《职场心理》走出职场误区走向开心生活.doc

职场心理走出职场误区，走向开心生活作者：深圳读书会 分类： 活动总结 发布于：2014-4-25 15:03 20次浏览 60条评论 时间：2014年3月29日    地点： 宝安区宝安图书馆新馆      嘉宾：姜芳    文/ David       人在职场，总有误区，各种误区势必造成心理压力，从而影响工作、学习、生活和身体健康。压力有那些形式，又该如何解决呢？ 3月29日，宝安图书馆负一楼的报告大厅里，一场别开生面的职场心理分享会如期举行。许多观众前来现场，期待通过耐心倾听，获得真知良策，解决职场所遇压力问题。分享嘉宾姜芳老师热心讲解压力根源，积极引导观众说出内心所困，通过举例带领大家进行自问，就职场压力的根源与解决方法做了深入探讨。 职场的八大误区与压力的根源概括为：人际关系，工作环境，职业规划，职场瓶颈，工作与家庭关系等。 现场观众即有公司职员，也有企业老板，大家各执一词，形成了两种截然不同的观点。 员工一方抱怨不止：“老板只让牛干活，不让牛吃草或少吃草工作量大，时间急，报酬低；更有甚者，个别老板脾气大，动不动发火，老板的性格像是二、五、八月的天，捉摸不定，说变就变。” 老板一方苦水连连：“公司只有10%的员工是主动的，其它员工都是被动的，有些员工工作不上进，当一天和尚撞一天钟，甚至连钟都懒得去撞一下。许多员工抱怨公司氛围不好，以至公司人员流动率高。” 长言道：一只巴掌拍不响，两只巴掌响震天。我们可否三省吾身，自我检讨一下。并采取换位思考的方法即设身处地的站在对方的角度，如果我要是对方：我会怎么想、怎么说、怎么做？怎样才能做到互利共赢？恰如两个冬天相互取暖的刺猬，想要取暖总是要做出妥协与让步，用小的痛苦换取大的所得抵御严寒的温暖。 与别人的矛盾可采取换位方法解决，与自己的矛盾却需多花心思、时间去解决避免抱怨后没思索、思索后没有行动，或者是行动过度频频换工作。 有的朋友天天不停的抱怨：工作环境不好，工作关系不好，工资待遇不好，工作前途不好-却始终不见行动，也没有思索怎样改变，对自己的职业更谈不上规划。如此状态，日积月累，造成身体与心理的双重压力，不但自己受累，亦拖累同事与家庭成员，工作与家庭两个重要的环境都是消极和压抑的状态。 也有朋友行动太多，不停的换工作。期待下一份工作能解决一切问题，也习惯性认为下一份工作比前一份工作好。结果到了一个新公司之后，发现遇到与前一份工作几乎同样的问题。随着岁月流失，眼看自己身边少换工作的朋友事业有成，自己却收获不多。关键症结在于我们有没有自问：我自身的缺点是什么？我需要解决的问题是什么？我需要用什么办法解决，我解决不了怎样寻求帮助？ 没有规划的职业前途难如人意，有规划的职业又会是什么样的呢？ 姜芳老师分享了她的亲身经历：自己刚做销售时和大家一样，也不知道怎么做！后来经过不断的努力，做出了一定成绩。老板对她寄于新的希望：“不但你做的好，还要帮别人做的好，争取超过竞争对手。”她问自己：“这样的工作能够实现自我价值吗？”思索再三后，她决定向单位提出辞职申请，做自己喜欢的心理咨询。后来老板要升她的职，她还是坚持辞职不松口。老板搞不明白：“为什么让你升迁，你还要辞职？”姜芳在心里对自己说：“老板的今天就是我的明天，可那不是我喜爱，也不是我想要的生活！”老板的挽留姜芳感谢在心，但工作的未来前景难以让她留下来，于是她毅然选择辞去那一份工作。最后离开公司的时候，一抽屉的奖状她一个都没有留下。也许她要和昨天彻底说再见，以百分之一百的精力投入到下一份工作中去。听说女儿要辞职，爸爸亦劝姜芳：“你没有接触过此类工作，比较危险！”“目前的工作也有危险，为什么不选择自己喜欢做的事！”姜芳用心回答。从升迁到离职的转变，姜芳内心亦曾犹豫过、挣扎过，但经过反复考虑，并慎重对比后，还是选择了做自己喜欢的心理咨询。 姜芳有一个学建筑的朋友，在英国攻读硕士期间，发现自己喜欢经济多过建筑。