国内外转化医学发展现状讲义课件.ppt

军事医学科学院 王磊2014年3月28日,国内外转化医学发展现状,全军转化医学研讨会,军事医学科学院 王磊国内外转化医学发展现状全军转化医学,CONTENTS,CONTENTS1转化医学理念的起源和本质2国外转化医学发展,近年来，医学科学与技术取得的进步对人类医疗和健康产生了巨大的影响。但是，前沿技术的快速发展和基础研究的大量产出与临床研究发展滞后的矛盾性问题仍然非常突出。因此，发展转化医学已成为现代医学科技发展的战略需求，对医学的发展将起到重要的引领和支撑作用。,近年来，医学科学与技术取得的进步对人类医疗和健康,转化医学概念的起源,1968年，新英格兰医学杂志的一篇编辑部社论文章首先提出了“bench-bedside interface（病床与实验室相互作用）”的研究模式。但在随后很长的一段时间内, 由于科技发展水平的限制和人们对疾病认识的不足, 此模式并没有获得足够重视和深入探讨。 1992 年，美国科学杂志提出“从实验室到病床( Bench to Bedside，简称B2B) ”概念，标志着推动医学领域基础研究与临床研究双向转化的理念基本形成。,转化医学概念的起源 1968年，新英,1994 年，美国罗彻斯特大学医学院的Morrow 正式提出用“translational research（转化研究）”的概念指导癌症防控，转化医学逐渐被认识和理解。此后，转化医学的作用和能量日益显现，有关转化医学的研究论文也不断增多。 特别是，美国国立卫生研究院( NIH )2003年在其发展路线图(NIH Roadmap)中，明确提出了推动转化研究（translational research）的发展方向， 现代概念的转化医学的理念正式确立，这也就是所谓的双向、开放、循环的转化医学体系。,1994 年，美国罗彻斯特大学医学院,美国NIH关于转化研究的流程图,6,美国NIH关于转化研究的流程图6,近年来，为了促进转化医学的发展，以转化医学为主题的大型国际研讨会几乎开遍了世界的每 一个角落，世界上许多核心期刊都开辟了转化医学研究专栏，为满足越来越多的转化医学研究成果提供交流平台。Science Translational MedicineThe American Journal of Translational ResearchJournal of Translational MedicineTranslational ResearchClinical and Translational Science,近年来，为了促进转化医学的发展，以转,转化医学的实质,进入21世纪以来, 作为现代生命科学的主要分支和重要组成部分，基础医学、临床医学和药物研发都以各自为阵的形式迅猛发展，它们之间固有的屏障和沟壑日趋显著。这种研究与应用之间的脱节势必成为生命科学继续快速发展和前进的绊脚石。 另一方面, 伴随生命科学的长足进步，基础研究已经广泛渗透到临床医学的各个领域，为实验室获得的知识和成果快速转化成为临床诊疗技术和工具提供了可能。 在此背景下，转化医学应运而生并引起日益广泛的重视和关注。,转化医学的实质 进入21世纪以来, 作,转化医学理念的提出是人类医学发展史上一次伟大的革命, 具有里程碑意义。 人们越来越认识到：基础医学必须与临床医学结合, 才有生命力；基础医学必须为临床应用服务, 才有前途。 作为沟通基础学科和临床学科之间的桥梁，转化医学既致力于促进实验室基础研究更有效、 更快捷地转化为面向人的研究, 又致力于促进临床研究成果早日有效应用于临床工作和医疗决策。,转化医学理念的提出是人类医学发展史上一次伟大的革,经历了近10年的快速发展，转化医学的理念已为国内外学者广泛关注和接受，但其确切定义却未完全形成，对其理解直至今天也不尽相同。 特别是，关于如何有效推动转化医学的发展，尚未达成共识。,经历了近10年的快速发展，转化医学的理念已为国内,总体看，在医学界普遍认为，转化医学的根本内涵由如下四个方面构成：转化医学是一种循环式科学体系，是建立在基础研究和临床应用开发间的双向转化通道；转化医学遵循“以患者为中心”的理念和循证医学的原理；转化医学倡导知识间交叉整合、学科间通力协作；转化医学的根本目标是努力促进基础研究成果的快速、高效临床转化与及时反馈，为疾病诊疗和防治提供新的策略和手段。,总体看，在医学界普遍认为，转化医学的根本内涵由如,CONTENTS,CONTENTS1转化医学理念的起源和本质2国外转化医学发展,美国是世界范围内转化医学研究的主要推动者。 美国NIH自2006年开始通过临床和转化医学资金（CTSAs）每年投入5亿美元，探索建立“区域性转化研究中心”，通过支持成立转化医学研究中心推动转化医学的发展。 迄今为止，已有分布于30个州和哥伦比亚特区的62家医学研究中心获得CTSA资助，从事临床医学与转化研究工作。,美国,美国是世界范围内转化医学研究的主要推,T1型转化医学研究可以提高对某种疾病的治愈率，改善其预后疗效；T2型转化医学研究可以通过卫生健康体系的完善，将更多的现有临床知识普及给大众，从而获得更好的预防。