考研必胜行动手册.doc

考研胜道目录第一章 考研成功者的智慧 2页第二章 明辨是非-选择参考书和参加辅导班12页第三章 脚踏实地-让学习贯彻始终18页第四章 解彼知己-选择专业与学校27页第五章 敞开心扉-抓住亲人、朋友、领导的心38页第六章 积极面对-坚持到底的惟一途径46页第七章 超越失败-不可能的事情只需要时间64页第一章考研成功者的智慧考研成功的六个要素在参加了无数的考研经验交流会和切身体会了考研成功之后，我决定进一步扩大研究范围，寻找更多的考研成功者，并切实关注他们与众不同的品格和独特的生活方式，以期对考研成功者的智慧有一个更深入、更全面的了解在这里，考研成功者们会就其在分数上成功的最重要因素谈谈自己的看法。他们的观点也许会令某些人吃惊。他们所确认的因素与大众所持有的看法出入很大。他们尤其不同意在以前被广为传唱的那种考研成功者的形象：几乎没有一个被调查的考研成功者提到单单凭借智力因素就能成功，一次也没有提到。被考研成功者们最经常提到的，用来解释其分数上成功的六个要素是什么呢？你在下面会读到。请你用一张卡片或小纸条把这六个要素写下来，并把这纸条装入你的书包里。每当你自习时，看看这个条子。有些人告诉你，只要有坚忍不拔的品格并埋头复习你就能成功，但是，这张条子上又是怎么说的呢？考研成功者告诉你的六个要素什么呢？那就是： 要素一：明辨是非 要素二：脚踏实地 要素三：解彼知己 要素四：敞开心扉 要素五：积极面对 要素六：超越失败运气方面的要素排在哪里呢？几乎没有考研成功者提到它。但是在这些因素中，考研成功者们也提到了不可控制的因素，比如国家宏观教育规划，它确实会给一个人的考研成败带来影响。有人会说，不只是考研成功者们，许多考研人都具有以上所说的六个成功要素，但他们至今还不是考研成功者。这六项基本要素，如果你缺少其中一项或几项，那会怎样呢？根据广泛的调查，那会使你失去成为考研成功者的机会。但是，如果你具备这些并加上其他一些要素，即使你现在还不是考研成功者，你在将来也会成为理想中学校研究生院的一员。请再一次听听考研成功者们是怎样描述自己的：明辨是非选择参考书和参加辅导班选择质量优良的参考书和辅导班有助确保考研人汲取到的知识来源是正确的，而好的参考书和辅导班提纲挈领、深入浅出的讲解更可使复习做到事半功倍。脚踏实地让学习贯彻始终了解考研复习6个月的复习安排，选择适合自己的复习方法是个人努力中最重要的一环，另外，为了保证复习质量，良好的膳食和睡眠也是成功的基础。解彼知己选择专业与学校选择专业与学校确定了考研人复习的方向，而选好专业与学校的唯一途径就是咨询目标学校的在读研究生们。获得他们的帮助会让每个考研人受益匪浅。敞开心扉抓住亲人、朋友、领导的心确立与身边其他考研人的合作关系是提高个人劣势学科成绩的最快途径，处理好与家人、周围人的关系能产生良好的复习氛围，与单位领导处好关系能为更顺利地读研做好铺垫。积极面对坚持到底的唯一途径自信心、意志力、自制力是需要时刻注意的成功基石，以成长法则为首的考研成功四大现实法则与化解忧虑的四个步骤都是积极面对考研逆境的必备知识。超越失败不可能的事情只需要时间认识“失败”与“暂时挫折”的异同对考研成功至关重要，在遇到挫折时，首先要能判断其原因，然后放下包袱，一切向前看，并时时记住：不可能的事情只需要时间。马上就做一、对应考研的三个境界，审视自己的考研想法属于哪个考研境界。二、根据自身情况，计算考研的成本，尤其要关注考研间接成本。三、挖掘自己的内部指南，并养成运用此指南进行选择的习惯。四、了解考研成功的六个要素。 恐惧也要采取行动人们在不同的生命时期有不同的需求，一个人必须自己找到自己的平衡点，必须做出自己的选择。应当知道，只有你自己能做这个选择，没有人能告诉你如何做。不管你做了什么选择都会有结果，有些结果是不错的，有些结果确实令人很有挫折感，但是你自己必须做这个决定。并且告诉自己：这是我自己做出的决定，我会为此负责。显而易见，很多人的生活或者职业生涯没有一个明确的路线图，但成功者往往是故意寻找困难的工作去做的人。人们会跟这样的人讲：“你不应该做这样的工作”、“这个工作你胜任不了”。