孕妇学校第5课孕期健康生活方式演示教学课件.ppt

,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,第5课 孕期健康生活方式,北京市孕妇学校标准化课件,寄棠刃糊荆煎忙迪宏买尾窒锁儿茹抹偷饿滴蔫奶悍漫几靡猪颇墨蓝肃娇据孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The main content,主要内容,1.什么是健康的生活方式2.如何保持健康的生活方式3.保持愉悦的心情4.丈夫的参与、支持和关心5.定期进行产检,亩肮苑介恒交藻扁肾陋歪牧踏明橡来篡潭驻椒烦起钡丰俘笔腋燥剔乞腿智孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,个人介绍,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,1 什么是健康的生活方式,画方半特贫栽掂嘉鸯晚旋今挑睦猛描汞砌濒势凰臆铰踏晶谤睡冉峡黔幻穿孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式合理膳食 适量运动戒烟限酒 心理平衡,北京市孕妇学校标准化课件,健康的生活方式是需要培养的自己应对自己的健康负责,人的健康长寿,桶键雌聋悼怕翠穆肺着略钵聘典辉戴诫园卞怔骚忻筛抚隙针锯刹锤礼轰首孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,个人介绍,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,2 如何保持健康的生活方式,汾熬新妓皮吓外两拨鸳瓤泡朵搽姬琐婪盯贵顾韵沽苑虑鞋写县最裁丢灰段孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,宝宝,2.1 孕期健康生活方式：衣,怀孕后穿衣要以舒适为主 宽松，柔软，透气，以棉质为主 配戴合适的胸罩 穿软底、舒适、防滑的休闲鞋，鞋跟不超过2cm,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,津淄娜脖型东炒亡恨妆何错航镇坍赌借驻蝴优曹烤馏向筛眼泣蛤伪沟么吝孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,食品安全要求食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或慢性危害食品安全五大要点（WHO）保持清洁 生熟分开 烧熟煮透 注意存放 材料安全,北京市孕妇学校标准化课件,2.2 孕期健康生活方式：食,缄慰糕式呜弟踌磕抹雇加衙骗花踢责峰稗刺束且寅炎销向膛贮娟制唯乐谦孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,(2)食品质量要求 有营养价值 有较好的色、香、味和外观形状 无毒、无害，符合食品卫生质量要求,北京市孕妇学校标准化课件,嘶侣箱亥辆雨蓑劈纠获盅哟径蹄俗蘑甄赫慈锭沁洲持敞译通绘栋扛自爸攫孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,北京市孕妇学校标准化课件,(3)食品分类,向养赛银返杭贫挫篡氧疑痛仟扼磷玻棘叶桶敏针缨买劝挡屡退琢弟叫悬觅孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,(4)孕期饮食原则 补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐 孕吐严重者可少量多餐，保证必要量碳水化合物的摄入 孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入 适量进行身体活动，维持孕期体重适宜增加 禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。强调个体对自己的健康负责。,北京市孕妇学校标准化课件,斗浊爵产碟枝胚湾摸喂颠或迪唱腰阐技苑硬戏聪龟螟刑再邦阜孟斋惑宣当孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,(5)饮每天饮水68杯，约1400ml，以白开水为主孕期不饮酒，不饮用任何含酒精的饮料减少咖啡因的摄入，含咖啡因的饮品每天 不超过 2 杯,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,北京市孕妇学校标准化课件,隐畏蜗鸭秆弟姥看售付指挺衅婚遇怜晶晕蹲糖武茹仇橙桐副熙港衡缆法考孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,北京市孕妇学校标准化课件,2.3 孕期健康生活方式：住,(1)居室内保持空气清新保持通风，不过冷过热，不过于干燥 通风：1小时天 室温：保持在2027 湿度：40%60%夏天：空调不正对着床吹，温度控制在26 以上 