,14,T1型转化医学研究可以提高对某种疾病的治愈率，改善其预后疗效,CTSA转化医学研究中心的工作重点包括以下5个方面：提高国家临床医学和转化研究能力推动从事临床医学和转化研究的科研人员的培训和职业发展在CTSA网络内部，开展各转化医学研究中心之间的广泛合作在CTSA网络外部，开展各转化医学研究中心与社区卫生机构之间的广泛合作重点加强T1型转化医学研究（加速实验室发现用于患者治疗的过程，有效缩短疾病治疗手段开发时间）,CTSA转化医学研究中心的工作重点包括以下5,目前，已有30个州和哥伦比亚特区的62家医学研究中心获得CTSA资助，从事临床医学与转化研究工作。,16,目前，已有30个州和哥伦比亚特区的62家医学研究中心,17,序号机构名称所在州主要研究内容疾病分类1阿拉巴马大学阿拉巴马,18,序号机构名称所在州主要研究内容疾病分类11耶鲁大学康涅狄格州,19,序号机构名称所在州主要研究内容疾病分类21约翰霍普金斯大学马,20,序号机构名称所在州主要研究内容疾病分类31康奈尔医学院纽约州,21,序号机构名称所在州主要研究内容疾病分类41凯斯西储大学俄亥俄,22,序号机构名称所在州主要研究内容疾病分类51犹他大学犹他州利用,美国转化医学中心的重点学科分布,23,重点学科研究中心数量眼科疾病1血液系统疾病2心血管疾病10消,美国NIH还专门成立了新机构支持转化医学研究。2011年12月23日，美国总统奥巴马签署P.L.112-7号法令，对NIH的组织机构进行了历史性调整，解散1956年成立的国立研究资源中心(NCRR)并成立国立高级转化科学中心(NCATS)，致力于转化医学研究。 国立高级转化科学中心负责管理国家的临床和转化医学资金（CTSAs），利用基金的形式通过竞争性资助支持转化医学研究，2012年此项经费预算达4.88亿美元。 国立高级转化科学中心还通过NIH路线图所创建的新计划-NIH快速介入发展计划（RAID，也称为桥接介入发展差距计划BrIDGs），利用政府合同的形式通过稳定资助支持转化医学研究。,美国NIH还专门成立了新机构支持转化医学,英国主要的前沿转化研究都在英国生物医学研究中心（BRCs）开展，形成了以患者为导向的研究项目协调中心。2007年建立的5个综合性生物医学研究中心（BRCs）覆盖了几乎所有主要的转化研究课题。此外，7个专业性的生物医学研究中心（BRUs）主要围绕特定的领域开展研究。以上两种研究中心明确了转化研究的侧重点，每个生物医学研究中心都处于英国国家医疗服务系统医院之内，能够直接接触到患者群体，研究中心形成了一种聚集患者的协调研究策略。2007年开始，英国5年内提供4.5亿英磅资金用于资助上述机构开展转化医学研究。,英国,英国主要的前沿转化研究都在英国生物医学研究中心（BRCs）开,世界上各大制药公司也纷纷加入到推动转化医学研究的阵营中来。2006年苏格兰与惠氏制药公司启动世界上第一个转化医学合作研究中心，总投资额接近 5000万英镑，主要研究可诊断及监测人类疾病的生物标志物。阿斯利康公司也于2006年宣布，在未来3年内将在中国斥资1亿美元，建立阿斯利康中国创新中心，开展基因治疗的转化医学研究。,制药巨头,世界上各大制药公司也纷纷加入到推动转化医,CONTENTS,CONTENTS1转化医学理念的起源和本质2国外转化医学发展,医学科技发展“十二五”规划,五项原则,自主创新重点前移重心下移加强转化系统整合,（四）加强转化 医学科技的根本落脚点是有效解决临床实际问题和切实提高公众健康水平。当前，基础医学、前沿技术的快速发展与实际应用脱节的问题非常突出。有效解决基础研究、临床应用、产业发展之间缺乏有效合作机制等问题，在基础研究与临床应用之间建立更直接的联系，缩短从科学发现到技术应用的时间，尽快将研究成果快速转化为可应用的技术、产品、方法、方案或指南并应用到临床实践，大力推进转化医学的发展已成为医学科技自身发展的一个重大方向。,医学科技发展“十二五”规划五项原则自主创新（四）加强转化,29,29,2013年8月，国家科技部、国家卫计委、总后卫生部共同首批启动了13家国家临床医学研究中心,2013年8月，国家科技部、国家卫计委、总后卫生部共同首批启,31,31,国家发改委批准成立转化医学“国家队”,国家发改委批准成立了几家国家级转化医学中心。 首支转化医学“国家队”落户上海。上海转化医学中心已列入国家高技术产业发展项目计划，并得到国家发改委批复，计划于2014年在瑞金医院内开工建设。该中心首轮攻关将以肿瘤、心血管疾病、代谢性疾病三大临床难题为重点，探索其最新治疗手段。,国家发改委批准成立转化医学“国家队” 国家发改委批准成,近年来, 我国的很多医疗科研机构都纷纷自发挂牌成立不同规模的转化医学中心, 推动了转化医学理念在中国医学界、 制药界的广泛传播。