但他选择做艰苦的工作，是因为他希望证明自己，而并非因为已经知道终点。如果你决定考研，却有人说你根本考不上，那就让这成为他的问题，不要让这成为你的问题，你自己内心不要这样认为。只要你自己内心知道你要做什么事情，那么就去做吧。考研不会成为任何一个人热爱的东西，但如果你感兴趣于考研之后的结果，那么，坚定地选择考研。即使无数人对你说过考研艰难，那些话也令你恐惧，但恐惧也要采取行动，走出第一步，即使你不知道后面的路怎么走也要走出第一步，这就是你可以做的非常重要的事情，现在如此，十年以后也是这样。 价值观不要改变在考研复习之中，每个人都在问，我应当把握什么？什么情况下我必须适应变革？但其实，最重要的是：什么绝对不能动摇。一个人的价值观、性格很重要，不管发生什么变化，最基本的价值观绝对不要改变。在日常生活的点点滴滴中，每个人最难面对的是经常要自己做出决定，这尤其体现在为考研、就业、留学这些大方向的努力中。一个人在做这些决定的时候有可能触动很多东西，比如一些现存的想法，或是大家习惯的说法，这就导致最亲近的人也会对你产生怀疑，进而让人怀疑自己。这时应该怎么做呢？其实，每个人都需要一个强有力的内部指南，至少包括：我的信念是什么？我到底是谁？我是不是在做自己认为正确的事情，并尽力而为呢？ 做好经济预算很多人不选择考研的原因并不仅因为考研难考，而是因为他们认为考研、尤其是读研的成本太高，所以最终选择了工作或是留学。任何人如果决定考研，那么他至少需要考虑的成本有： 复习备考的花销(直接成本) 读研的学费(直接成本) 放弃未来23年薪水、职场发展(间接成本) 择业面更窄(间接成本) 放弃留学机会(间接成本)首先是复习备考的成本，除了吃饭、房屋租金、日用品消耗这种非考研专用花费以外，包括考研参考书300500元，辅导班6001200元，报名费150元，为考研进行的人际交往费用和交通费用6001000元。总计16502850元。复习备考的费用，属于考研的直接成本，总计不超过3000元的花销，基本不成为一些人不参加考研的理由。读研的学费因高校、专业不同而不同，23年学费大体在600025000之间，有些专业甚至更高，这成了很多人考研路上的重要阻碍。学费问题在有些高校可以通过贷款解决，这就要求考研人事先探明目标学校的政策再进行报考。在所有成本中，读研的间接成本是隐藏的，因而是最可怕的。决定自己是否选择考研应该主要关注考研的间接成本。这类间接成本包括放弃未来23年工作的薪水及职场发展，研究生毕业后就业面更窄的风险，和留学的机会。有些人活动能力很强，适合在职场打拼，也许23年后已成为部门负责人，管理手下的若干研究生；有些人没能读上能发挥自身特长的研究生专业，结果毕业后择业面很窄，原有的优势也丧失殆尽了；有些人英语出色，又承受得起留学的成本，却在国内的研究生院继续接受着国内的教育。在考虑这些因素的情况下，考研的成本将会很难计算，不考研的收益也不得而知。所以一定要根据以上几方面的成本因素综合考虑再下决心是否考研。对于工作比较理想的在职考研人来说，必须考虑进来的因素更多。黄林从外国语学院本科毕业后，在一家从事中韩外贸的公司做业务员，才毕业两年，她就已经独立负责几个客户，平均每月的收入已超过万元。对于考研这件事情，她的态度很明确：“如果参加考研，考不上还好，万一考上研究生，自己在公司这边放弃的不仅仅是几个客户和每年十几万的收入，更是本该在读研期间拿到的更多客户，甚至可能是大客户。对我来讲，读3年研究生，损失是惨重的。”“而且，等研究生毕业出来时，一切的客户资源都要从头开始。人家说，逆水行舟，不进则退，但读研对我来说，简直是顺流而下，主动倒退。” 对于这类在职考研人来讲，还要考虑以下成本： 放弃现有人际资源、工作经历 自视更高，期望更多 年龄更大，也许不再有拼搏的激情 考研复习本身让人成长你是一个考研人，那么恭喜你自己吧，从考研复习中得到的历练比以往任何时间、任何工作得到的都要更多。你不仅能从考研中学到具体的知识、自主管理的能力，更能锻炼自己坚韧的品格。刚刚参加完2004年考研的曹璋说：“我觉得考研之后，自己就像变了一个人一样。以前做一个1个月的项目，总要拖到最后1周才着急起来，起早贪黑的做还不一定赶得完。