林伟贤《心灵程式》.docx

林伟贤心灵程式第一课：寻找生命的轨迹 我们的大脑都是设计好的程式。 当我们买电视有电视说明书，买录影机有录影机的说明书。 但我们与大脑一起相处许多年，却没有大脑的说明书，不知如何更好使用大脑 心灵的动作从小到大是被催眠的。 催眠的定义当我们愿意听一个人的想法并愿意去做就是催眠 一生的催眠师： 1、父母 但通常是负面的信息“你不可以这样做。” 例：“你要好好学习，不然长大就去放牛” 2、广告 3、学校的老师 4、朋友 年轻时，朋友常说：“你一定要跟我是一国的”，因此可能会做一些不太合理的事 5、长大后自己 我们无法改变前面四个催眠师的想法，只能改变自己。 不管前面几个人说的是不是好的，如果自己决定是好的，就可以变好 要改变自己，从改变自己的心灵开始。 作业：以曼陀罗表格填 第一课作业： 1、 从小到大，父母告诉自己的事到现在还是深信不疑的是什么 2、 受老师影响最多的是什么 3、 因为广告而消费的广告有哪些 4、 曾经留在自己心中负面的想法是什么 第二课：回归心灵的故乡 人们常常不了解自己，最陌生的就是自己 有时会做一些后悔的事，“天哪！我刚才怎么会对那个人做出那样的事，说出那样的话” 因为很久没有关照自己 真正的自己只有在心镜中才能找到 去求的时候忘了问自己：“到底我真正想要的是什么” 内在的祥和是胜于一切的 每天问自己： 1、 我今天到底做对了哪些事情 2、 我明天应该要到哪里去，明天做哪些事更接近目标 3、 我今天做的事情是不是有助于达成目标，还是庸庸碌碌过一生 向往田园生活不是自己创造的，而是很久以前就存在心中的。 真正的快乐其实早就在心中，只是没有关照而已，突然有一天实现时才发现 单纯就是最大的喜悦，单纯就是心灵最美好的故乡。 例：小孩子睡觉时呈大字形 第二课作业： 1、 你个人生命中最大的特质是什么 2、 个人生命历程中最大的感动是什么 3、 我真正希望拥有的生活是什么样的 4、 能够带给我们全家的快乐是什么 第三课：心灵创造财富 比大海更壮观的是天气 比天气更壮观的是人们的心灵 潜意识是表意识力量的3万倍。 表意识会思考“批评”分析，会决定真假“是非”善恶先判断再行动 潜意识则只会直接的执行直接行动 所有的事情是从一个想法开始的，想法决定一个人要去地方，以及他现在应该走的路。 所有的财富都是先在心中形成的。 我们的心灵每天所接触到的负面讯息,要数千倍于所接受到的正面讯息。因此，如何给自己更多的正面讯息越加的重要! 先有我是富中之富的想法，才有可能实现富中之富的人生。 所有的富中之富，都是当他们还是个贫中之贫时，就巳经知道他们原本就是富中之富 想法可以让一个人成为富豪，也可以成为乞丐 两个人得癌症，可能一个人会死，另一个人不会死 真正的财富是能做自己生命的主宰 第四课：激活心灵板机 板机跑步时，听到枪响，起跑 板机就是一个动作，做动作后的意义，就是心灵板机 说服自己的力量够坚定，就可以完成任务 心灵板机是个暗号 例如养小狗时，吹口哨小狗就会过来，口哨对小狗就是板机 每个人可设定自己专属的心灵板机，让自己更有力量。 心灵板机的形式： 1、画面，脑海中的画面或是直接看到的画面 例如，别墅的照片 看到它让你想到今天努力还不够，还要努力多见客户 2、动作 例如，弹手指，爱的鼓励、“Power”、“YES” 3、想像 去拜访客户前，想像今天会成交，想像买了别墅 例： 证严法师，为佛教为众生 民国五十五年，证严法师与弟子到某家医院，去看一位因患胃病而住院开刀的信徒，当法师从医院出来，看到地上有一滩血，但是没有看到病人，证严法师问“地上怎么有那么多血呢?”