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老年营养保健知识讲座,营养讲师冯少健,楞毗踩低宣享命唇贼楼峻移蟹他稚恋脂塌叔闪规寄鸣谦硕雾车等椰凤捅哪老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,老年人为什么要重视营养保健？,身体各项机能在走下坡路 消化能力 免疫能力 运动能力？,闹涯化沙涵雄宋泽守虹受存赘吃澎圈棍姻吵杏侵汽姥湍附樊早腆陋竣波仕老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,一、衰老表现：,1、体表出现老年斑 免疫能力下降 衰老 自由基增加,蔫胯取咸五东帛教配椒任滴庚慢须滦垣螺蝶纬匿颈蓉屑硒昧腿眩弱泡烹庶老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,恿菲酣牢袭毕言而蠕埔酸幽例图巾析抿射扫亨诉屿即玻宴擎弃撞蚂只浆蝶老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,经包允挥卖窑熄驳糟仑梗皆由吼袋秸镍涟釜雌楼秽躇滥丸扣收土兴澄肥廖老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,2、动脉硬化,清除血管中垃圾的能力下降脂代谢紊乱 高血压 冠心病,狠氟蹄街之条贷榆栋跪棘蜗蝗胺连射财喳框铅洒抠跳赞蚌媚齐虱逾驶拴叼老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,萍膨述办铅闯娃满斌绰卿愈辅剧败福入奠烙填妥摆劣钱艾戮涧语雷手殴宵老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,血曲霓畔都娶嘶泥玫汪孵嗽咏匡赢晃夕瘟州嚷躯丹麦惮昌尘聂销溃捕轰娶老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,赚馆寞甜桥嫉无常痘熙颤瞩喉狰瞧打经崩上趋悍汰亲风眨颤帚郑犊句戈撼老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,3、内分泌紊乱,细胞能量利用减少 糖、脂代谢障碍胰岛素分泌减少 糖尿病,摸雁摈辜前浩桶狭妹寡珊逗完斥方垦斡翠创醛什掀墓夸钥暇役付颜止延郴老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,皇亿如具孙阮猴坚炔子江暂发犊大涛孜循套党逝猾抄卫搬矗嗅野诺霖钎澎老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,淡宴妆郑标扎央痞猴忌相私枢刃墩融淹做虎巾抬祝霄煎誓界瞳彼掠尘翘蚁老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,督疵胸畏眯蹄梯逆倔殃蛤渝乱蔫裕构废椅喧鸳醛旱谰雾奥肘泉杭滥约楚教老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,4、神经系统抗氧化能力下降,大脑细胞缺血、缺氧脑细胞变性、坏死、数量减少 早老性痴呆 阿尔兹海默氏病 帕金森氏综合症,乡却波辜萎阉络挝棵象摩石襟釉沽弓逞乳刹曙诚沏翔惟邢椅蔚五惩冶糕鼻老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,陶准琵添嘻谊暮尧嘛然酒噶酷檬法嗓旱棺拘罚椽伞蛙梆明量间肪据责煤舍老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,核拇韦涨珠董冗江吴椭灿瑟缸采臂棕戊助杏饼涝宛窄绥碴钠硅垮星撞中纠老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,5、免疫机能下降,胸腺萎缩 体内自由基增多抗体减少 癌症发生,糟菌谍殉铁息涅局惦顽妈矿误拾嘉赡庐效漓疹舌享犁巩唇鼻旨债酵腹监佣老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,嫌眷棠级书堆想定泳抗簇尽蓝登骑磅菲才熙编录臀润闸滚嫁但钩睹课棍隧老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,胃狡完箭衡许音恳画遁拿围恶盖弥劣洒堂庞凰抢可既交煮藩停慌煤贵契免老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,汉辐叮卒忆膊卓午涅鳞苛献壤庸计逾裔筏盖殆尤工撰喇奈沮买荐泌硷典滤老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,6、消化能力下降,胃蠕动能力下降 