现 在做同样的事情，能把整个时间跨度都把握在内，做好计划，这四周每周该完成什么任务心里很清楚，之后也能切实地执行。”“另外，现在看问题的角度变了，深度也比以往更深了，也许是做了太多马克思主义哲学分析题的缘故吧，总拿发展和变化的眼光看身边的问题。”“还有自己的英语听力，原来看新闻，外国人被采访时说的话根本就听不懂。可前几天，我突然听明白一个老美讲的是什么，虽然很多句子还是不清楚，但大意至少掌握了。”“不仅是我自己，身边很多考研的朋友都有这种感觉，感觉自己通过复习考研成长了起来。” 确实如曹璋所言，相当一部分考研人在考研之后成熟了起来。那是因为考研是人生中第一个自主负责的大型项目。考研首先与高考不同，虽然同样是升学考试，但高考时生活由父母照料，每天有老师上课，每月有摸底考试，考生主动的成份相当少。所以不算是一个自主负责的项目。而求职更难与考研相比，虽也有从做简历到笔试、面试的过程，同样需要求职者有若干技巧，但其时间跨度非常短，远小于至少6个月的考研复习，所以求职顶多算是小型的项目。另外，考研是自己管理自己的过程，而工作是做着对别人而言重要的事，每天的大块时间都被领导安排，渐渐一个人的主动性就被磨灭掉了。考研复习尤其需要有大局观，考研人要备战并打赢同一时间发生的四门学科的战争。这其中包括战略的制定方向的选择、时间的总体安排、复习科目主次关系的确定；战术的实施如何调整心态以使复习顺利进行；后勤的保障维持健康与环境的和谐。所以说能打赢考研这场战争，还有什么战争打不赢？从考研成功者们的总结来看，考研至少可以让人在以下方面成长起来： 顾全大局的眼光 大项目管理的能力 坚韧的性格 超常的耐力 以辩证唯物哲学的观点看世界 英语水平提高 考研三个境界在正式开始之前，让我们先将所有考研人的考研意图归为三个境界： 第一境界、通过考研取得研究生学历 第二境界、通过考研获得就业竞争力 第三境界、通过考研赢得自身价值实现这三种境界是由高到低的包含关系，第二境界包含第一境界，而第三境界在无形中包含了第二境界。第一境界，通过考研取得研究生学历有些考研人不知在什么样的环境中能发挥自己最大的潜力，也不知道为什么要考研，只懂得考上了研就可以取得研究生学历。有了学历，自然应当会比本科生更吃香。至于读研的意义，他们觉得完全可以读上研了再去思考。这种下意识的境界，虽不至于被大加赞赏，但在特殊时期，它的存在却无可非议。目前中国的教育现状决定了本科生在大学四年学到的知识有限，而且经常脱离职业需求。教育的道理是没有教不会的学生，只有教不好的老师，所以在大学没学到东西很大程度上不是大学生们的错。那些有条件的、运气好的、平常准备得多些的本科生，毕业时会有一个好职业；运气不佳的、又没有背景的毕业生，找不到合适的工作，考研成了他们为数不多选项中较稳定的一个。这和哲学中的静止与运动，社会发展中的改革与稳定是一个道理。没有静止，无法研究运动；没有稳定的积累，也提不上社会改革。而读取研究生后再工作，就是一个为运动而静止，为稳定而积累的选择。武胜本科时学的是统计专业，毕业后随大流考了研究生，按他自己的话说，也是“一不小心就考上了”，已经毕业两年的他回头看看考研这件事，还有点后怕。他说：“幸亏我考上了研究生，上了研究生我才渐渐明白了自己这个专业是怎么一回事。相比那些一毕业就在国家机关里面沉沦的本科同学们，我还是幸运的。”在本科生们准备不充分，不知道自己能做些什么的情况下，硬要把自己推向社会，是一种变相的“左”倾冒险主义。必须承认有人在这场冒险中找到了自己的优势，发挥了自己的特长，但这只是小部分，更多的人在这场冒险中学到的只是沉默与平庸。当然还有一部分人考研目的明确就是为了获得研究生学历，这部分人往往是专科文凭，或者度过本科时代却因种种原因没有得到本科学位证或毕业证。他们希望通过考研“连升三级”，一举拥有硕士学历，这样自己的文凭条件便不再留有任何弱势。还有很多人，由于家庭条件方面的原因，毕业时并没有就业压力，报考研究生，继续学习知识就成了自然的选择。他们考研也是直接以学历为目的。可以被称为“有意识考研”的考研人。第二境界，通过考研获得就业竞争力第二境界的研友无一例外属于“有意识考研”通过研究生阶段的学习找到一份更好的工作。