包括：2009年4月，“中南大学转化医学研究中心”在湘雅医院挂牌成立2009年10月，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心宣布成立国家首家“儿科转化医学研究所”2010年7月，东南大学与南京医科大学第二附属医院合作成立“转化医学合作研究中心”2010年9月，依托于北京协和医院的“协和转化医学中心”成立，卫生部部长陈竺担任专家指导委员会主任委员,各医疗机构自发成立转化医学中心,近年来, 我国的很多医疗科研机构都纷纷自发挂牌成立不,2010年10月，北京大学医学部密歇根大学医学院“转化医学与临床研究联合研究所”成立2010年10月，浙江大学医学院附属第一医院成立“转化医学中心”2010年12月，同济大学与第二军医大学共建“同济大学长海转化医学联合研究中心”和“同济大学长征转化医学联合研究中心”2010年12月，“同济大学医学院转化医学研究中心（上海市第十人民医院）”揭牌2011年1月，由2010年国家最高科学技术奖获得者王振义院士领衔的“上海交通大学转化医学研究院”揭牌,2010年10月，北京大学医学部密歇根大学医学院“转化医,2011年1月，“南京军区南京总医院肾脏病转化医学研究中心”成立2011年3月，“温州医学院附属第一医院转化医学研究院”成立2011年5月，“苏州大学转化医学研究中心” 揭牌2011年6月，吉林大学成立“转化医学研究院”2011年7月，“东北临床与转化医学中心”在哈尔滨成立2011年8月，“武汉同济医院转化医学中心”成立2012年3月，郑州大学院属郑州中心医院与郑州大学签约成立“郑州大学基础医学院郑州大学附属郑州中心医院转化医学中心”,35,2011年1月，“南京军区南京总医院肾脏病转化医学研究中心”,2012年4月，“华中科技大学转化医学研究院”成立并聘任王红阳院士为院长2012年5月，“中国科学院第二军医大学转化医学研究院”成立2012年6月，“中南大学湘雅国际转化医学联合研究院”挂牌，标志着三年前成立的“中南大学转化医学研究中心”升级2012年10月，“中国科学院-四川转化医学研究医院”成立2013年12月25日，解放军总医院转化医学中心揭牌,36,2012年4月，“华中科技大学转化医学研究院”成立并聘任王红,此外：国内创办了转化医学学术期刊转化医学杂志转化医学研究转化医学电子杂志各相关机构也组织召开了多次不同规模的转化医学学术会议，许多院士专家热议转化医学,37,此外：37,CONTENTS,CONTENTS1转化医学理念的起源和本质2国外转化医学发展,（一）转化医学是我国医学科技发展的瓶颈问题,当前，前沿技术的快速发展和基础研究的大量产出与临床研究发展滞后的矛盾性问题非常突出，基础研究成果转化应用不利已成为制约我国医学科技快速发展的瓶颈问题。据统计，我国医药科技成果转化率不足8%，充分说明加紧转化医学研究的紧迫性和必要性。构筑转化医学研究体系是未来医学科技发展的迫切需求，转化医学在医学研究和健康产业中的重要性将不断提升，必将给未来的医学研究和发展带来深刻的变革。因此，必须要大力发展转化医学，促进基础研究与我国临床资源优势的深度整合，快速提升我国生物医药研发的原始创新能力，并在重大疾病诊疗技术上取得突破性进展, 最终提高我国医学科技的综合实力。,（一）转化医学是我国医学科技发展的瓶颈问题 当前，前,（二）必须要客观认识转化医学的本质,客观讲，转化研究并非新生事物。虽然转化医学的概念是近十余年来的产物，其理念却是伴随着医学的发展，源于经验、 源于实践，经历了漫长的凝练历程。在为人类健康做出重大贡献的一些研究成果中，无不体现着转化医学的思想。 近两年，转化医学风靡世界，中国医学界更有些人言必提转化医学，甚至出现争抢炒作、一哄而上的苗头。从现有的认识来看，转化医学并不是一门学科，它是基础到临床、临床到基础的一个过程，更是实施这个过程的一个理念。,（二）必须要客观认识转化医学的本质 客观讲，转化研究,现阶段, 转化医学的理念已初步形成，但全面推行转化医学还面临一些实际问题,需要在不断探索的过程中加以解决。转化研究缺乏统一规范的标准发展转化医学的思路还不明确国内挂牌的一些转化医学中心存在跟风心理，研究的随意性大甚至有时功利性居主导地位国内基础研究者与临床医生之间的交流与合作还很缺乏临床转化过程中涉及的伦理学问题尚待进一步解决临床医学和基础研究之间还没能建立真正的有效循环,现阶段, 转化医学的理念已初步形成，但全面推行转化医,（三）通过优化机制推动转化医学发展,推进我国转化医学发展需要在基础科学研究高度发展、新的科技成果层出不穷、医学突破日益困难的情况下，通过多种途径加快成果转化的速度、提高转化的效果，以适应日益增长的健康需求，促进现代医学科技发展，提高人们健康水平。例如，依托国家临床医学研究中心及协同研究网络，以患者为中心，以推动基础研究成果快速临床应用转化为目标，注重加强多学科交叉的协同创新以及研究资源的整合共享，不断探索优化推动转化医学发展的有效机制，加大对成果转化研究的政策保障。,（三）通过优化机制推动转化医学发展 推进我国转化医学发,Thanks!,Thanks!,感谢您的下载，特赠送精品文章体能训练技巧-TRX悬挂训练系统工作之余锻炼身体，若不需要请删除后使用，谢谢您的理解，祝您生意兴隆，事业高攀。