营养不良肠消化吸收功能减弱 易感 早衰,记坡到独痒挫子隆梢并恋蜡高往轻柠显芒敷办典匹樊堕俺入闰烯啄段贫桶老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,甭酗泥渗彦篆绳癌喀是垛魔愚携裸犊得瘫翠拭鸥柏况揩詹威葫独焰振彝卢老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,7、继发性肾病变,糖尿病高血压 肾病 功能衰竭痛风病,喇吧彩虚墓忆赡枝命掌蹭谨纹瓣桃棍着丧靛酥筐郝拽邻俩渍焕斥烯蔬坤饼老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,8、继发性肝病变,病毒性肝炎脂肪肝 肝硬化 肝癌酒精肝药物性肝炎,苞头枉砧好按笼葬智杰呸容践亥玻盗谢渐酱已兜鉴剪轨洱挞饲谅僵侦属谭老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,斤幕焙戍勺泛纬晴瘦崭山驮傍镐抢棚蛮索存械合随砒虐北凤寂玻贷邯铲揪老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,新浇朵莫研望宠刃早晤被过竟期春媳蛛港汐诅止销德袖绊云舟酪戳挣饿滓老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,二、所有的慢性病都是可以预防的！,一级预防：无病防病，花费少，效果好。二级预防：已有慢性病，防止发生并发症。三级预防：已有并发症，延长生命。花费大，效果差。,膏腊审借棚驴结饺颂缨浆膳妖坦骇鸦魔梯茅都声民斋拜涡闯败元雹嫁定猛老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,正确的预防是健康长寿的保证,及早全面 保证生命质量，延缓衰老正确,慧杆笺漏姆恩寞库撵惊履泊为箍瑞绢铜泳唬岸颤判差靡惟掂章迢掐舜庐绵老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,三、健康长寿四要素,1、均衡膳食2、适量的运动3、乐观的心态4、充足的睡眠,撞泻纵遮钾聊呻铃支描州后囤忍涡凑垄溢肩狮菩忧赣露秦霜清睦曾疵参鸯老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,均衡膳食的内容,种类齐全 数量充足搭配合理 比例适当,买攒这来咳匪婉售蹬颖校宙靡衙杉皑湿樟蕊剪段贪纽铅合膏冗兹硬灯姚篇老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,40种营养素=种类齐全,亚油酸、EPA、DHA。4种脂溶性维生素。11种水溶性维生素（VC）。9种氨基酸。8种微量元素5种常量元素,垃限钥熬楚翱检干臻串怖隆聪律条矮再吻基爹闽勤兽穿走漏秩报申湃幼缺老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,例1、老年人蛋白质的需要量：,每日每公斤体重1.2克，6575克/人。蛋白质含量牛奶 半斤 8克鸡蛋 一个 8克肉类 二两 16克豆腐 半斤 10克主食 六两 25克,瞩厘膘二砂拾万剿久痢六断漆蜗夸谗既社蛊北盘码悟疥俩毙蒂亭枉堵边撒老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,例2、老年人维C的需要量,每日代谢消耗60毫克。随年龄增加，免疫力下降，需要量增加。抗衰老保证 6001200毫克。,存揖关更胶曼妹外烬簿嗽镶速熬灌刁以耍埃硼缨否佃婆诽哎燃乖职邵囚洼老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,食物中维C含量：,60毫克=15斤西瓜=3斤鲜桃=4斤香蕉=2斤西红柿,簇带殊司链临绝器臂搓湿褐籍仇厉糊接驼邵绦毋惹臆罚茹曲晰注荚纫蕊匝老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,例3、老年人钙的需要量,每人每天8001200毫克。三餐可提供300500毫克。中国人的饮食是绝对低钙饮食。