处于这个境界的研友人数最多，包括绝大多数的往届研友。他们希望通过读研提高自己的专业能力、个人素质，以便将来能获得更好的工作机会。金东成本科毕业工作1年，回头考研，在研究生毕业工作2年后评价考研，得出了这样的结论：“研究生阶段会给你一个更好的机会去接触实际工作。本科毕业直接进入单位往往是从底层干起，即使做了三年，往往也还是底层。假如你的项目主管可以站在十层楼的高度，那么你最多只能站到两层！但是你在读研期间做的一些项目可以锻炼你直接从十层楼看出去。这样再出去就业的时候，起点就会更高！”“有些人认为研究生教育让人学不到东西，那只是空想主义的结论。因为23年读研时间对人的影响是潜移默化的。除了专业所学，我在读研期间对自己的人生观、价值观也进行了很深的反思，这在我以往繁忙的工作期间是不可想象的。”一些技术工作尤其如此，比如计算机专业、电子类专业，本科生毕业进到单位，最多就是编码，甚至仅做维护工作，流动性又非常高，而且很难有什么积蓄，最重要的是核心技术不会让本科生接触，这样的工作性质让考研变成唯一的出路。另外，现在的薪金制度也决定了研究生的薪金水平就是比本科生高，这也是提升了就业竞争力后的一个必然结果。第三境界，通过考研赢得自身价值实现这些考研人的意图已经超脱于就业之外，他们根本不为就业与生计发愁，研究生考试对他们来讲简直易如反掌，他们希望通过读研推动行业乃至社会的发展。当然，这种人确实少之又少。他们其中的一部分人立志于学术研究，以推动该学科的发展为己任。蔡玉宏毕业于白求恩医科大学，其间，他的学习和工作都非常出色。毕业那年，他考到了北京大学医学院，就读心脏外科专业，师从于该领域的专家。用他自己的话说就是：“我热爱我的国家和自己从事的事业，从长春到北京，我已经一步一步地走出来，以后也总有让我们的研究成果走向世界的一天。”另一部分第三境界考研人的自身价值实现并不在于读研期间学到的知识，他们只是将校园生活作为一个缓冲或一种退路，在读研期间一边谋划着出国或自己的生意，一边顺便取得一个硕士学历。我的一个朋友姜淼，以专业第一的总成绩考取北京理工大学的企业管理专业，确认被录取后，她告诉我：“我早已经准备了TOEFL、GRE和SUB考试，准备申请去美国读应用数学专业的硕士，签证一旦下来了，我就从这边退学出去。研究应用数学才能展现我的天赋，而不是企业管理。”在美国耶鲁大学的2000届毕业典礼上，“甲骨文”公司的埃里森应邀发言，当时他在世界富豪榜名列第二。让我们看看他上台以后对着底下的耶鲁毕业生们说了些什么：耶鲁的毕业生们，我很抱歉如果你们不喜欢这样的开场。我想请你们为我做一件事。请你好好看一看周围，看一看站在你左边的同学，看一看站在你右边的同学。请你设想这样的情况：从现在起5年之后，10年之后，或30年之后，今天站在你左边的这个人会是一个失败者；右边的这个人，同样，也是个失败者。而你，站在中间的家伙，你以为会怎样？一样是失败者，失败的经历，失败的优等生。说实话，今天我站在这里，并没有看到一千个毕业生的灿烂未来。我没有看到一千个行业的一千名卓越领导者，我只看到了一千个失败者。你们感到沮丧，这是可以理解的。为什么，我，埃里森，一个退学生，竟然在美国最具声望的学府里这样厚颜地散布异端？我来告诉你原因。因为，我，埃里森，这个行星上第二富有的人，是个退学生，而你不是。因为比尔·盖茨，这个行星上最富有的人就目前而言是个退学生，而你不是。因为保罗·艾伦(微软公司创始人之一)，这个行星上第三富有的人，也退了学，而你没有。再来一点证据吧，因为迈克尔·戴尔(戴尔公司创始人)，这个行星上第九富有的人他的排位还在不断上升，也是个退学生。而你，不是。你们非常沮丧，这是可以理解的。因为你没辍学，所以你永远不会成为世界上最富有的人。哦，当然，你可以，也许，以你的方式进步到第10位，第11位，就像斯蒂夫·鲍尔默(微软公司首席执行官)。根据记载，他是研究生时辍的学，开化得稍晚了些。现在，我猜想你们中间很多人，也许是绝大多数人，正在琢磨，“我能做什么？我究竟有没有前途？”当然没有。太晚了，你们已经吸收了太多东西，以为自己懂得太多。你们再也不是19岁了。