有人告诉法师说：“是一位原住民女子难产，他们听说住院开刀要缴八千元的保证金及医疗费，因为缴不起所以又把那妇人抬了回去。” 柯妈妈的事例，推动了第三责任险的立法 第四课作业： 1、 我最成功的经验是哪些 2、 我最失败的经验是哪些 3、 对我最有吸引力的事情有哪些 4、 在生命的历程中最震撼自己的画面是哪些 第五课：挑战最大的痛苦 克服恐慌恐惧最好的方法就是面对恐惧 例：想学游泳而又害怕游泳最好的方法是丢到水里去 三大恐惧 1、 上台说话 2、 被火烧伤 3、 从高处掉下来 克服上台说话恐惧的方法是直接走到台上去 想想如果持续不改变，情况会有多糟糕 宁愿现在改变，痛苦一时，也不要痛苦一世 只有现在改变，才是成功唯一的道路。 知道的同时就要做到。 第五课作业： 1、我工作上现在面临怎样的挑战，如果持续三年不解决，结果会如何 2、我家里现在面临怎样的挑战，如果持续三年不解决，结果会如何 3、我学习现在面临怎样的挑战，如果持续三年不解决，结果会如何 4、我竞争力现在面临怎样的挑战，如果持续三年不解决，结果会如何 第六课：同第五课 第七课：享受最大的喜乐 当我们知道三年后将走到哪里，现在的道路就会变得很清楚。 我知道三年后会拥有些什么，现在的生活就会显得有价值。 当我知道三年后会成为什么人，现在的努力就会变得有意义。 当我知道持续行动会有多么美好的结果，而自己却仍然选择留在原地，就是自己用拖延谋杀了自己美好的前程。 预测未来最好的方式就是创造未来! 潜意识心灵会为我们要去的地方找到最好的道路。 每做一个决定不是让我们更接近成功，就是更接近失败 21世纪最重要的能力之一是科技力 如果不会用电脑，三年后会怎样？ 当快乐大于痛苦，就会行动 不同的人看泰坦尼克，会有不同的看法。 有人说是爱情片，有人说是励志片，有人说是家庭伦理片，不同的人会从中找证据，就会注重不同的情景 第七课作业： 1、 工作上的挑战，如果此刻就开始改善，三年后工作会变得怎样 2、 家庭上的挑战，如果此刻就开始改善，三年后家庭会变得怎样 3、 学习上的挑战，如果此刻就开始改善，三年后学习会变得怎样 4、竞争力上的挑战，如果此刻就开始改善，三年后生活会变得怎样 曾有人说“我看见，所以我相信” 此刻可改为：“我相信，所以我可以看见” 第八课：立即重复行动 例：记者实习证变成记者证 只有行动才是梦想的实现 梦想实践家行动 最重要也是最困难的就是行动 The time for thinking is past; We must now ACT! 思虑的时间已经过去了，我们现在必须立刻行动！ 全世界最远的近距离与最近的远距离从想法到行动之间的距离 重复行动，不断持续 证严法师：“做就对了！” 第八课作业： 1、 我要立刻打电话给哪些客户？把他们的名字写下来，然后立刻给他们打电话 2、 我要立刻安排哪些家庭休闲活动？现在就立刻安排，其中有今天立刻家里就可做的休闲活动 3、 我要立刻解决哪些拖延的事项？写下来，立刻去处理 4、 我要立刻去哪些学习新的能力？ 