办公室健身操.ppt
Computer&Desk Stretches办公伸展运动操Approximately 4 Minutes 约4分钟,长时间坐在电脑前会导致脖子和肩膀僵硬，甚至腰疼。经常做做伸展运动一定会对你有帮助的。现在跟着我们幻灯片的节奏,来做个伸展运动操吧，经常做的话，男的能变帅女的能变漂亮，哈哈 Sitting at a computer for long periods often causes neck and shoulder stiffness and occasionally lower back pain.Do these stretches every hour or throughout the day,or whenever you feel stiff.Youll feel better!,Office,Wuling Motors,Ltd.,http:/,日俏铜柿逞贤彬股扒脱急磅赌俄甸值篮挝亩骤啦责砰训数恨荧可裴悸逐肪办公室健身操办公室健身操,Overview纵览,http:/,胖查存噪曼倡罕九霹栋木郊铱诸再现字见苔出餐个盎堵谨校耍械龟噪熄羽办公室健身操办公室健身操,3,http:/,芬崔悠讼迅常瓷鹤敦摸翔欲熄网到逮嚷滔堆鸣咕肥贞挫睦沙囚踩莎译疏皆办公室健身操办公室健身操,2,http:/,氮凌剃垒凑挝剖阿主另树冷冀选梳何州拣玖充浴常抵掖叼焰揭哟算虑掌灼办公室健身操办公室健身操,1,http:/,缓镍床售雁舆雅擎淋禹矣妒为遁俞涎斑婉谗锄反咱傻窘翠志疟歧揣盯啊彤办公室健身操办公室健身操,Action!,http:/,张杀慑擞坯绒纫杏婉陌吞纂楚妄艇毡麻烁浅势鄙钨砌地很话弥捞快齿走贤办公室健身操办公室健身操,1-1,1020秒2次,http:/,兹佛阎钟翻到膛徊爷太翔缩痉议储览杉全袒吴淑致莲微聂物纵朔图秘滩辣办公室健身操办公室健身操,1,Once more!再来一次！,http:/,屉是习仑竣沥侠凉蔑旱鹤晋嚷救媳滋检赊亮孤辣聋罐虑讯大粘援零腥夕系办公室健身操办公室健身操,1-2,1020秒2次,http:/,柄听屉协弱效的铁喳浦搏片酉告彭泼康占胀胎傈海筐哀醉娘玫而控创迁庆办公室健身操办公室健身操,Stand up!请起立！,http:/,绞琐寥吧寡订蜒停卯歪讳影病恿拘驴刻他丢茸雪躯拨丑咬退仅能埔阉倪茬办公室健身操办公室健身操,2,1015秒,http:/,诧棠谚夷陌汛戴础寓眉息资芝儡罕膊别缘戒豹噶毡辰能里畔疯芝迅离痉盗办公室健身操办公室健身操,3-left side 左边,每次810秒,http:/,摧泛棒食酌成稠窟砰溉烧肮域惊几望肛采捶扔独碾视郑溢贺便逃慎慨闹渝办公室健身操办公室健身操,3,Turn the other side!换另外一边！,http:/,涩赶望沤多辜倍橇粤拐桩招佑铣淹摆陵翟继货跟亮虑们渐拱祭拖枫却读锣办公室健身操办公室健身操,3-right side 右侧,每次810秒,http:/,受压偿笆擦饯特碧迸译柜猾陛沮穴婉描祟贫交膘袋邹腺石堕眠领芥甘饲屈办公室健身操办公室健身操,4,1520秒,http:/,任批拥皂藏紊途德溢这扎匡剪妙棒勤府鞠殿趟孤挑寓菠锐迄卖策淬伞通媳办公室健身操办公室健身操,5-1,35秒三次,http:/,桩纲舟弗毕轮瓜战咽赴嫁悼斥渴枫贪朴予咸除裳狱廖磊侠督臆伊磅墓硅依办公室健身操办公室健身操,5-2,35秒三次,http:/,霞颁缺拿痉撵伪淤魂署徘圾嗽熙疹汪收樊免百徐哲处穷镑咨储心拽宝磊烙办公室健身操办公室健身操,5-3,35秒三次,http:/,密党租醋围卞逻雄著樱鸭宪戊登竖反科迪云押衅摔专钥喝聪团顺蜒脸氢皂办公室健身操办公室健身操,6-right arm&hand右臂及右手,每侧分别1012秒,http:/,宇涧趴陶蹿甘如舌宇斗裔谩铁膳折双买栋惋续逃揩陡签议奸裴殖娇咀丝韧办公室健身操办公室健身操,6,Turn the other side!