你们有了“内置”的帽子，哦，我指的可不是你们脑袋上的学位帽。嗯，你们已经非常沮丧啦。这是可以理解的。所以，现在可能是讨论实质的时候啦。绝不是为了你们，2000年毕业生。你们已经被报销，不予考虑了。我想，你们就偷偷摸摸去干那年薪20万的可怜工作吧，在那里，工资单是由你两年前辍学的同班同学签字开出来的。事实上，我是寄希望于眼下还没有毕业的同学。我要对他们说，离开这里。收拾好你的东西，带着你的点子，别再回来。退学吧，开始行动。我要告诉你，一顶帽子一套学位服必然要让你沦落就像这些保安马上要把我从这个讲台上撵走一样必然(此时，埃里森被带离了讲台)美国今天发生的事在不远的将来也会大规模的在我们身边发生，因为现在越来越多的人蛰伏在校园之中，伺机而动。他们看到读研的同时可以工作，但工作的时候却不能读研，他们在创造事业时，顺便拿到研究生学历。如果事业需要，他们甚至可以放弃这个学历。这样的考研人在现实生活中越来越多，他们，在某种程度上代表着中国前进的步伐。第二章 明辨是非-选择参考书和参加辅导班选择考研辅导班应该是慎重的，因为一旦报了某个辅导班，不仅意味着花费了时间与金钱，更等价于失去了参加其它同类辅导班的机会。报班的旺季，每一个辅导班都会发出宣传得很好的广告册，但由于我们身边任何广告都带有不实或夸大的成份，所以对辅导班的广告语也要抱着怀疑的态度。我第一次考研时，参加了一个数学的秋季班，9月份开课的那种。课程上到快结束时，认识了一位来自吉林的女生。她说她这是第二次来上数学班，因为第一次上的那个数学辅导班只有不到100人，还是在一个小教室里面。“就是因为误听了小册子的宣传，才浪费了时间。”她说，“后来听说有的辅导班上千人一起上课，所以又报了一个秋季班，来到这一看，真有2000多人。这还有点儿考研的气氛。”判断一个辅导班好坏一般有两方面的标准：硬件条件和软件服务。硬件条件指的是辅导班上课的教室。首先，在报班前要打听好这个教室离自己的住所远近程度，如果太远了，无疑会带来更高的机会成本。另外，报班前应该亲自去上课地点核实教室的规模与周边环境，至少教室周围的交通与饮食都应该是便利的。软件服务指的就是辅导老师的授课质量，搜集这种信息的唯一途径就是咨询上一届听过该老师课程的研友。除此以外，再无办法。因为无论是辅导班的宣传还是网上的评价，都不能客观地反映一个授课老师的水平与责任心。问问上届的研友这个老师好不好？好的话，到底好在何处？再问问研友上了这个老师的课后，有哪方面的收获？最后考得又怎么样？如果周围没有人上过某老师的辅导班，甚至没有听说过，那么很明显，绝对不该冒险报这个班。而综合考虑了硬件与软件条件之后，选到一个称心如意的辅导班应该是必然的结果。参加考研辅导班的意义很多研友都面临是否参加考研辅导班这样一个两难的选择。参加，则意味着在一段时期之内要疲于奔波，这比在学校上课累得多，还没把握一定能学到新东西。而不报班自己看书，说不定就比参加的研友少得到许多信息，省下的时间也不一定就能用在复习上。实际上，拿这个问题去咨询那些考研成功者，他们也会有两种截然不同的答案“应该上”和“没什么用”，所以问题的关键就归结为参加辅导班到底适不适合自己。考研辅导班能带来以下几方面的优势：系统学习课程内容、掌握答题技巧、强制自己学习和结识研友。如果某一门课程的基础不好，自己看书又看不懂，那么参加一个辅导班，系统的学习一下学科知识是十分必要的，这点在政治理论和数学两门课上体现得尤为明显。而对于英语，谁都会查字典，通过辅导班系统学习就显得没有必要，但英语的答题技巧是很重要的，不通过上一个辅导班恐怕很难掌握。另有很多研友容易受环境影响，周围的朋友都玩，自己也就跟着玩去了，室友从网上下了一部新电影，自己也禁不住看上两小时。针对这样性格的研友，是应该上一个考研辅导班的。通过上课来强制自己学习，清晰考研的目的，从而渐渐进入考研复习的状态。有的研友是健谈的，喜欢与人交往的，那么往往能从考研辅导班上结识几个，甚至一批志同道合的研友。最后发现这批研友中有的是和自己住在一个小区的、报考一个学校的、或者学过一个专业的等等。这就在无形中给自己漫长考研复习之路找到了一个伙伴同行，如果能产生合作就更是为每个人的考研成功都增加了筹码。