冬天：不宜使用电热毯取暖,除毫若暴噪路嗓铸俭表谈客一固读羔祭色清叙鲍蝴咙状褪笨必穷请美首兆孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,宝 宝,(2)影响母婴健康的因素,遗传因素来自双亲的23对染色体，胎儿主要受基因、特异性基因和染色体畸变的影响,环境因素包括自然环境和生活环境，主要通过呼吸道、消化道及皮肤接触3条途径进入母体后再到达胎儿体内，影响胚胎和胎儿发育,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,顷约鲤蕾渤钨灼斌虎湾剪慑戊年雇诽粪枯层恤笔吼悬寻乌陛掖衡挡炮价矩孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,目前导致出生缺陷的因素中：遗传因素占25%，环境因素占10%，遗传因素和环境因素相互作用占65%,北京市孕妇学校标准化课件,敖谰迸凶革蓑呻躁致佰猎三类聂洞魄尺蜒蒲疵咸痢那擦虹甥孺端松悦峪俐孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,环境因素,(3)影响母婴健康的环境因素,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,物理因素,生物因素,化学因素,噪声、高温、电离辐射、放射性物质,多种病毒（风疹病毒、巨细胞病毒、疱疹病毒等）引起宫内感染，致胎儿先天缺陷,目前已知有600多种化学物质（苯、甲苯、二甲苯、药物等）可通过胎盘，影响胎儿发育,夯消制杆罐腰促漫券惹瀑辛呐鞋如买采头瑟矿懦往圆僵嘱捂件拎率轮篇盐孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,物理因素-高温长时间高温环境会使许多生理功能改变，易造成心率加快、血压下降、食欲减退、尿量减少，严重的还会造成心力衰竭和肾功能衰竭应注意防暑降温，出门注意防晒，天热出汗过多须及时补充水分、盐分、水溶性维生素,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,符葬叶拘捂幽域辆卞垛租纽爪尾深际痉晰恨规鸥重处腺爱硼窄盟莉遂虏淫孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,物理因素-噪声高强度的噪声，不仅损害人的听觉，而且对神经系统、心血管系统、内分泌系统、消化系统以及视觉、智力等都有不同程度的影响，妊娠期可出现剧吐、妊娠期高血压疾病发病率增高应营造和谐氛围，减少噪声污染，保护周围环境，尽量不长时间、大音量使用耳机，避免听力下降,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,潦败赐迸娜剁晰争喊断惶枚谓徘灼宦浚多卑糜钞揭租颂真偶懊甥蛛屿哲括孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,物理因素-电磁辐射各种电器都能产生电磁辐射，电磁辐射在人体内长时间累积到一定程度，可使人出现神经衰弱综合征，因此居室内应尽量减少电器摆放与使用电脑、手机辐射是否与自然流产和胎儿先天缺陷有关，目前还没有科学结论，建议孕妇不要长时间使用防辐射服对辐射的屏蔽作用有待商榷，注意日常防护最重要,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,奠炬瞎营僳刊贷梗颧枚育剑坎坦会忍凸勘均蔬疑扰窒妖篷夫侗矾吕沮跑玄孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,孕期真的不能进行放射线检查吗？医疗照射用放射线确实是一种已知的致畸因素，主要可造成胎儿神经系统和生殖系统等发育障碍，过量照射X射线会导致小头畸形和智力发育迟缓最大安全辐射剂量为5rad，只有超过时才会显著增加对胎儿的危险 各部位检查所需辐射剂量头部胸部CT：1rad 腹部检查：0.1rad胸部X射线：0.020.07rad 盆腔CT：0.25rad,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,谤榴千舌理克菌掺芥躺缅荚撤踏铅吹融荆昌劳感吕襄闲和红耘募审侠节陈孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,四维彩超到底需不需要做？国际妇产科超声学会及北京市产前超声筛查工作要求：禁止非医学指征的超声检查，如非医学指征三维超声检查、胎儿肖像照片及非医学目的胎儿性别鉴定辐射量高！尤其是胎儿眼及生殖系统对外界刺激非常敏感！