,RX 训练带是源于美国海军陆战队，刚开始的雏形是以高密度毛巾制成的训练道具，后来，有一名叫兰迪的美国海豹突击队的指挥官，在退役后重新设计了该套装备和训练计划，变成民用的健身课程-“TRX 悬挂训练系统”，整套装备的主要部分是宽 1.5 英寸，额定张力为 1250 磅的尼龙绳子，长度范围从 6 英尺调整至 12 英尺，橡胶把手更适应双手抓缚或是双脚悬挂等地面训练动作，扣锁由曾用于卡宾枪的材料制成，且易于调整，其自用不到 2 磅，1 分钟就能悬挂妥当，装在袋子里便于携带到任何地方，可固定在单杠上或卡在门缝里，或系在树枝上，适合绝大多数的训练环境，如果加上哑铃或健身球一起锻炼，可增加更高阶的难度。 ,感谢您的下载，特赠送精品文章体能RX 训练带是源于美国海军,悬挂训练：用练习者自身体重做负重，能够允许肌肉在多个平面上做运动，同时保证更多的肌肉和关节参与，能够打造更加结实的肌肉，稳定灵活的关节，坚固的核心力量和正确的体态，帮助在任何运动项目上获得更佳的运动表现，TRX 还是运动康复的重要手段之一,TRX 动作解读：,增加阻力：1.身体角度越大，阻力越大 2.抬起一边大腿，有助于锻炼更多平衡力3.离支点越远，越吃力，对稳定性要求越高减低难度：一腿向前踮地，有助于身体减重,1. chest press/ fly combo(推胸飞鸟组合)：人背向绳子，手臂握住绳子，双手伸直，肘保持一点弯曲，膝盖一点点弯曲，两腿跟肩一样宽，身体重心微微向前，用胸肌发力慢慢打开双手并让它弯曲到 90 度停下，再慢慢还原，然后双手打开做飞鸟，同时一脚往前踮地，再还原，交替练习。,悬挂训练：用练习者自身体重做负重，能够允许肌肉在多个平面上做,2. chest press(推胸)：人背向绳子，手臂握住绳子，双手伸直，肘保持一点弯曲，膝盖一点点弯曲，两腿跟肩一样宽，身体重心微微向前，用胸肌发力慢慢打开双手并让它弯曲到 90 度停下，再慢慢还原(难度增加：双腿合并或单腿抬起，或把身体斜度增加),3. lunge fly(弓步飞鸟)：1.手臂握住绳子，双手伸直，肘保持一点弯曲，挺胸收腹，身体,重心微向前倾，双手打开做飞鸟，同时一脚往前踮地。用胸部发力，再还原,4. chest press- single leg extended(推胸-单腿伸展)：人背向绳子，手臂握住绳子，双手伸直，肘保持一点弯曲，膝盖一点点弯曲，一脚撑地，一脚向前抬起，身体重心微微向前，用胸肌发力慢慢打开双手并让它弯曲到 90 度停下，再慢慢还原.,2. chest press(推胸)：人背向绳子，手臂握住绳,5. Suspended incline press-leg up(悬浮上斜推-抬脚)：双手撑住地面，一脚勾住绳子，稳定,腹部，另一腿向上抬靠紧固定腿，然后做俯卧撑。,6. Atomic push up(俯卧撑收腹)：双手撑住地面，双脚勾住绳子，稳定腹部，一下俯卧,撑，还原后，双脚以腹部力量靠向胸部，再慢慢伸直还原，交替练习。,7. back row(背部划船)：手臂握住绳子，双手伸直，肘保持一点弯曲，膝盖一点点弯曲，两腿跟肩一样宽，身体重心微微向后，以背部发力，手臂夹紧身体两侧往后收，肩胛骨向后夹，把绳子拉到小腹，保持住再慢慢还原(难度增加：双腿合并或单腿抬起，或把身体斜度增加),5. Suspended incline press-le,8. elevated back row(高位划船)：手臂握住绳子，双手伸直，肘保持一点弯曲，膝盖一点点弯曲，两腿跟肩一样宽，加大身体斜度，以背部发力，手臂夹紧身体两侧往后收，肩胛骨向后夹，把绳子拉到小腹，保持住再慢慢还原,9. power pull-single arm(力量拉伸-单臂)：双腿分开与肩同宽，单手抓住绳子，张开身体，另一边手臂绕身体旋转 180 度触摸绳子，完后慢慢还原。,10. low deltoid fly(低位三角肌飞鸟)：手臂握住绳子，掌心向上，双手伸直向前，肘保持一点弯曲，膝盖一点点弯曲，两腿跟肩一样宽，身体重心微微向后，直手向下向后滑，慢慢还原。,8. elevated back row(高位划船),11. T deltoid fly(t型三角肌飞鸟)：手臂握住绳子，掌心向上，双手伸直向前，肘保持一点弯曲，膝盖一点点弯曲，两腿跟肩一样宽，身体重心微微向后，张开双手与身体呈T型，再慢慢还原(难度增加：把身体斜度增加),12. Y deltoid fly(Y型三角肌飞鸟)：手臂握住绳子，掌心向上，双手伸直向前，肘保持一点弯曲，膝盖一点点弯曲，两腿跟肩一样宽，身体重心微微向后，张开双手与身体呈Y型，再慢慢还原(难度增加：把身体斜度增加),13. W deltoid fly(W型三角肌飞鸟)：手臂握住绳子，掌心向上，双手伸直向前，肘保持一点弯曲，膝盖一点点弯曲，两腿跟肩一样宽，身体重心微微向后，张开双手与身体呈W型，再慢慢还原(难度增加：把身体斜度增加),11. T deltoid fly(t型三角肌飞,14. High triceps