但这些优势不是平白无故产生的，参加考研辅导班耗费的是时间与金钱，400多元的学费换来80个学时的课程，加上交通费和餐饮费，上辅导班的成本就更高。但最重要的是宝贵复习时间一旦投入，就无法挽回。所以应该首先评估自身需求，再考虑能否付出足够的时间与金钱，最终决定是否参加考研辅导班。 考研辅导班的分类及功能考研辅导班一般按时间分类，可分为春季班、暑期班、秋季班、串讲班、模考班和最近两年才出现的点睛班。春季班一般在每年的4月份开课，针对考研入门级的研友。其目的是为了把课程讲深讲透，早一步起航，为将来的复习打下良好的基础。一般使用教材类辅导书。暑期班，或者叫做强化班，是报名人数最多的。因为很多的应届研友在这个时段才有时间上辅导班，况且很多人也是从暑期开始才正式进入考研复习状态。暑期班的内容，是对课程的系统讲解，与春季班类似。开课时间一般在7月中旬，使用教材类辅导书。秋季班是针对一些没能参加暑期班的研友准备的，内容与暑期班一样，是对课程的系统讲解。一般9或10月开课，使用教材类辅导书。串讲班，或者被称为冲刺班，往往被安排在11月或12月开班。讲课的内容包括对整体内容的高速讲解，对几个月来考研复习的遍历，也是对各学科重要知识点的总结。除此之外，往往还穿插对重点题型答题技巧的强化。一般使用题库类辅导书。模考班实际上是对几套模拟试卷的讲评，以提高研友的实战经验和保持应试状态为目的。所以一般在考前不长时间内开班，比如考前2030天。使用模拟试卷类辅导书。一般来讲，只有政治理论考试才开设点睛班，其用处在于在最后时刻确认本年度考试的重点以增强记忆。点睛班一般开班于考前710天。 通过阅读激励自己认识这么一位朋友，他第一次考研失败后，痛定思痛，归纳出了失败的最大原因在于没有一个激励的办法让自己安心复习。不能自我激励，就根本没有一种看书的欲望，也没有做练习题的激情，最后失败就在所难免。后来，他自己总结出了一个特殊的办法，就是在市面上买若干本成功励志类的书籍，包括历史上伟大人物的传记、成为百万富翁的途径等等。然后，每当自己看考研书看不下去的时候，就把这些书拿出来，看看这些伟大的人物当年是如何面对挫折的，又是如何坚持下来的，或者他们说过什么经典的语录，有什么经典理论等等。如他所愿，每看过3页励志书之后，立即心潮澎湃，考研的信念不知不觉中坚定了几分。继而马上回头看考研辅导书，收效良好。但有时良好的状态才保持了半个小时，只做了一道题，又不行了，注意力分散，就再次把伟人传记拿出来，看上3页，又热血上升，回去做考研题。这样周而复始，两类书交替着看，复习半年，励志类的书籍看了几十本，第二次考研竟也成功了。从心理学上讲，看别人成功的例子，会对自己产生一种心理暗示，督促自己也去做与成功有关的事情。所以对于复习备考的研友，不妨也效仿这种方法，在书包里面多放一本成功励志类的书，每逢状态不佳就拿出来看3页，一共花不了10分钟，却能起到良好的效果。 学会阅读我的一个师弟张松虎，也是第二次考研才获得成功，在他确认已被录取后，感慨万千的和我说：“我第一次的失败就在于没能把书本上的东西学好。”很明显，他第一次复习的阅读技巧一定出了问题。后来我问松虎当时的感受，他说：“在自习室读书时总是不能把注意力集中到书本上。学习几分钟后，脑子就开始走神，想到家里面的事、宿舍的事、网上的综艺节目、之前看过的某部电影里的主人公。这都还是好的，更有甚时，什么也不想，脑子就是一片空白。”这是阅读时注意力不集中的明显表现，痛苦的是，考研辅导书往往都是知识点的罗列，这个特点就会使人更加地难以集中注意力。解决这个问题办法，就是要做一个积极主动的读者。当人以积极主动的姿态去阅读时，就很难做到注意力不集中，也没有时间走神。在每次阅读之前，拿出本周的日程表，看看下面的两个小时内自己应该做些什么。记住，应该反复告诉自己：注意力只要集中两个小时就够了。阅读开始后应该采用下面几种技巧：把关键词用荧光笔做上标记，包括重要的定义、定理、题型解法把重要的句子用红色的笔标记下划线在页边空白处写上自己的问题和想法这些技巧不仅帮助我们保持注意力，在以后阅读这本书的时候也能让自己以最快的速度找到重点，发现尚未解决的问题。 