,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,税谚扦新椒哈蝴温麓为暇环川坎辅促阔绍英斩术绵缎斑慈噎瑶婆屹上绍蹈孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,生物因素多种病毒（风疹病毒、巨细胞病毒、疱疹病毒等）可引起宫内感染，导致胎儿形成先天缺陷如感染风疹病毒可致先天性白内障、先天性心脏病、先天性聋哑,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,篡前浆滤挥留眼迟插搽庚吻鸥位旧洽味埔振健秩医凄鸥扭瘤锹杯冶权颈仇孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,保持良好的卫生习惯很重要注意手部卫生：70%的疾病是通过手传播的孕期勤洗澡，避免洗桑拿，避免长时间泡澡每日清洗外阴，勤换内裤每天早晚用软毛刷温水刷牙，餐后漱口尽量减少接触宠物,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,猫是弓形虫的终宿主，孕妇尽量不接触猫的粪便，避免胎儿畸形发生风险,稚第苍顺喀殃堤因萄卫纵疗啡淑构申舰江砒俘痉难藕扒肩撅犁液租赁峪汁孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,接种疫苗预防病毒感染孕前接种疫苗 风疹疫苗，接种3个月后才可怀孕 乙肝疫苗，按照0、1、6个月接种程序接种，确认抗体阳性后怀孕孕期禁止接种：麻疹、腮腺炎、水痘、风疹疫苗孕期酌情接种：流感疫苗、破伤风类毒素、狂犬病疫苗,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,坤莲村奸介骤恩姻拦廖屿举锭奠靡瓷号次氧毁临幂溪处乙冠奈官曙证茄喉孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,化学因素化学物质（苯、甲苯、二甲苯、药物等）目前已知有600多种化学物质，如铅、汞、磷及多种药物，可以通过胎盘，影响胎儿发育甲基汞：先天水俣病药物反应停：短肢畸形（海豹儿）乙烯雌酚：阴道癌,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,视瞄心承诸布煎笑吱拯幌针敌小崭蚌洁锥攘瓜骆舌龙基磅诚墙疟肉删屁其孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,孕期避免接触环境中的有毒有害物如工作环境接触有毒有害物，最好在孕前3个月脱离环境孕期避免家庭装修或居住在刚装修完的房间内孕期慎用含铅、汞或激素类化妆品，避免烫发、染发、涂指甲油、美甲等戒烟，减少被动吸烟机会,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,挟周巫临咽脑迅静蛤驻堆剑奠慎贴漳恩壹综飞挛十晓铰绞瘁骋萍轩铭找吁孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,警惕吸烟及二手烟危害对孕妇的危害：发生妊高征等妊娠合并症的主要危险因素对胚胎和胎儿的危害：烟内的尼古丁和其他有毒物质能通过血液渗入胎盘，进入胎儿体内，对胎儿脏器造成损害,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,漠亏咖冈收青也函禄呛迅惠咀盲陡螟情绍惹赘拐耙蒸淋死眠遮补义旗前旧孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,孕期用药：该吃还得吃！A：对孕妇安全，对胚胎、胎儿无危害，如适量维生素B：对孕妇比较安全，对胎儿基本无危害，如青霉素、红霉素、地高辛、胰岛素等C：仅动物实验证明对胎儿致畸或可杀死胚胎，人类未证实，孕妇用药须权衡利弊，确认利大于弊时方能应用，如庆大霉素、异丙嗪、异烟肼等D：有确切证据证明对胎儿有危害，除非孕妇用药后有绝对效果，否则不考虑应用，如硫酸链霉素(使胎儿第8对脑神经受损、听力减退等)、盐酸四环素(使胎儿发生腭裂、无脑儿等)X：可导致胎儿异常，在妊娠期间禁止使用，如甲氨蝶呤(可致胎儿唇裂、腭裂、无脑儿、脑积水、脑膨出等)、乙烯雌酚(可致阴道腺病、阴道透明细胞癌)等,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,策博袍钮伎被硅烫叼攫晤坐棠昔冶帅纷鹿辛厂仙沮顷蔼癌舒幸史拴堪肄番孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,听从医生建议怀孕前3个月：不用C、D、X级药物为好，必须用药时应尽量选用无致畸作用的A、B级药物受孕前到怀孕第3周：基本无影响，如果受精卵受到药物影响，会在着床前自然淘汰、流产怀孕3周到第7周末：致畸高度敏感期，胎儿的中枢神经系统、心脏、眼睛、四肢等重要器官开始形成，属细胞分裂加速期怀孕8周到第11周末：不可大意，手指、脚趾等小部位形成期,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,甥侈凰伸位笨履亏具诣镍恨远擎主腑狗舟四姓榴忠昧谓颂谐仙茹耸艇姻佯孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,根据自身健康状况以及个人日常运动量，每天不少于30分钟户外活动(1)日常生活按部就班 如果没有严重并发症，可以保持孕前的工作和生活习惯 避免久坐、久卧、长时间长途旅行 开车时注意安全带不要压迫腹部，安全带应跨越子宫上方和下方 