现在就去做 第九课：习惯 重复行动就会形成习惯 一个新习惯的养成至少需要21天时间 每当摆脱旧习惯时，就会形成新的习惯 假装做到好像是 用微笑调整习惯 假如你不快乐，假装很快乐，假装到后面就会变得快乐 公众承诺不抽烟，如果抽烟给别人300万元 说到立刻就做到 不要问“万一失败怎么办” 要想“万一成功怎么办” 既然都是万一，那为何不假装能做到 专注前进，专注前进 微笑 假装微笑，人际关系会变好，假装下去，人缘会变好，会得到比较好的结果，既然如此，为何不现在就好好去做 也许你正伸出手，或是已把烟拿在手上，你也可决定收回手，把烟放回去 做自己的主人 不要放弃做决定的权力 假如不小心破戒，不要自暴自弃，原谅自己 告诉自己：“刚才那是过去的我，不是现在的我” 第九课作业： 1、 我有哪些坏习惯是限期要改善的，在坏习惯旁写下限期改善的时间 2、 我有哪些事情是可以通过公众承诺而做得更好的，并告诉大家，让他们督促 3、 我一定要拥有哪些好习惯 4、哪些人可以督促我养成更好习惯，通过他们帮助你一起完成 改变自己的同时，也是成功的开始 第十课： 生命的地图 生命的过程就是习惯的展现 需要地图来明确到哪个站坏习惯下车，到哪个站好习惯上车 当我们去陌生的地方找人，可能是问人或是拿地图 即便是去迪斯尼游乐园，为了充分利用4小时的时间，也会拿份地图去找自己想玩的游乐项目。 而我们是否给自己的人生准备好地图了呢？ 生涯七问： 1、 我个人的终生使命是什么？ 不论做什么工作，重点是你将它当作一份工作还是终生的志业，使命感不同结果也不同 2、我想做什么？ 3、我能做什么？ 4、我该做什么？ 把该做的事做好，就会有能力去完成，当有能力就可以把想做的事做好，自然就能走在个人使命的道路上。 5、三年后我人在哪里？ 6、三年后我拥有什么？ 想清楚三年后的状况，倒回来想三年前的我该怎么做。 7、此刻我该如向前进？ 第十课作业： 1、 我有哪些梦想要达成？ 2、 三年后我拥有什么样的生活？ 3、 我有哪些能力能实现这美好的生活？ 4、 我要付出哪些行动去实现我美好的生活？ 第十一课： 分享 教就是最好的学习 没有分享就等于没有学习 分享就是最好的学习 学习的落实就是教导 我们要不断教的就是自己最想学的东西 当自己最想学习销售，就去教销售 当自己想学习习惯，就去教习惯 通过不断地教来让自己更熟悉，通过不断地教来找证据，通过教来进行更深一层地提炼 最有力量的心理活动就是帮助需要的人 在自己的心中开设感动的帐户 随时提出来与别人分享 不管怎么提取都提不完，提得越多，利息越高 把感受变成享受 要感动才能行动 每一个人的心理力量都是最强大的 关键是你是否愿意主动与人分享 人世间最美好的就是彼此的感动 人世间最大的真实就是彼此的分享 分享越多，心理越丰满 我们在听、我们在学、我们也在教 第十一课作业： 1、 我从生命中学到哪些可以与家人分享的讯息 2、 我从工作中学到哪些可以与同事分享的讯息 尤其是看到新同事在走自己过去的路，在不断地摸索，可以去帮助他们。 3、 我曾听过哪些感人的故事，写出来，不断感动自己，也与别人分享 4、在我周围有哪些需要帮助的人 第十二课： 瞬间改变人生 人生是随时做决定的过程 人生也是随时行动的过程 每一个随时都是一瞬间，而每个一瞬间都在改变 (图为汽球爆炸的瞬间) 我们应该自己决定如何去改变 继续存在决定了改变的能力 全世界都在改变，唯一不变的就是变 成功与失败的距离是一样的 每做一个决定不是离成功越近，就是离失败越近 所有的改变都是为了朝向更好的生活 所有的改变都是为了迈向成功的目标，所以值得我们改变 第十二课作业： 1、 我有哪些观念是从以前到现在都从未改变的 有些可能是好的价值观；有些可能不是，是需要改变的 2、 我有哪些观念是想了很久都很想做改变的 3、 我现在立刻要改变哪些观念，列出来，并开始去做 4、 我的人生将会因改变而活出什么样精彩的内容