参考书选购-多看与精买在早几年的考研图书市场，考研参考书的种类较少，研友可选择的空间不大。所以大家要考研，就必看一样的书，即使不适合自己，也没别的选择。最近三年，这种一枝独秀似的格局有所改观，多种类的考研辅导书进入市场，增大了选择的范围，但也让研友们面对一定的选书困难。我有一个朋友李永，他的各门课程基础非常好，同时是一个买书狂人，每发现考研书店出了什么新书，即使是这本书只有一丁点内容是他以前没见过的，都要买回来。简略的看一遍，吸取了新鲜的内容之后，就把这本束之高阁。然后再去买下一本，以至于我们发现他每次来自习都带着一本新书。如他所愿，他后来考上了中科院。李永当时告诉我们：“虽然每一本考研辅导书都大同小异，却是每一本都有自己的特色。接触这些新知识让我感到充实。”但当时的我们可没觉得充实，那些被他所谓新的东西，我们却看不出什么门道。直到考研的后半程，我们才悟出来，他说的话是有道理的。考研复习也应当博采众长，但前提是学科基础一定要好。所以，在把一门知识掌握牢固之前，买很多书来看并非明智之举，花了钱倒是次要，关键是书买回来也起不了作用。而每本书又有自己的特色，这就推出了选购考研辅导书的两条重要标准，一是多看，二是精买。多看的意思就是亲自到考研书店选书，把货架上的书依次翻看一遍。第一步先排除那些封面和印刷质量非常差的，因为这些书很可能连内容的正确性都无法保证，更不要提自己的特色。随后把注意力集中在“还像回事”的那些书上，先看这本书的特色介绍部分，即这本书是不是有实实在在的特色，而不是过分夸大的广告语。随后任选几页正文部分，看看对一个知识点的解释是否细致，是否附带合理的例题说明，排版是否专业，字体是否大小适中。如果这几条标准都比较理想。那么这本书是值得购买的。最后是精买。选出了几本理想的书籍之后，要保证同类书籍只买一本。如果买多了，会分散复习精力，导致哪一本都没有用好。经过这样严格的筛选之后，就可以以这本书为基准开始考研的复习了。 第三章 脚踏实地-让学习贯彻始终合理安排睡眠为了赶进度，熬夜看书或者工作是每个人都有过的经验。在考研复习中，经常听到有的研友这样形容自己：“我从大学开始就是夜猫子型的，因为到了半夜我的思路才最清晰。”“我的精力很好，熬夜就是家常便饭，连续两天不睡也无关紧要。”“原来我的工作性质经常加班，所以现在每天复习考研到凌晨两点。”这些话有点让人感到担忧，当然不是担忧说话人是否真的能熬夜，值得担忧的是他们真的“无关紧要”吗？其实，问题的关键在于到底有多少人在熬夜接下来的两天里还能以相同的强度复习？又有多少人可以不需要白天的睡眠来弥补前一晚的点灯熬油？真实的结果是考研复习总效率一落千丈。原以为节省了睡眠时间，没想到却反而使读书效率降低。原本只需要花一个小时理解的哲学理论，变成了花两个小时还似懂非懂；原本15分钟做完的英语阅读，变成了20分钟。保健常识告诉我们，要维持正常的新陈代谢水平，一个人每天的纯睡眠时间至少应有7.5小时，如果少于这个数字，人的身体就会受到损害。打个比方，在中长跑比赛中，运动员会采取多种速度战术。有的运动员采用主动出击，起跑后就加快跑的速度，在途中一直采取很高的跑速，以拖垮对手，取得胜利。有的运动员采用跟随跑的战术，靠强有力的终点冲刺来获得胜利。类似于中长跑，考研复习也需要经历长期性的过程，这就意味着每位研友应该根据自己的能量，调节复习速度。每一个阶段性的胜利对考研成功是必不可少的。熬夜复习的意图一般也是为了阶段性的胜利。但如果为了期间某一个小目标拼命冲刺而扰乱情绪稳定、损害身体健康，反而会造成复习战略的失误，使整体速度降低。所以，在考研复习中，如果不是极度重要或者紧急的事情需要处理，千万不可任意挥霍睡眠的宝贵时间。从6个月的考研中长跑过程来看，合理安排睡眠是提高考研复习效率的重要前提。马上就做一、找出一张白纸，在上面写出目前能预见到的，在未来考研复习6个月中会发生的事情。然后划分他们的重要等级：重要之事、次重要之事、不得不做之事和可避免之事。二、确认自己要参加哪几门考试，然后参照本章给出的月计划方案制定自己的四门课程月计划。三、现在就找出一张纸，确认自己的角色，做出从明天开始到未来7天之内的周日程安排。并告诉自己，每周、每月都应该总结得失。