press(高位肱三头肌弯曲)：人背向绳子，手臂向前握住绳子，双手伸直，肘保持一点弯曲，膝盖一点点弯曲，两腿跟肩一样宽，身体重心微微向前，然后把肘部弯曲，肱三头肌发力，再慢慢还原(难度增加：把身体斜度增加),15. Dips(臂屈伸)：手臂在身体两侧，双手握住绳子，双腿呈箭步姿势，然后肱三头肌和胸肌发力，双臂弯曲成 90 度再慢慢还原(难度增加：把一只腿往后抬或两腿前放或抬高),16. High bicep curl(高位肱二头肌弯曲)：手臂握住绳子，双手伸直，肘保持一点弯曲，膝盖一点点弯曲，两腿跟肩一样宽，身体重心微微向后，以肱二头肌发力，弯曲手臂，再慢慢还原(难度增加：把身体斜度增加),14. High triceps press(高位肱三头肌弯,There are moments in life when you miss someone so much that you just want to pick themfrom your dreams and hug them for real! Dream what you want to dream;go where you wantto go;be wh you want to be,because you have only one life and one chance to do all thethings you want to do.May you have enough happiness to make you sweet,enough trialsto make you strong,enough sorrow to keep you human,enough hope to make you happy?Always put yourself in othersshoes.If you feel that it hurts you,it probably hurts the otherperson, too.The happiest of people dont necessarily have the best of everything;they justmake the most of everything that comes along their way.Happiness lies for those whocry,those who hurt, those who have searched,and those who have tried,for only they canappreciate the importance of peoplewho have touched their lives.Love begins with asmile,grows with a kiss and ends with a tear.The brightest future will always be based on aforgotten past, you cant go on well in lifeuntil you let go of your past failures and heartaches.When you were born,you were crying and everyone around you was smiling.Live your life sothat when you die,youre the one who is smiling and everyone around you is cryig.Please sendthis message to those people who mean something to you,to those who have touched yourlife in one way or another,to those who make you smile when you really need it,to those thatmake you see the brighter side of things when you are really down,to those who you want tolet them know that you appreciate their friendship.And if you dont, dont worry,nothing badwill happen to you,you will just miss out on the opportunity to brighten someones day withthis message.Since we went to school, we have access to English all the time, because it isone of the necessary subjects. Before we attend college, we keep our attention on thegrammar, but