保健知识文档资料.ppt

LOGO,1.对击十宣穴,第1 个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。,保健知识,第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴，主治烦热，目痛，头痛，咽痛，牙痛，手指麻木。,2.十指交叉相对,保健知识,3.撞击虎口,保健知识,第3个动作刺激合谷穴，借此不仅能调节血糖，对缓解牙痛、晕车也有明显疗效。,4、对击大鱼际,保健知识,第4、5个动作刺激的是我们的鱼际、太渊等肺经穴位，有强心作用，针对心悸、冠心病、心绞痛患者。,5、对击小鱼际,保健知识,第4、5个动作刺激的是我们的鱼际、太渊等肺经穴位，有强心作用，针对心悸、冠心病、心绞痛患者。,6.敲打后溪穴（换手）,保健知识,第6个动作刺激的是后溪、前谷、腕骨等小肠经穴位，对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。,7.对拍手背(换手),保健知识,第7个动作刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位，保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。,8.拍击尺泽穴（换臂）,保健知识,第8个动作刺激到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位，有降压、止咳等效果。,9.敲打云门穴（换肩）,保健知识,第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位，针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外，中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。,10.拍打肩井穴（换肩）,保健知识,第10个动作刺激的是肩井穴，经常拍打这个穴位不仅能降压，对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。,11.叩击百会穴,保健知识,第11个动作刺激的是我们头顶的百会穴，有安神助睡眠、降压、治头痛等作用。,12.腹部穴位拍击,保健知识,第12个动作刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴，这些穴位能调节胃肠功能，尤其适于糖尿病患者。,保健知识,13.拍击肾俞穴,第13个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位，这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗，能强肾固本。,保健知识,第14个动作刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴。起到强心、预防心脑血管疾病的作用。,14.内劳拍少海,保健知识,第15动作通过刺激足少阴肾经的然谷穴，起到排肾毒、预防脑血管疾病的作用。,15.脚跟踢然谷,保健知识,古有“腰背委中求”之语，是指凡腰背部病症都可取委中治疗；此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用,16.拍委中穴,保健知识,按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。,17、拍腿部胆经,为了大家身体健康！谢谢收看！,LOGO,保健知识,