班主任如何保持良好的心理健康.docx

班主任如何保持良好的心理健康有无良好的心理素质是能否做好班主任工作的前提条件。班主任情绪不稳定，工作缺乏热情，会使学生心灰意冷，丧失上进的信心；班主任性格偏执，会滋长学生的逆反心理；班主任心理失衡，对学生缺少爱心，会使学生感情变得冷漠。因此，做好班主任工作，不仅需要丰富的科学文化知识，还必须有健康的心理素质。班主任应具备怎样的心理素质呢？首先要有教书育人的责任感，遇到困难，挫折不气馁；二是要有较好的师德修养，能正确把握并控制好自己的情绪；三是要善于运用教育机智，寻找有利时机对学生因势利导。然而，有的班主任在紧张繁忙的工作中，由于心理不平衡，导致言行失控，从而做出违背初衷的事，也是在所难免的。因此，班主任应提早采取心理保健措施，加强自我防治。心理保健就是要调动自己的理智去遏制自己意识中某些不健康因素的极端化，从而恢复它的正常导向作用。下面是几种心理保健方法。1 .自振法。这是一种使自己在困境中摆脱出来所用到的心理保健方法，当班主任遇到棘手的问题，情绪低落时，要注意控制自己的情绪，从低落的心境中振作起来。要看到事情常常不是一蹴而就的，需要持久的恒心，耐心和努力。2 .自警法。班主任要有效地克制情绪的冲动，最好是“防患于未然:积极的办法就是要提高自我修养和加强意志的锻炼。如要发火时告诫自己：发火有什么作用，发火是无能的表现。经常警戒自己,就能达到目的。3 .自宽法。人世间总有烦恼，问题是你能否排除这些烦恼。有人提倡“退一步海阔天空。这其实也是一种解除烦恼的心理保健方法。总之，要保持良好的心境，就要学会自我排解。当然并不是无原则的，永久性的，最终还是要采取积极有效的办法，说服教育学生。4 .自救法。就是要正确看待工作中的得失，不为暂时的失败所困，而是在失败的同时，设法从另一角度寻找成功的契机，以得到补偿，从而获得心理上的平衡。当然，“自救”要有智谋，需要班主任以高度的工作热情去积极开动脑筋，因势利导，感化学生。