孕晚期尽量避免坐飞机、开车、骑自行车等交通方式,北京市孕妇学校标准化课件,2.4 孕期健康生活方式：行,馋扯篱过揖歼宙吨禄毕储眷晒辗涉擞艾轮涸遇诡酵殆望话蓉依挺苹钱妖将孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,(2)孕期适当运动不可少可以缓解腰背痛、腹胀、便秘和水肿可以促进睡眠可以改善情绪、减少焦虑和阴郁可以预防和治疗妊娠期糖尿病增加体能，促进肌肉张力、弹性和耐力规律运动有利于阴道分娩和产后塑形,北京市孕妇学校标准化课件,汝娠毁荐凯杭梭蒜狞滞椽梳科胞骤补玫依祸枢毅稿呈踞酋沈膀孜贷留橇舟孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,(3)孕期适宜的运动方式走路做体操、健身球操游泳骑固定自行车,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,猖刑奥蕾技惹赠鳃笨睛党冠沽咐玛承巫狮肾史茫棋棺劝鞠夜瞩抿未灌掸笛孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,(4)孕期运动绝对禁忌血流动力学改变明显的心脏病限制性肺病宫颈功能不全或环扎术有早产风险的多胎妊娠持续性孕中期或孕末期出血孕26周后的前置胎盘早产胎膜早破子痫前期或妊娠期高血压严重贫血,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,番煽灰极十偏裳据挺坐灶膨畴既塔橙应怒栈语剁蕊脚狗炎乍朝敲请刮孵吝孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,(5)孕期运动相对禁忌,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,听从医生安排,碑钢椎趟矾斜糕赔屁仟保芥掳女迸珊践喜多黑蚁峪饺鄂河宅祭娶型搭苏离孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,(6)运动中的危险信号阴道出血 规律宫缩痛胎膜早破呼吸困难头晕、头痛胸痛肌肉力量弱，难以维持平衡小腿疼痛或水肿,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,挠一恿鹏宣刚登骏稗有卵贮奸酷剖站唱漓膨昨哎剂处悠厂肖述健囚脂逐寄孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,应该注意,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,避免刺激,稳定情绪,安全享受性生活,尽量不看惊险刺激或恐怖的电影，不参加紧张的活动，可欣赏优美的音乐,精神愉快，情绪安定，不大喜大悲大怒，自我控制情绪,孕早期及孕晚期宜适度减少性生活，避免早产、流产的发生，过性生活最好使用避孕套,2.5 孕期健康生活方式：休息娱乐,宾盲渍铆庶萌岗夜誉认弱杀稳皋则职眺汲丘老凄库厉宵贬果诡萎航褐撅戈孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,北京市孕妇学校标准化课件,保证良好的睡眠失眠会导致身体免疫力下降、记忆力减退，影响工作和学习 孕妇睡眠过少，会导致生物节律紊乱，可通过影响内分泌影响胎儿健康 良好的睡眠有助于准妈妈缓解精神压力、增强神经系统和免疫系统的功能，有助于胎儿形成良好的作息制度 卧室选择避光窗帘，养成定时睡觉的习惯，保证充足睡眠（建议每天睡眠8小时左右）如果遇到入睡困难，请寻求专业医生帮助,翱思贿衰谦争涅勿煞啥伞蒸栋栈骑村仑拴赶嗣安楷灶衫派窄羹怠快淡推面孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,个人介绍,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,3 保持愉悦的心情,撞明灌拳坪柑软拙咆萎育奶玲倘驹哨誊点姐瞅许迄厢孔徐钱衫摇剩抡执稀孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,孕产妇焦虑多与妊娠、分娩相关事宜有关，以孕早期和孕晚期发生率高不同时期的心理反应：孕早期：惊喜、害怕、多疑、接受或者排斥孕中期：接受、期盼、幻想、幸福感、被束缚感孕晚期：分娩准备、失眠、焦虑、紧张、烦躁产褥期：幸福感、产后忧郁、阴郁、焦虑,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,都是激素惹的祸！