积极迎接期中考试ppt课件.ppt

积极迎接期中考试,开学初： 开学一周后： 开学两周后： 期中考试前： 期中考试： 期中考试1天后： 期末快到了: 得知考试时间： 考前7天： 考前6天： 考前5天： 考前4天： 考前3天： 考前2天： 考前1天： 考前一天晚上： 考前1小时： 考试中： 走出考场： 对某老师的想法,学习三部曲,预习环节,课堂环节,复习环节,高昂的学习劲头令人鼓舞，但良好的复习计划也很重要！平时的复习至关重要，不要总临时抱佛脚。因为“临阵磨枪，光却不快”。,1、重点放在课本上，熟悉知识点、定理、公式。2、把老师讲过的习题有重点地看一遍，并把自己以前做错的题看一遍，找出错误的原因，避免再次的出错。,数学,第一步：加强巩固单词记忆，适当拓展词汇量。第二步：复习语法知识，做相关练习题。 第三步：每天做一篇阅读理解文章和完型填空的练习。,英语,态,度,* 努力，有进取心* 珍惜有限的时间* 勤奋，脚踏实地,每个人都在奔跑，每个人都要努力！,随风奔跑自由是方向 追逐雷和闪电的力量 把浩瀚的海洋装进我胸膛 即使再小的帆也能远航,愚蠢者等待时间 聪明者利用时间 懒惰者丧失时间 勤奋者珍惜时间 求知者抓紧时间 糊涂者糟蹋时间,惜,时,金字塔只有两种动物可以去到它的顶端：一是老鹰；一是蜗牛。 如果你不是天才的老鹰，那么请你做一个勤奋的蜗牛！因为所有的事情必须从基础开始抓起，在没有长出翅膀以前，必须像蜗牛一样辛劳的在基层积累知识，慢慢的向上爬！,勤,奋,时间飞快马上就要迎来的是期中考试。希望通过此班会让大家更有信心的迎接考试，转变心态完善学习方法和复习方法。,信 心,心理小测试,不要盯着不动，用很正常的眼神去看,图片与你的受压力程度有关1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力,2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力,3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是一犯罪嫌疑犯。,心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对我们高中生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。,一、把心态调整到最佳状态 人在良好心态下由于大脑神经通路处于兴奋状态，使回忆、思维等处于活跃状态下，因此无论做什么事效率都高，相反在不良心理状态下，由于大脑神经通路处于抑制状态，使回忆、思维等发生障碍，因此无论做什么事效率都低下，而且容易出差错。因此良好心态是高考成功的保证。 怎样才能形成良好的心态呢？,1、增强自信心 考试并不可怕，可怕是自己对考试的恐惧，在还没进行考试之前自己就被考试吓倒。其实，我们奋斗了十中年为的就是考试，而且到现在我们都不退却，肯定是要进行考试了，所以，恐惧我们也要考，不恐惧也要考，而且恐惧了还考不好，因此，我们为什么不坦然的面对高考呢？我们一定要相信自己，只要自己付出努力一定能够成功。两军相交勇者胜，我们只要有了必胜的心理高考就成功一半了，相反如果我们没有信心，考试必败无疑！因此自信心是我们考试胜利的法宝！,在我的字典中没有不可能的字眼。 拿破仑,将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。,因为它将目标定到了不及盖的高度。,我们从中可以悟出什么道理？,求上则可能居中，求中则可能居下！,吉尼斯世界推销纪录创造者，美国的乔吉拉德，他曾在一年中创造了推销汽车平均每天四五部的纪录，他去应聘汽车推销员时，经理问他：“你能推销汽车吗？”吉拉德回答说：“我没有推销过汽车，但我推销过日用品、家用电器，我能成功地推销他们，说明我能成功地推销自己，我能将自己推销出去，自然也能将汽车推销出去。”,我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果这件事被查出来了，成为这国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。 但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第中局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输中局。,外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在信心上。,我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比赛很少能进入前中名，但对国外选手却从没输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比20，到林德发球。这时他站在球台的一端，用手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反而以20比22输了这一局。,提高自信心的方法1.给自已一个微笑 你的微笑首先是给自已的，当你绽开笑脸时，实际上在给自已一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。 每天多给自已几个笑脸，大家能不能做到？,学会积极的自我暗示心理学中有一个实验。以一个死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示同意这样做。实验要手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这人块头大，要准备7个”。护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自已的血在一滴一滴地流出滴了3瓶，,他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。实际上他一滴血也没有流。他为什么会死呢？ 是“自已的血正在流淌，自已正在死去”的心理暗示致他于死。自我暗示的力量实在太大了。消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人，增强自信心。,上面的故事可以看出，心理暗示对人的作用非常大。同学们在平时有没有过心理暗示影响自已学习、生活的例子？ 我们常常听到好多人都用自已的习惯用语，它们以很高的频率出现。比如有人喜欢说“烦死了”有人喜欢说“没问题”“我能行”。 你欣赏什么样的口头语？,如“我能行”、“我再努力一把力就会做好”、“我不会被困难吓倒”“我很棒”“没关系”等 当我们面对挑战和挫折时，进行积极的自我暗示。 希望同学们在你们面对挑战，遇到困难的时候，请对自已说：“我一定能做到”有了自信就等于成功了一半。,学会自我激励要坚信，这世界上没有所谓的失败，失败过并不等于失败者，只有走向成功的曲折；没有最好，只有更好！请同学们记住一句话：自信是成功的基石。当我们面对挑战，遇到困难的时候，请对自已说：,我一定能做到！,寻找榜样或对手 榜样的力量是无穷的，好的榜样能够催人奋进。从榜样中吸取力量是使自己保持良好心态的好方法。人的情感是比较奇怪的，许多东西是自己想出来的。我们与其无中生有的乱想，还不如找一个自己崇拜的榜样经常想想，让榜样给自己无限的力量。每天最少想中次自己的榜样，早上起床后、中午上课前、晚自习前各想一次，这样每天最少有中次从榜样中吸取力量的机会。为了能够想起自己的榜样，名字或者是榜样的语言等。,保持乐观向上的态度。 乐观向上的态度，不仅能使自己生活中处处都是享受，而且还给周围的人带去阳光。因为乐观是一种心理体验，乐观不乐观是自己给的。也许你因为能够逃避读书而高兴，而我因为能够读书而感到幸福。所以，乐观不乐观永远是看自己的体验。而且一旦形成了乐观向上的态度无论在什么时候，做什么事都能够从中找到快乐，找到享受。 面对高中，乐观也是一天一天的过，不乐观也要一天一天的过，为什么不寻找一个快乐的高中给自己，让自己能够快快乐乐的过过完人生中最精彩的高中生活呢？,如果能够把高中生活看作是一种快乐、一种享受，我们将会得到预想不到的结果，首先是高考会给自己一个比较满意的结果，另外，自己今后的一生将永远在享受之中。 乐观向上时“心情愉快”，脑内就分泌出有助于缓和精神紧张的物质，可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；相反则会变成其他物质使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。,我相信这样的一个现实：,相信自己，才能成功,