从那以后，他有意识的接触很多经济学家，同时也用心研读经济书籍以加强自我修养。由于不断的学习与累积，对许多经济问题都能提出自己的评论观点。三年后，他应聘一个美国公司的职位，他对经济的独特见解让面试人员刮目相看，那家公司顺利的和他签了录用合同。 许多职场朋友决定辞职后，心已飞向下一家公司。这种身在曹营心在汉的状态那能做好工作，对手头工作便草草应付了事。这种态度对同事和公司都会产生消极影响，对自己对公司都是不负责任的态度。在选择进入下一步工作之前，一定把手头的工作做好。我们不但要无愧于那一份报酬，更要对己、对人和公司也要尽一份责任。这种负责任的态度会给你人生每一步都画上圆满的句号，更给自己的未来事业打下坚实的基础。不管如何，踏踏实实做人，兢兢业业做事的态度，一定会为你的未来职场表现增光添彩。 不同的职业规划，收获不同的结果。老师和她的朋友对职业做了铺垫与规划，他们可以遇压不惊而成功减压。面临同样问题的我们需慎重对待，多问自己几个为什么，以免进入误区。 有位观众是2012年大学毕业的学生，在一家韩国企业上班。由于工作努力，上班不久便被提升为一小部门的领导。他坚持一个星期后，感到自己的能力和这个职位有差距，也实现不了自己的价值。稍后他提出了辞职，还好公司挽留他留了下来，但他对自己的爱好仍然难以释怀。他讲道：“（我）虽是八零后，却认为职业规划有章可寻。请问老师，喜爱的专业与工作放在一起怎么选择？”原来这位小伙子性格外向，想选择舞蹈专业，对他来说：那是生命中最重要的。老师笑着问：“一千万换你的舞蹈你换不换？”这位年青人毫不犹豫的回答：“换！”“这证明它对你不是最重要的！”姜芳语重心长的说。一些八零后、九零后相对来说有些浮躁，在人生的关键时刻容易走弯路。每一个人的自我价值都很重要，怎样把自我价值的灯点亮？要考虑自己的能力，也要问自己：什么是你核心的追求？这样才能把有限的精力有的放矢的用到实现自我价值的事业之中。 事业的动力和减压的妙方是做自己喜爱的事业，那么与时俱进、提前做铺垫是保证自己不被时代潮流落下的关键要素，更是助大家获得自己喜爱工作、减少压力的前提。一位年青的妈妈由于要宝宝的缘故，离开工作岗位有两年时间。等她产后再找工作的时候，用人单位一听说她脱离工作岗位那么长时间，都不愿和她再深入谈下去。造成这位年轻妈妈的困境有外因也有内因，外因是社会对年青妈妈没有充分的关爱与考虑；内因是这位年青的妈妈自身存在的一些问题，生儿育女与工作的关系没有处理好她决定要孩子之前应为自己的未来打基础，提前看些和下一步的职业有关的书籍，努力拓展自己的知识面，尽量多学一些技能，适当时候找朋友或专业人士咨询下，不至于生完孩子之后那么难找到工作。 随着课程的深入，老师亲切的笑容、坦诚的话语让大家敞开了心怀。不愿或不好意思提问的观众纷纷举手提问与老师进行互动。有自己创业的老板，有经验丰富的培训师，有从事电商业务的女孩，也有工作多年的中年女士-观众在老师的引导、启发下，终于明白了职业与生活中的压力从哪里来，应该怎样面对与解决。 深圳读书会彭鑫媛女士的发言为此次活动锦上添花：“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指点，名师指点不如与名师同路，与名师同路不如名师为我服务。”姜老师与鑫媛倡导：建立一个职业心理微信群，姜芳老师可以及时与读者沟通、交流，解决今后大家在工作或生活中遇到的压力问题。 老师最后向大家推荐了一本书遇见未知的自己。是啊，接受自己，不管美与丑，不管一时的成功或暂时的失败，那都是我，一个真实的独一无二的我。只有认识了自己，接受了自己，才会超越自己；也只有认识了别人，接受了别人，才会与别人、与自然和社会坦然相处。如若如此，我们的职场会少一些压力，多一些阳光。 压力无处不在，我们有责任和义务，提高自身素质，掌握减压方法，勇敢面对压力，给自己减压，让自己开心。