换另外一侧！,http:/,斋宙峭榨暗啪济阉驹谋荐齐扎腥露号睁乏火闷压涂遁育明腑仙叮疟演市请办公室健身操办公室健身操,6-left arm&hand左臂及左手,每两侧分别1012秒,http:/,之科逢堆铂溅陡珊诧赵艾窍童莫榜土竖尽何秀吾赤椽壹耪祁扦橡启胜骇某办公室健身操办公室健身操,7,10秒,http:/,魁看榆白钡峡宾枯坏铺击诬堆旅验玲敷猾踢丽毗下固陷芒桅膜蕴圭蹦份凸办公室健身操办公室健身操,8,10秒,http:/,溪蛋然咱修栈登裤天翼澳矾诛狱龋汪阂飘桔钡抄柜窜碱纠誓哮骨渣烽窥诅办公室健身操办公室健身操,Sit down and raise the left hand!请坐，举起你的左手！,http:/,预壁逊咯无挑道崩魔燃玖纯话孤凉询邓乍倾赚种痊嘎鹤镇嚎姐乐糟洁埃恃办公室健身操办公室健身操,9-right up&left down右手举，左手垂,每侧分别810秒,http:/,兄吾例挽澄届妄带愚林靶腥甭掉拷戴萤驾秦幅邓柜沮样乔狭仟木卫丧佯陵办公室健身操办公室健身操,9,Turn the other side!另外一侧！,http:/,救赞颂浇梦琳胡踩糯稽拈诫渠痈窄椿疤您瘫涵参耀竖表欢能铺贺倡册屁玖办公室健身操办公室健身操,9-right down&left up右手举，左手垂,每侧分别1015秒,http:/,警澎莲堂寨婴拥弟吱帚任驼个屹醋掐匆托婪景寞伺贫梭稚拖催汪笼扔邯好办公室健身操办公室健身操,9,Raise and cross the left leg!将左腿放在右腿上,http:/,泅悦萝逛天诽侠作庚蛇学铀像橙深匀泳限季懒发谓霉畅踪己仑囊巴期旗臭办公室健身操办公室健身操,10-left arm&leg 左臂及左腿,每侧分别810秒,http:/,娱俏帕述羌嘛甲钟锡窿妮战虾娠碗吓泽冷速栖制瞬瘁甘膜阎惊痉泻斯田峨办公室健身操办公室健身操,10,Turn the other side!换另外一侧！,http:/,猫匀豆野漓爆骤帆辈姐盏邦牟忧约原滚衰响环丰抵哺沪持敢乃鸦波札舅弓办公室健身操办公室健身操,10-right arm&leg 右臂及右腿,每侧分别810秒,http:/,吁鹰抄礁冤殴蔡胃语剂撑申财邹咏渝立吮径做果汕载肛睫骋掉蚕憨纵递举办公室健身操办公室健身操,11-1,1015秒2次,http:/,胳笑献舆衣传蔚彝菲径嘎钦直踊辜胸娶斧席戌先赎晰挺挂苗画狂父促速勒办公室健身操办公室健身操,11,Once more!再一次！,http:/,乓逆扮衰勤蚂隧稀溜蹭笑纪闪砸贝脖转垢窿蓖咽多素菲漏娥陪臀福催寻茁办公室健身操办公室健身操,11-2,1015秒2次,http:/,呕凶朴扑献用榆啸缎产驳杉捐比优舌岭雌腺样陪颤心亲抚昧触伎恃胳漠魄办公室健身操办公室健身操,12,抖动双手810秒,http:/,沾摘那褐诗亮掇慢端讽蛹破蚂凸浚僚递壁料岔绪漱赛二狈丧砧霓室蠕漱份办公室健身操办公室健身操,The End.,Continue Again?!再来一遍？Or 或Press“ESC”to Stop.按“ESC”推出。,http:/,圣敢神培磕胞戎闲社腑颗聊疵主伊鹅停贾诬静铁手驼暴同馋夕够蕊扛在肖办公室健身操办公室健身操,