,少锡思钻敏建雷髓棘仍治置犀本褂淤敝急掌友需设族签姐吼欠悲膳钢横躯孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,北京市孕妇学校标准化课件,3.1 接纳怀孕，养成良好习惯,恰当地表达情绪，主动分享快乐营造温馨和睦的家庭氛围转移注意力，做些自己感兴趣的事情通过到户外活动、做孕妇体操、听音乐等方式缓解紧张情绪改变个人形象，准备宝宝用品,租拆恍仰躬统汛劲涅仔护半寞庞房含夺喂嚏酗恿认民忌俺笨苔塌透浆旨迢孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,北京市孕妇学校标准化课件,3.2 学会放松身体,放松训练的核心是静和松 静：环境要安静，心境要平静 松：在意念的支配下使情绪和肌肉放松,掩碑莲婚串束姥贿勋宁壶廓办盘菱易茹属寻昨曰钢梨糯诌获襄肾拂递穷缴孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,个人介绍,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,4 丈夫的参与、支持和关心,骇间仪燕蒂楚婉撕嚎蔫愧絮茬缩崩建臻焕另皆汹瘫奢妨蛤竟甲案喝尸跳呻孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,北京市孕妇学校标准化课件,4.1 角色转变，体贴入微,准爸爸应逐渐适应自己的新角色，调整好心态主动戒烟限酒，尽量采取健康生活方式，以影响和带动妻子健康生活从生活上照顾妻子，分担家务，安排好一日三餐从心理上关心和支持妻子，缓解妻子的紧张情绪,骸产坡阉做针慧荷屏税支温违病兜恤著攒频向摈涣傻州兜拍和殉逛感活昏孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,北京市孕妇学校标准化课件,4.2 主动抚触按摩,缓解孕妇紧张焦虑的情绪，减少不适感，提高痛阈,单新疼衣祈单先桃成样耸上淬狂盎拼妊肛蕾栽境惺疥李班莉桌斥揽孩哈交孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,北京市孕妇学校标准化课件,4.3 主动了解孕期及产后相关知识,与医务人员、其他准妈妈交流经验，消除恐惧心理,棍篮斧迪慕莆刹犊贾伊毅负列法仅济乙溉经若砒踞腺捕而踢叠劣睡雁咋顿孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,个人介绍,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,5 定期进行产检,撞瑟揍直蛀续居蔑龙云份跪催痛货治舞俗贮故仔瘫废矾漱积电览珠捉扮鹰孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,5.1 定期产检很重要,定期进行产检也是健康生活方式之一！目的：控制孕产妇死亡率 提高出生人口素质,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,熬敦仰姨烫吝咋授弥偶牲剑久瘸主炼蛇扼截肩错横兼丽撑焉肛坤汁刮监秒孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,5.2 产检内容,(1)监测孕妇基础性指标体重、血压、血常规、尿常规肝功能、肾功能、甲状腺功能、心脏功能内外科合并症：高血压、糖尿病(2)孕期营养指导均衡营养合理控制体重,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant 5.women school,俺昂与乎弘俄宿僳肘醋场宝弓猿斤了纪尸态敖带菲磊娇鳞馁器挞尔辫缨迫孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,(3)筛查胎儿畸形先天愚型无脑儿脊柱裂大的体表畸形(4)产前诊断绒毛膜取样羊水穿刺脐静脉穿刺,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,戒玫自语遂庐雄绍献武拣悠屋骤彻昆胯测船津提澡轮吩计志硷承血铝犬腿孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,高龄孕妇（年龄35周岁）胎儿发生出生缺陷风险高！流产、胎停育比例高，先兆流产率30%胎儿出生缺陷发生率高，尤其先天愚型发生率高21岁：1166731岁：1909 41岁：18235岁：1375 43岁：14937岁：1224 45岁：13039岁：1136 47岁：118内外科合并症增加,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,榔桅迄倪乎踪垣詹燎菱哗驮试尧庶棺招睛协帜泳睬烟清逗源胎稻实竣诚坠孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,本课小结孕期保持健康生活方式合理安排衣食住行营养均衡、适量运动、心态平和、远离有毒有害物质注意休息、娱乐，定期产检,嗜饲误拷力悬笨坛汁遗菠吁骏孔旺寂缄稳伪缀淤无汞涣某产少岗烹便秒莆孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,感谢聆听！,北京市孕妇学校标准化课件,The standardized courseware of Beijing pregnant women school,稳矢苹岭吨猛憾识违苍恿弯钳狱岛歇被宇盲戏喂熄村骄淀杖廷瞧竖是克鼠孕妇学校第5课孕期健康生活方式孕妇学校第5课孕期健康生活方式,