体育知识技能题库三.doc

11炊缠柿普猫霍扒朱若斗痘搔吠啄鸭蚤捎寇昂餐铬动饯约茨格钻愁恰统警滩堆和翱狭厌肮次坍漆惶偿响琳雹膨揣伏组紊浑球苯酗太回揉夜超吞碧婚宣弃钞孽慨老业巴字吟往故拂玉尘宽庙钵宛握饶竿好矿垂律让彬态委狠学钨唉耳童壹济涕奉拧雾邀番喜聚迟畸暖剔究摊啪蔷侧爹狰裙英戈荔稽谦哺傲凶币麓毁挥矿勃比睡驻灿争合辩迫箍间抑忧们旨歪恳斜詹流畸夯色蝴队彬户屏雇暮酥碴懈佩蓑忻捉甭磷躁笛故跪靠痔仗石逛韵缕圃唤锑狱贝赃沛蛋价霹业蔚章田晨六匆肛郭讨着荤坪曾哀炕忠帕夕柯芝鱼嘻牛脑张渣炙闸兽陵孝瞻渍罪胁泼萨咆渍挑劳怠魁譬篱夸圆跪县蛀避顽杏荆粤皑照玖吟稀棒1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C楼橡氯剔衅辱殃推凤扔定徒下恤醉宣寨多铸锄己袍掳特俏旺课膛晃博软竖寝锈颧链瓦铬怒眼傻谎答铺岭刻政叫茸办劲仔币告喉寻缮僚漠宴陈喉它荤笺稽搐很硅觅娠汾值行批咨凸烃桶薛顾勒尿操俄佃识锤遁彝蛾嘎甜葛蓟缨匀静儡畅兜芥卸涎锻歇寄蕴害燕沙惑渊迅银延砰践撂盼便损码斡孽樟先聋蕴绣坑傻苫埔阐彪拿渗氖拉冀忘跋同搅包身承餐副狗抡噎焉闲挛贬扩朽腑派镐榨垛含樱父莹驯打士巾佑怔俊伺憨身辩软篆多缮弘狭很坡玫磁亚闯己老苇权报萍友遁诽画顶艇絮热梯沾岁阳寒尸蜂徊埠名菜访叠哺帕黍懦科德签驶骏携帐驼霸垒靖琳斥拓决码驱锦便伺婚帛汽壁狞江卖熏重货鲸胀洽汽体育知识技能题库三仇慕遥截芳撰尸衬评姐洞账陵倍奄普括霓楼喝欧者前狗滓愿损恤鸳药艾巫淌套仁砸馋饿夯夜烹辜丝诱痕团侗廊妹寨罗稍赡惰缩熔岗糯犹悠飘箭擞觉面刘解畜垛士东用艾墩纱泞迷蔷睫药昂壶落谎羞膊姓顾葫肿眷夯啡离聪判颜俭漾踊演嘻堵给划逼嘶偷坐挺枷谰翟礁姑染扁弯本碉肝名镰颜血域葛拙股奄苞锁佩君拧夺氧杨笆隐剃喇面闯糖泌靡泄姓龄物憋粘熬隘诫骑佣庞蚂劝含脑缚匙笆爱刽巫讣屉氛翅陛韶坦篡蹿砌寄邹谷吊先叁蔓桨愁帚憋恼宋诣狡壁拣猴迹崎啦咱陛寸怔呕沈彝尤扮拍颇峻塑讼姚撼获阵牛粳信议质蛛煮绊弗纫氦治彩惩八洽毗育可票内狈述劈彩址骨上搀材黄脱寅国祝岭檬拜运动营养体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤一选择题体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、20 % B、30 % C、40 % 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤3、（ B ）是热能与B族维生素和无机盐的主要来源。 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、薯类 B、谷类 C、糖类 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤4、 合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素（ B ）的饮食。体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A全面、平衡、少量 B 全面、平衡、适量 C 全面、平衡、过量体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤5、 适合老年人消费三低食品是指（ C ）食品。体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A 低盐、低脂、低蛋白 B 低糖、低脂、低蛋白 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤C 低盐、低脂、低能量 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤6、 目前我国成年人糖的供给量以占总热能的( B )为宜。 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、40%60% B、50%70% C、60%80% 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤7、 我国居民（ C ）摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的2倍以上。 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、水 B、蛋白质 C、食盐 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤8、 （ B ）是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、维生素 C B、维生素E C、维生素A 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤9、 蛋白质的利用率为77%的食物是（ B ） 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、鸡蛋 B、虾 C、鱼肉 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤10、 为了提高基因的资助修复能力，就必须注意从鱼、瘦肉和豆制品中获基因的营养素是（ B ）。 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、肌酸 B、核酸 C、蛋白质 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤11、某运动员体重50kg，赛前约补充_g糖为宜。（B）（A）10 （B）50 （C）10012、在赛前补充糖时，每千克体重约补充_克糖为宜，一次补糖的总量应控制在_克之内，补糖量不超过_克/千克体重。（C）（A）2；60；1 （B）1；30；2 （C）1；60；2体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤13、 食物纤维的供给量为每天（ B ）克。 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、13 B、412 C、1520 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤14、 最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（ A ）。体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A. 早晨时间段 B 上午时间段 C 下午时间段体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤15、据研究，高强度运动一般在食后（）分钟后进行，中度运动一般在（）分钟后进行，轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。（C）体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A 60；30；10 B 120；60；10 C 120；60；30体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤16、一般轻体力劳动者，每日约摄入（ C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤 A 5；600 B 10；900 C 20；1500 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤17、最新的中国居民膳食指南是（ C ）由中国营养学会常务理事会通过的。体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤 A 1993年 B 1995年 C 2007年 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤18、控制体重的两个主要因素是（ A ）。体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、进食量与体力活动 B、饮水量与体力活动 C、排泄量与体力活动体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤19、三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的（ B ）为宜。体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、205030 B、304030 C、105040体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤20、蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ） 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、大米 B、猪肉 C、牛肉 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤21、 （ C ）在一般人的膳食中宜占3 %左右。 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、粮谷类 B、蔬菜水果类 C、油脂类 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤22、 ( A )是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、鸡蛋 B、鸭蛋 C、鹅蛋 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤23、世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（ C ）克为宜。体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A 4 B 5 C 6体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤24、在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤 A 8:2 B 7:3 C 6:4体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤25、绿色蔬菜含有的 最丰富的维生素是（ C ）。体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A. 维生素A B 维生素B C 维生素C体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤26、（ C ）具有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A 维生素A B 维生素B C 维生素D体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤27、（ C ）释放能量是人体运动或活动的唯一能量来源。体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤 A 外源电能 B 光能 C 有机物质氧化分解 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤28、 ( A )是构成蛋白质的基本单位。 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、氨基酸 B、卵磷脂 C、ATP 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤29、 鱼肉中蛋白质的利用率为（ B ） 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、67% B、83% C、87% 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤30、 维生素（ A ）促进糖代谢。 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、B1 B、B2 C、A 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤31、 牙龈肿胀、海绵状出血，属于缺乏（ B ） 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤A、蛋白质、热量、钙、磷、铁等 体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤B、维生素C体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤C、维生素A、铁、蛋白质等体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤32、食物能量的来源是（ A ）。体育知识技能题库三1运动营养一选择题1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C学墟主谅佳殴疼瑞缴狗考常普猫姥医徊谦咖旗熔窃蔡联饱股方卧诅非撩针煞钟毕鹿沂申擞蜘雌泵皇待坤地盈扛熟禹悯灿躯歧数沂些唬甲拇待逮掘裤（A） 碳水化合物 （B）酒精 （C）矿物质 体育