now college means the new stage and we should pay attention to practicalEnglish. Here are some suggestions.First, it is important to speak out loudly. The purpose oflearning English is to communicate with foreigners, so as to get to know more about theworld. Grammar is not the only thing we care about. What we should do is to open ourmouths and improve our ability to use spoken English. It begins with reading textbooks. Whenwe listen to the tapes and repeat many times, then our d.President Trump, as he often does,had a few things to sayAfter admitting that he had been lonely over the holidays, Trump tookadvantage of his first public appearance of the new year Wednesday to air lingeringgrievances, make multiple false claims and reinforce recent decisions that have rattledfinancial markets and his partys leaders.As he held forth for more than 90 minutes before asmall pool of,There are moments in life when,本文为 Word 版资料，可以任意修改编辑。如果你看到我上传的资料这个后缀，请删除后使用。高效学习方法和技巧学习需要方法，找到适合自己的方法，学习才能事半功倍。接下来，我结合我自己的学习情况，给大家总结的高效学习五部曲一、预习是学习的重要环节上课前充分预习，考试前充分地复习，与“打有准备之仗”有同曲之道。预习效果好，听课才能有针对性；听课有针对性，复习才能顺利进行；复习深刻，作业、考,试才能得心应手。所以说预习是学生学习过程中一个必不可少的环节。,二、掌握好高效的听课方法课上集中精力听课，是掌握知识的捷径。听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对事物是怎样分析、推理；听老师解决问题是用什么方法、技巧；听老师对问题有哪些提问和解释。这样才能把握住听课的重点。听讲中，要把自己在预习中的理解，和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。三、合理安排复习时间很多科学家通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆：一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成；二是学习后在 48 小时内复习；三是一周之后脑突触发生永久性变化。根据人在学习过程中这一生理变化，采用复习加强记忆就显得特别重要了。如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明：在学习仅过了 20 分钟后，就忘记记忆内容的 42%，1 天后忘却量已经达到了 66%，到了第 31 天，忘却量高达79%。他根据实验结果，画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢”。这条规律提示我们，定要尽早、及时地对所学知识进行复习，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。合理安排复习时间特别重要并且必要，制定复习计划，严格按精英特计划执行，并力求形成习惯，是我们每一位学生都应该力求努力做到。我们为什么要复习呢？因为我们记忆效果没有那么好，不可能过目不忘，所以需要重复、增强记忆。同时，复习的进展也有利于学习效率的提高。四、做作业的科学方法这里有七种做作业的技巧：,1、先复习后做作业。复习是做好作业的关键，只有复习得好，作业才能做得好。做作业前先把老师这一节课所讲的内容认真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作业，作业才能做得既快又好。,2、认真审题。 做作业最关键的步就是审题，连题都判断错了，作业内容就全错了。