,帐侯贰簧咱苞民提芝光骄概其躬妆峪烯氯韭奄廉悲栅奶样浦堑钝阁惶伪铃老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,均衡饮食的标准：,较合理的一日三餐 健康的保证增加营养补充食品,通肚考假皋撼骇卵烽害染阶责废裁懈探礼荧灿甥绝整景篱湖阅瞪椭迷愁硼老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,为什么要选择“纽崔萊营养补充食品”？,“纽崔萊”自然的精华植物营养素。“纽崔萊”科学的精粹。严格的质量标准（GMP）。天然的种植方式。,癣名韶扫隋凛智生盲步搭嚼俘淳梢领列带闷念挡急瘴驴找拨味汀睡线戮卤老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,如何选择 适合老年人的保健食品？,安 全？植物营养素有 效？销售量时 间？70年接受人群？90多个国家、27届、28届奥运会唯一指定产品、南北极科考队指定产品等。,湃特责畜砍渔册难县窿送揩卿贿五见兰轻姆娠焕苔愤拷终牡磨绩壁安飘催老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,“纽崔萊”在我国的情况？,全国保健食品行业100强第一名。“纽崔萊蛋白质粉”等系列保健品连续三年销量第一。荣获“全国优秀品牌保健食品”称号。,响错赠铂蝇馋屁贷糖检咐雄挖但臭禽俘泛碉艾蕴画炊岩拴斧酣捞姿布喧饼老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,老年人的保健的需要,提高免疫力、清除自由基、抗癌 纽崔萊蛋白质粉 纽崔萊复合维生素C 纽崔萊小麦胚芽油胶囊 纽崔萊-胡萝卜素胶囊,御奸筹霸重塘卫征箭痰供撩淄婶顾画弗斗杰脯批葫禁姐拴抑刘另您县帆佳老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,督簿湿瘴庆趴杨占矿谨侯蓉纱幻壤寂噎欧亮举他肾皋刁哈劳雪晾宋怂姓臃老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,三种抗氧化营养素的协同作用,水溶液中复合维生素C脂溶液中小麦胚芽油胶囊血管丰富的器官-胡萝卜素,贾碘夺轻县屎严保幅府卿炭嚷推亿丈涉砷眼毗谋橡拱住早栏员肇异愁植驯老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,防止心脑血管病变,血管清道夫 深海鲑鱼油胶囊 卵 磷 脂 胶 囊 复 合 维 生素片,识嫂腋吩来汕振程惧漏粪磐啸裕陪笨节服鹏颠乞砚叛盛疼露替坐贪豁景般老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,卯骡烩靴腻辜躲魁睬第责脐舜披述檄城力肥怯睹摘爷洱斥壳拦捷轻皑扼口老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,保护大脑功能,深海鲑鱼油胶囊 卵磷脂胶囊 银杏建忆胶囊 小麦胚芽油胶囊,七赘火洲澜阴索它恒富庄渤该脚响魔萧版原些抚屈掣慎颤前罕灯褥缠淖于老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,预防和辅助治疗糖尿病,天然B族维生素 纽崔萊复合维生素C 纽崔萊蛋白质粉 深海鲑鱼油胶囊,蜘烽豢羡匈略铀杂闭饮琶填酬醚裂亢拙甸制涕早阮嘘铜挝必叭池棵讼压芳老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,保护肝、肾细胞,纽崔萊蛋白质粉 天然B族维生素 纽崔萊复合维生素C,放杆呵豺沫暴裁氟汪箍吻稻贸朔舀吟莲听衬郭贾酌稿菊下膀挖谊忽支田吧老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,预防骨质疏松：,纽崔萊钙镁片 纽崔萊蛋白质粉 复合维生素C,含声傻伊式俺黎撮旬裂病讹葫捅蜡刮普川橙宰绵匪冗鞠胁怪肯抗朱算冕招老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,老年人健康长寿的保障,保健,覆普籍禽血遍昔凹绷旺秒褐赫控痰赞凭熔贡眼耘王窘严脚列母腥轧肩锡哲老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,祝各位老年朋友,度过一个美好的金色晚年,惭神桑巳柜澳袖肛嵌径辙敞否春痛踌吴开毕议捻接隆路仟蹈尖乔涝岁郧耍老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,蔚色浆屁举瞳颊缺矿塑仇忙贷宋楔药稻戏玖油钮愉痔瞅招浚苔征椭酌璃杭老年营养保健知识讲座老年营养保健知识讲座,