在总结之后，发现有哪一科目已足够好，并且是努力也难以再提高的，就不要再花时间到那上面。四、根据科学平衡的膳食结构，注意自己的日常饮食是否合理，同时保证睡眠的时间。 健康的考研膳食结构充沛的体力和精力是成就伟大事业的条件，这是一条铁的法则。很难想象虚弱、乏力、无精打采的人，有可能会过上一种令人尊敬的生活，他们艰难地爬行着，却几乎不可能取得任何重大事件的成功。现代的营养学指出，营养是抗衡人体压力的一个重要元素，从饮食中获取的营养不仅能供给身体的需要，更能增强人的精神力量，来持续补充思考者的大脑物质。但在考研复习中，经常能看到不注意健康饮食的现象。有的研友早晨起床晚了，赶不上食堂的早餐时间，于是省下一顿早饭。结果可怜的是到了自习室开始复习，便感到精神颓唐，毫无生气。这样的复习状态，怎么能收到良好的效果呢？还有的研友，为了节省时间和金钱，中午站在饭店的外卖柜台旁，匆促地买上一个汉堡，一根香肠，喝一杯牛奶，就算解决了午餐问题。殊不知，如果走进一家正规的饭店，要上一碗米饭，从容地点上一道美味而有营养的炒菜，吃完后休息片刻让身体对食物进行充分的消化和吸收，这种方式对身体健康才是大有益处，下午的复习效率也必然大大增加。这样做才是真正的节省时间与金钱。以上那两种节省的情形，不但没有节省，反而是最大的浪费。其实最经济合算的做法，就是积蓄体力与精力作为获取成功的资本。如果人忽略给予自身体力与智力的食物和营养，无异于杀死了一只能产金蛋的鹅。但是，暴饮暴食，吃得太饱也不会带来好的效果，一般吃七八分饱即可。因为经日本医学专家研究发现，吃得过饱会使大脑中一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低，进而影响考研的复习效率。至于如何定量的分配自己每天的饮食和营养，可以参考中国营养学会与中国预防医学科学院共同制定的中国居民膳食指南，这一指南是针对我国居民的营养需要及膳食中存在的主要缺陷而制定的，具有普遍指导意义。其中包括八条标准：一、食物多样、谷类为主二、多吃蔬菜、水果和薯类三、常吃奶类、豆类或其制品四、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。少吃肥肉和荤油五、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重六、吃清淡少盐的膳食七、如饮酒应限量八、吃清洁卫生、不变质的食物 图5-1 中国居民平衡膳食宝塔另外，指南还设计了中国居民平衡膳食宝塔(见图5-1)，把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，建议了一个营养上比较理想的膳食模式。并以直观的宝塔形式表现出来，便于理解和量化地在日常生活中应用。 表5-7脑力劳动者每日各类食物参考摄入量食物考研复习阶段能量需求 (约2400千卡)谷类400（克日）蔬菜450（克日）水果150（克日）肉、禽75 （克日）蛋类40 （克日）鱼虾50 （克日）豆类及豆制品50 （克日）奶类及奶制品100（克日）油脂25 （克日） 宝塔建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于般健康成人。根据中国居民膳食指南，表5-7列出了脑力劳动者每日所需能量水平及各类食物的参考摄入量。并适用于考研复习阶段。平衡膳食宝塔建议的各类食物摄入量是一个平均值和比例。每日膳食中应当包含宝塔中的各类食物，各类食物的比例也应基本与膳食宝塔一致。但日常生活无需每天都样样照着“宝塔”推荐量吃。例如不容易吃到鱼就不一定每天都吃50克鱼，可以改成每周吃2-3次鱼、每次150-200克较为切实可行。实际上平日喜吃鱼的多吃些鱼、愿吃鸡的多吃些鸡都无大碍，重要的是一定要经常遵循宝塔各层各类食物的大体比例。 哪些科目不该多费时间对于考研的四门课程，有时候够好就行了。从某种意义上说，“最好”是“好”的敌人，有的研友花费太多时间去追求某一门课程的完美，结果却没有时间去做好其它科目的复习。有些完美即使办得到，也不值得花费很多时间去追求。成功的选择方法应该是确知