首先第步要弄清楚题目的内容，所给的条件，什么要求，需要联系哪些知识等等；其次是考虑好解题思路、方法、步骤，要善于把道题分成几部分，化大为小、化难为易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的联系，设计好整个解题步骤，定要让自己做到不明白题意不做题，不清楚方法步骤不下笔。3、细心的做题。 做题是表达思路的全过程，这个过程要求既动脑、又动手。做题的关键是要保证“规范”、“准确”。要做到这两点就要求学生认真的抄好题，书写格式必须正确、规范，严格按照各类题的解题要求，仔细演算解题的每步，得出正确的结果。只有平时做题认真细致，步骤完整，思路正确，表达严密，准确无误，考试时才能按照这种良好的习惯进行五、重视错题积累在学习的过程中，同学们可能遇到过一错再错的现象究其原因，多数是由于在学习中不求甚解，不注意总结积累所致。那么，该怎么办呢？实践证明，自编一本“易错题集”是避免做题一错再错的最好办法。错题本的复习方法：1、每周把该周错题本中记录的题目快速浏览一遍；2、每月把该月错题本中记录的题目再快速浏览一遍；3、每个季度把错题本中三个月记录的题目再快速浏览一遍；4、大考前把该错题本中的所有题目认真复习一遍，确保题不二错,￥,精编资料 欢迎下载,There are moments in life when you miss someone so much that you just want to pick them from your dreams and hug them for real! 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Always put yourself in othersshoes.If you feel that it hurts you,it probably hurts the other person, too.The happiestof people dont necessarily have the best of everything;they just make the most of everything that comes along their way.Happiness lies for those who cry,those who hurt, those who havesearched,and those who have tried,for only they can appreciate the importance of peoplewho have touched their lives.Love begins with a smile,grows with a kiss and ends with a tear.The brightestfuture will always be based on a forgotten past, you cant go on well in lifeuntil you let go of your past failures and heartaches.When you were born,you were crying and everyone around youwas smiling.Live your life so that when you die,youre the one who is smiling and everyone around you is cryig.Please send this message to those people who mean something to you,to those whohave touched your life in one way or another,to those who make you smile when you really need it,to those that make you see the brighter side of things when you are really down,to those whoyou want to let them know that you appreciate their friendship.And if you dont, dont worry,nothing bad will happen to you,you will just miss out on the opportunity to brighten someones daywith this message.Since we went to school, we have access to English all the time, because it is one of the necessary subjects. 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