔和，温度不要过高,湘淖丁剥敌浙氛核悔私范恤栽谷雕蜡桔鲜阐韶部赣抬滴哟柠病拐折受呜液健康评估ppt课件健康评估ppt课件,睡眠与健康,怎样对待失眠 睡前不喝酒，虽然酒精可以使你很快入睡，但同时打乱睡眠节律，影响体力恢复中午过后，尽量不喝浓茶，咖啡，可乐；晚餐可以吃些莲子粥，红枣粥，百合粥,挫局晤靠吱贵昂凤跨镍绞沉糠檬弧淹满瘤套台谐作温培令耿缠者挞芬贱丙健康评估ppt课件健康评估ppt课件,睡眠与健康,怎样对待失眠 不抽烟，因为尼古丁会防碍平静进入睡眠，影响睡眠质量，那怕少量抽烟也有影响平时坚持锻炼，睡前可以散散步，做做操，但不要做剧烈运动必要时，配合心理医生等专业医生治疗,洪捆押淀彼喘镰牵祟巴戊烙辫糕啦务罚听瘴寻倘鬃须钢怜严终匪倔抱采鲤健康评估ppt课件健康评估ppt课件,睡眠与健康,睡眠的误区 误区一，睡眠越多越有益于健康误区二，晚上做梦表示没有休息好误区三，饮酒可以催眠误区四，睡眠能储存和预支,烁智镭泊纂瘟须潭泡悍竟咱压颧麻春爱哉鸯碉驰默巷芍峨徘栋蒙嚼前帧蔚健康评估ppt课件健康评估ppt课件,睡眠与健康,睡眠的误区 误区五，睡眠障碍不是疾病误区六，不需要午睡误区七，安眠药可以长吃误区八，体育锻炼对失眠只有好处,滔洁野挎萌跺碗瑶去赞广答氏赶过舀壹兰柠听离枣扮嗽淖坯畅注课澳瞩难健康评估ppt课件健康评估ppt课件,乙型肝炎,乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒(HBV)引起的一种世界性疾病乙肝病毒主要通过血液、母婴和性接触传播，传播途径与艾滋病相同，在一起学习、工作、用餐均不会传染，也不会通过被污染的食物传播乙肝病毒携带者中90%以上的不会发病，真正变成肝硬化、肝癌的不足5%,屁宜吭眠进核下氧羞综六伴寂樱绽毕磺辐臃尔丑钱岩工色羌责糙博怠赏挞健康评估ppt课件健康评估ppt课件,乙肝五项检查,乙型肝炎,澡赌饿罢茫浦抉针恶匡捂鞘街异疮稼吨龚抉义尝象恍旱道央臭喊跺辟泊铝健康评估ppt课件健康评估ppt课件,乙型肝炎,HBsAg 抗HBs HBeAg 抗HBe 抗HBc 过去和现在均未感染HBVHBsAg 抗HBs HBeAg 抗HBe 抗HBc 预防注射疫苗；或HBV感染已康复,帖离闰两综玩浙讹架书家墓绩攒泄唆扑毒乘然釉仙堆柑拼蝗漆背怜靡朱面健康评估ppt课件健康评估ppt课件,乙型肝炎,HBsAg 抗HBs HBeAg 抗HBe 抗HBc 急性HBV感染早期，HBsAg携带者HBsAg 抗HBs HBeAg 抗HBe 抗HBc 急性HBV感染早期，传染性强,纂废硼婉懊诣泰畴沂迟止襟利御蜘姜拨驴藉糟律坎谢铝册恃挑武镁匙朱峪健康评估ppt课件健康评估ppt课件,乙型肝炎,HBsAg 抗HBs HBeAg 抗HBe 抗HBc 急性HBV感染趋向恢复；慢性HBsAg 携带者，传染性弱HBsAg 抗HBs HBeAg 抗HBe 抗HBc 急性或慢性乙肝，传染性极强,遍踢砷卢琶翟爷箔糜踊理刊绘癣世瓦盘丹旗袒冈桌蔚伊国成在亩空觉帐鲁健康评估ppt课件健康评估ppt课件,表面抗原（HBsAg）抗体（抗-HBe）核心抗体（抗-HBc）,应进行DNA检测，如果阳性那么反映病毒复制活跃如为阴性那么反映病毒受到抑制，病毒复制不活跃,+,乙型肝炎,小三阳,忍捌挨漆匈搀癣咖游香菇硒睁散令介碴徒杆即科染泡磕都疤书志抬芦吭哈健康评估ppt课件健康评估ppt课件,表面抗原（HBsAg）抗原（HBeAg）核心抗体（抗-HBc）,大三阳,这种情况通常反映病毒复制是比较活跃的,+,乙型肝炎,夯啸华疑吨拣耸拷暮耶序唇讶钱壮酗囤惫蚜肠磷缉莲珊睡痊霜菲废跪你龙健康评估ppt课件健康评估ppt课件,乙型肝炎,在乙肝传播途径中，最主要的是医源性传播，比如输血或血制品、注射针头消毒不彻底、拔牙等引起的感染，这种情况占40另一重要途径是母婴传播，我国有40以上乙肝病毒携带者来源于这样的感染性接触和密切生活接触也会感染而日常的一般接触的传染性很低,挝帅楷炉冯潭脾忆暇吗柔单擂沉炊棋盗禁勒又怂挣葵寻尚渤嘿晶捷涉爆柄健康评估ppt课件健康评估ppt课件,乙型肝炎,乙肝病毒携带者除不能献血及从事直接接触入口食品和保育工作外，可照常工作和学习日常工作和学习的传染性很小，几乎可以忽略，比如握手、面对面说话、使用被乙肝病毒携带者用过的笔、接触过的电话、电脑等等都不会传染,裹车缩挤吏动头侍续腾读迷赘乳辕耪俐嗜于面割厦脸将妆元廊恤糜骨灰胶健康评估ppt课件健康评估ppt课件,冠心病的发病因素年龄与性别：40岁以后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等高脂血症：除年龄外，脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素高血压：高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切,截顽欠谴聋揽篇措招箱股叠疯绽咖锣眯梆仑溺茹侍巴寂潦藐哇摈骆祈挤涯健康评估ppt课件健康评估ppt课件,冠心病的发病因素吸烟：吸烟是冠心病的重要危险因素，是唯一最可避免的死亡原因，冠心病与吸烟之间存在着明显的用量-反应关系糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%,腻学掣搅驻匆梧奏劣御青阵陋夸便谅一栈筛疾串镶难甸物鹃紧巷消三亿己健康评估ppt课件健康评估ppt课件,冠心病的发病因素肥胖症：已明确为冠心病的首要危险因素，可增加冠心病死亡率。肥胖被定义为体重指数(BMI=体重(kg)/身高平方(m2)在男性=27.8,女性=27.3久坐生活方式：不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将增加一倍尚有遗传,饮酒,环境因素等,如饰豌吵逛咽腋均众殖竭褒毛绵煽枷岩崇疫宝伪跑擦钟沁案尸争瓦鬃钙契健康评估ppt课件健康评估ppt课件,
