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教女人如何做好备孕 教女人如何做好备孕 孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。备孕时间的长短因人而异，身体健康的夫妻可在预定怀孕前34个月开始，弱自觉健康状况不理想则需半年至一年的调理期较为理想。下面为您具体说说备孕期女方需要做的事。 1. 尽早受孕。一旦决定要孩子最好尽早受孕，可在决定后立刻开始备孕之后怀孕，否则身体组织会逐渐老化、卵子活动力降低，从而影响胚胎的质量。 2. 做健康检查。妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此需做一下全面的健康体检，如有异常需先行治疗，把身体调整到健康状态。 3. 治疗疾病。身体存在疾病的会影响受孕，妊娠后也会使自身和胎儿的健康和安危受到影响，因此一定要在疾病治愈后再怀孕。 4. 每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可提高免疫力，增强器官组织机能，尤其是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。 5. 做充足的营养准备。每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足的营养有助于提高卵子的质量。 #备孕#。 爱乐活备孕。 爱乐活有态度、正能量的品质生活社区。 热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里， 分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。 在这里，有爱，有乐，有生活。 文章来源：